16 советов для тех, кто ест и не может остановиться

Вторник, 14 Сентября 2021 г. 20:42 + в цитатник

Как завязать с обжорством и перейти на здоровую пищу без диет и стресса.

Ешьте в одиночестве

Если во время еды человек отвлекается и не обращает внимания на свою порцию, он съедает больше. Во время просмотра телевизора порции увеличиваются, в среднем, на 14%, а при общении с друзьями — на 18%.

Чтобы насытиться, недостаточно поместить…