Выполняйте эти упражнения, и ваше тело останется гибким в любом возрасте

Понедельник, 14 Декабря 2020 г. 14:42 + в цитатник

Простые упражнения для ежедневной растяжки от профессора физиотерапии Нью-Йоркского университета.

Эти упражнения помогут избежать жёсткости мышц, увеличат гибкость и снизят риск травм. Выполняйте их ежедневно. А если вы много сидите, то по несколько раз в день.

Не стоит выполнять упражнения, если вы чувствуете боль или у вас есть проблемы с…