Вы не будете тратить много времени на упражнения. Вам понадобится всего 15-25 минут в день. Согласитесь, это совсем немного, а вклад в свое здоровье вы сделаете очень весомый! Но самое ценное то, что я буду подробно рассказывать и показывать, как выполнять упражнения правильно, чтобы все было безопасно и эффективно.

https://vitk.ru/rasnoe-video/170673-osvojte-vse-vidy-trenirovok-dlja-pojasnicy-i-pochuvstvujte-jeffekt-za-7-dnej-2022-intensiv.html