У детей, которые изучают методы медитации и осознанности, не только лучшее психическое здоровье, но и лучший сон. Новое исследование показало, что такие дети спят на час дольше, чем их сверстники.

https://www.popmech.ru/science/news-720093-issledovanie-pokazalo-chto-meditaciya-i-trenirovki-osoznannosti-pomogayut-detyam-luchshe-spat/