Мой новый вес |
Моя диета оказалась настолько эффективной (принципы вкратце - ничего, что содержит сахар, включая лактозную молочку, крахмал и быстрые углеводы нельзя 6 дней в неделю и ограничение в эти 6 дней до 1200-1300 ккал, 1 день в неделю читинг, плюс много движения и периодически спорт, а ну еще не превышать 100г углеводов и есть минимум 70 г белк
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
