Самый легкий и проверенный способ бросить вредную привычку, например бросить курить - это сделать себе подарок именно на свой день рождение. У каждого он в разное время. Например через пол года, а вот теперь задумайтесь сколько Вам придется еще травиться или получать удовольствие от своей привычки до момента ее избавления. Задумались, уловили мысль? Так вот это работает. А в свой день рождения вернее до него уточните задачу, вспомните когда Вы родились, например 2.00 ночи и в начало суток своего дня рождения закурите лишь однажды свою любимую сигарету в это время, а остальную пачку выкинете и сделайте себе подарок - будьте здоровым. Если не понятно или нужно вдохновение или просто нужно поддержать, пишите. Вместе легче 

http://forum-people.ru/viewtopic.php?pid=895687#p895687