А это потому, что нет универсальной книги, которая подошла бы всем. ) И действия такого тоже нет. Кому-то помогает справится творчество, кому-то спорт, кто-то подается в волонтерство, кто-то в йогу, кто-то с головой уходит в работу, короче рецептов море, но в этом море надо искать своё.

http://forum-people.ru/viewtopic.php?pid=894705#p894705