Все народы-долгожители едят много грубой растительной пищи и очень редко обращаются к врачам. Специалисты говорят, что одна из самых важных причин такого богатырского здоровья – это клетчатка.

http://www.zoj.kz/populiarnie/doctor_nature/2392-kletchatka.html