Качество и количество сна — важные параметры, отмечают врачи. И когда в них происходит какой-то сбой, у людей начинаются проблемы. Например, когда они просыпаются регулярно в одно и то же время — в 3 часа ночи.

https://aif.ru/health/life/fenomen_treh_chasov_pochemu_lyudi_postoyanno_prosypayutsya_v_odno_i_to_zhe_vremya