Большинство людей считают для себя привычным монофазный сон, т.е. такой цикл сна, когда организм в ночное время суток отдыхает на протяжении 6-8 часов. Альтернативой такому привычному для всех циклу является полифазный сон – явление не столь распространенное, но прогрессивно практикуемое как на западе, так и в наших краях. Он состоит из нескольких временных отрезков по 20-30 мин, которые чередуются с бодрствованием (около 4 часов). В целом за сутки человек спит около двух часов, при этом, ощущает достаточное количество жизненной энергии и увеличивает количество времени, которое можно…