В этой и последующих 3-х статьях описывается вариант кремлёвской диеты, на основе рекомендаций д-ра Аткинса — разработчика диеты Аткинса. Это более строгий вариант диеты, но в то же время это не просто программа — это в определенном смысле жизненная философия. Более простой вариант кремлевской диеты описывается в этой статье. Первый этап кремлевской диеты (или еще [...]

http://kremldiet.com/pervyj-etap-kremlevskoj-diety.html

Согласно Роберту Аткинсу (на основании диеты которого и строится кремлёвская диета), в течение двухнедельного первого этапа диеты в организме произошли необходимые изменения. Задача второго этапа кремлевской диеты — путем проб и ошибок найти суточную норму углеводов, не препятствующую снижению веса. Если же нужный вес уже достигнут — определяется количество углеводов, необходимое для поддерживания стабильного веса. [...]

http://kremldiet.com/vtoroj-etap-kremlevskoj-diety.html

В течение третьего этапа кремлевской диеты необходимо продолжать увеличиение потребления углеводов, теперь уже на 10 у.е. (грамм) в неделю. Если в какой-то момент вы поняли, что снижение веса прекратилось, временно сократите количество углеводов, вернитесь к предыдущему этапу диеты, когда вы прибавляли по 5 г еженедельно. Чем больше углеводов вы сможете потреблять, не увеличивая массу тела, [...]

http://kremldiet.com/tretij-etap-kremlevskoj-diety.html

На четвертом этапе кремлевской диеты вы должны обрести желаемые формы и сосредоточить внимание на сохранении достигнутых результатов. На этом этапе вы продолжаете низкоуглеводное питание, которое должно стать вашим образом жизни на всю оставшуюся жизнь. Кремлевская диета предполагает, что вам придется придерживаться своей нормы потребления углеводов (количества, выясненного вами опытным путем, после которого начинается увеличение веса) [...]

http://kremldiet.com/chetvertyj-etap-kremlevskoj-diety.html

Очень многие люди сталкиваются с неприятной проблемой лишнего веса. Бороться с ней не всегда получается и не так легко как иногда нам кажется. Некоторые могут всю жизнь стараться избавится от лишних килограммов, кому то удается время от времени добиваться результата, но потом все равно набирать лишнего, и только у единиц получается достичь желаемой отметки на [...]

http://kremldiet.com/dieta-dyukana.html

Неделя гречневой монодиеты убирает до 10 кг веса. И хотя эта диета очень результативна, сидеть на ней очень сложно. Это возможно поправить, добавляя в рацион немного сухофруктов. Гречневая диета – необходимость для организма Полезность гречки несомненна. В этой крупе содержится железо, медь, фосфор, кальций, цинк, калия, бор, йод, витамины РР, В1, В2 и Е, который [...]

http://kremldiet.com/grechnevaya-dieta.html

В стремлении снизить свой вес люди прибегают к самым разным ухищрениям, и диеты среди них занимают почетное место. Диет есть большое количество, и одной из самых эффективных в борьбе с лишним весом признана белковая диета. Она предвидит употребление продуктов, которые богаты протеином, а значит, они прекрасно утоляют чувство голода и помогают восстановить ткани мышц после [...]

http://kremldiet.com/belkovaya-dieta.html

Представляем Вашему вниманию эксклюзивную диету для похудения, которую известная телеведущая программы «Здоровье» Елена Малышева презентовала в одном из своих эфиров. Мы воспроизводим этот рецепт в оригинальном виде в отличие от тех, кто публикует подделки в Интернете или торгует рецептами по SMS. Как профессиональный врач, Елена Малышева видит в чрезмерной полноте угрозу здоровью человека: развитие заболеваний [...]

http://kremldiet.com/dieta-eleny-malyshevoj.html

Все женщины, следящие за своей фигурой, наверняка наслышаны о чудодейственной диете певицы и актрисы Ларисы Долиной, которая позволила ей сбросить лишний вес и замечательно выглядеть. Оказывается, существуют вариации этой диеты, и каждый сможет выбрать для себя, что ему больше подходит. Вариант №1. Диета Ларисы Долиной  7 кг за 7 дней Рассчитан на неделю и [...]

http://kremldiet.com/dieta-larisy-dolinoj.html

Отзывы о кефирной диете всегда положительны не только со стороны женщин, но и самих медиков. В самом деле, кефир является таким продуктом, который быстро переваривается и вызывает моментальное чувство сытости, при этом он проявляет поддерживающее и укрепляющее действие на организм в целом. При этом быстрому сжиганию жиров и увеличения массы тела помогает высокая биологическая ценность [...]

http://kremldiet.com/kefirnaya-dieta.html