Получается, что так, если в отношении самой бессонницы. Потому что на первом месте вмешательства в образ жизни, далее в причину, и лишь затем только лекарства от бессоницы, но, опять же, лишь коротким курсом. Потому что польза проблематична, а вот с побочными эффектами потом придется долго разбираться.

...

http://igorbogdanov.org/news/bessonnica_na_lekarstva_nadejsja_no_i_sam_ne_ploshaj/2019-02-21-3151