Для того, чтобы получить мощные широкие плечи, нужно лишь время и немного усидчивости для тренировок. Инструктора придумали множество самых разных комплексов упражнений, которые очень быстро дают нагрузку и заставляют плечи расти. Мы собрали 5 лучших упражнений – с ними процесс пойдет гораздо быстрее. Жим штанги стоя Это упражнение считается одним из самых эффективных для развития [...]

http://feedproxy.google.com/~r/fresherfeed/~3/3blAmlxWeQ4/