Наверное, нет смысла кого-то убеждать в том, что нормальный сон - основа практически всего: здоровья, хорошего самочувствия, хорошего настроения, работоспособности и так далее. Нет, конечно, все перечисленное зависит и от других факторов, но многие люди знают, что после плохой ночи с беспокойным и недолгим сном - состояние очень так себе, настроение - ниже плинтуса, да и работоспособность - хуже некуда. И наоборот - стоит только хорошо выспаться, как сразу и солнышко ярче светит, и на душе котики мурлычут, а уж работоспособность такая, что только железным усилием воли можно побороть в себе желание переделать все дела, намеченные на неделю.

далее...

https://exler.ru/ezhe/sekrety-normalnogo-sna.htm