Разберу на примере 5 элементов. В день нам необходимо потреблять: - Железо 10 – 15 мг./сут. в таб. №2 приведены продукты содержащие Железо в 100 гр. Я возьму Брюссельскую капусту как продукт с самым большим содержанием Железа. 1-го кг. нам вполне хватит (причём сейчас и далее я не буду учитывать индекс усвоения или всасывания в ЖКТ) я считаю для идеальной ситуации, то есть усваивается 100%. Цена: ~ 50 руб./кг. по магазинам не хожу, нашёл в интернете.

читать далее

http://chitamed.ru/partneram/sravnitelnyy_analiz_vygody_spiruliny