Часто мы даже не задумываемся, что и как нужно есть в жару. Результат в таких случаях оказывается неутешительным: то не хочется шевелиться после плотного обеда, то на талии появляются совершенно ненужные складки. А ведь этого легко можно избежать и чувствовать себя в течение всего дня бодрыми и активными.

https://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/kak-pitatsya-v-zharu-chtoby-ne-chuvstvovat-sebya-slovno-vyzhatyj-limon-1839665/