Мы привыкли жить в быстром темпе и постоянно двигаться вперед. Именно поэтому сейчас так высоко ценятся эффективные упражнения, выполнение которых не требует много усилий и времени. Например, одно из них всего за 20 минут в день поможет избавиться от усталости и значительно улучшит ваше самочувствие.

https://www.adme.ru/tvorchestvo-reklama/chto-proizojdet-s-telom-esli-podnimat-nogi-vverh-na-20-minut-kazhdyj-den-1814065/