К большому сожалению, переходя порог 45 лет, у женщин, а нередко, и у мужчин, начинают сказываться последствия прожитых годов. Самое заметное место — это наша кожа. Шея, руки, живот, бедра — страдают обычно все части тела. А частые прыжки веса, похудение за короткий срок — только способствуют снижению упругости кожи.

1-1-18Но мы предлагаем вам средство, которое не только может, но и подтянет вашу кожу и сделает ее эластичной, при условии регулярного использования!
2-2-16
Подтяжка в домашних условиях
Камфорное масло — популярное и эффективное средство для ухода за кожей и волосами. Его применяют для избавления от угревой сыпи, устранения рубцов, разглаживания морщин, ускорения роста волос. Благодаря насыщенному составу и способности побуждать клетки к обновлению, этот продукт дает отличный эффект при обертывании с целью похудения и подтяжки кожи.
Внимание! Камфорное масло нельзя использовать больным эпилепсией и страдающим гипер чувствительностью к препарату.
3-2-16
Кофе (если точнее, то кофеин) — верный помощник тех, у кого кожа утратила упругость и начала стареть. Он активизирует обменные процессы, укрепляет, улучшает эластичность кожи. Предотвращает рак кожи.
Косметическая глина бывает нескольких видов с присущими каждому уникальными свойствами: белая, голубая, зеленая, розовая, красная, черная… Выраженным подтягивающим эффектом обладают все, но самые подходящие для уменьшения объемов — голубая и черная. Купить глину за небольшие деньги можно в любой аптеке.
4-2-16
Ингредиенты
2 ст. л. кофейной гущи
0,5–1 ч. л. камфорного масла
2 ст. л. косметической глины
Приготовление и применение
Разведи глину водой согласно инструкции на упаковке. Должна получиться масса с консистенцией густой сметаны.
Добавь кофейную гущу и камфорное масло, перемешай. Количество камфоры индивидуально и зависит от чувствительности кожи. Лучше начать с 0,5 чайной ложки.
Нанеси смесь на кожу проблемных зон, оберни тело пищевой пленкой, надень что-то облегающее, чтобы обеспечить термо -эффект. Держи обертывание 30–40 минут, затем смой теплой водой и нанеси питательный крем.
Курс из 10 таких обертываний (2–3раза в неделю) поможет заметно подтянуть кожу. Эффект будет виден уже после первой процедуры: исчезнет ненавистная рыхлость, а за счет восстановления баланса влаги кожа станет гладкой и упругой.

Салат «Французский» 7.12.2014 Салаты Я этот салат делаю за 15 мин. Подготовив все ингредиенты, я поочередно тру их на терке, сразу в салатницу. Получается быстро и очень вкусно. Ингредиенты: — 2 яблока — 4 варенных яйца — 2 свежей моркови — майонез — лук — сыр Приготовление: 1 слой — ошпаренный лук (я делаю без лука), майонез 2 слой — 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать майонезом 3 слой — 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать майонезом 4 слой — 1 морковка, натереть на мелкой терке, майонез 5 слой — сыр, натереть на мелкой терке. Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр.

Читайте больше: Салат «Французский» http://vkastrulke.ru/?p=549

Вложение: 5003777_poshagovuye_fotografii.doc

Аджика из кабачков
11.09.2014 | Автор: admin
аджика из кабачковЯ, Сан Саныч, советую приготовить эту аджику, а применение по усмотрению хозяйки. Кабачки должны быть свежие, после трех дней сбора кабачков. Витамины и минералы начинают разрушаться.

6,5 кг кабачков, 2 стакана растительного масла, 150 мл 9%-ного уксуса, 1 стакан очищенного чеснока, 500 мл томатной пасты, 1 стакан сахара, 1 ст. ложка красного молотого перца, 2 ст. ложки соли.

Кабачки пропустить через мясорубку, добавить растительного масла, томатную пасту, сахар, соль и красный перец.

Варить 50 минут.

Пропустить через мясорубку чеснок, соединить с уксусом и добавить в кабачковую массу.

Варить еще 10 минут.

Горячую аджику разложить по банкам и закатать.

Приятного аппетита!

-помидоры черри
-базилик
-бальзамический уксус
-моцарелла
-соль ,перец
-оливковое масло

Помидоры черри и базилик промыть и обсушить. У помидорчиков срезать с обеих сторон верхушки(нижнюю часть срезаем для устойчивости).Удаляем семена с жидкостью .Положить в получившиеся чашечки по листику базилика ,затем по кусочку моцареллы .Сбрызнуть бальзамическим уксусом и оливковым маслом.Приправить солью и перцем по вкусу.

Нужна быстрая и легкая закуска ? Возьмите большой красный виноград,белый шоколад,измельчённые любые орешки(кешью, фундук,фисташки и др) и зубочистки.
Растопите шоколад в микроволновке 30 секунд(смотрите по мощности вашей микроволновки,может меньше или больше). Вставьте зубочистки в виноград строго по центру(а то он буде заваливаться) окуните виноград до половины в шоколад ,а затем кончик который уже в шоколаде в орешки .Поставить на пергамент сохнут.Затем убрать в холод до подачи.

1.


Вот ещё по такому же принципу


или

АЮРВЕДИЧЕСКИЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ

ДНЕВНИК

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 16:11 + в цитатник
Пейте 6 стаканов воды (1,5 литра). Без затрат на лекарства, таблетки, прививки, диагностику, плату врачам и.т.д., просто выпивая чистую воду, будут излечены ниже перечисленные болезни. Вы не можете поверить не попробовав. Давайте, взглянем на список болезней, которые лечит эта терапия. Болезни, которые лечит Выпивание воды: 1. Головная боль 2. Повышенное кровяное давление 3. Анемия (малокровие) 4. Ревматизм (Боль в суставах,мускулах) 5. Общий паралич 6. Тучность (лишний вес) 7. Артрит 8. Свищ (?Sinusitis) 9. Тахикардия (учащенное сердцебиение) 10. Головокружение 11. Кашель 12. Астма 13. Бронхит 14. Туберкулёз лёгких 15. Менингит 16. Камни в почках 17. Мочеполовые болезни 18. Повышенная кислотность 19. Гастроэнтрит 20. Дизентерия 21. (?Rectal Piodapse) 22. Запор 23. (?Hostorthobics ) 24. Диабет 25. Болезни глаз 26. Кровоизлеяние сосудов глаз И (? Opthalmia) 27. Нерегулярные месячные 28. Лейкемия (белокровие) 29. Рак матки 30. Рак груди 31. Ларингит Как практиковать эту водяную терапию? 1) Рано утром, после подьёма (даже не почистив зубы), выпейте 1,5 литра воды, т.е. 5 или 6 стаканов. Лучше предварительно отмерить 1,5 литров воды. Ивестно, что наши предки назвали эту терапию «Уша Паана Чикитса». Потом вы можете помыть своё лицо. 2) Здесь очень важно отметить, что ничто другое — ни напитки, ни жёсткая пища любого вида — не должны приниматься в течении 1 часа до и после выпивания этих 1,5 литров воды. 3) Также строго следует соблюдать, чтобы предыдущим вечером не употреблялись алкогольные напитки. 4) Если нужно, для этой цели можно использовать кипячёную и фильтрованную воду. Возможно ли выпить 1,5 литров воды сразу? 1) Для начала может показаться что трудно выпить сразу 1,5 литра воды, но вы к этому привыкните постепенно. В начале, тренируясь, вы можете первыми выпить 4 стакана, а оставшиеся 2 стакана после двухминутного перерыва. Вам может потребоваться мочиться от 2-х до 3-х раз в течении часа, но это нормализуется через некоторое время. Через исследования обнаружено, что эта терапия излечивает следующие болезни за указанное количество дней: Запор 1 день, Кислотность 2 дня, Диабет 7 дней Повышенное кровяное давление 4 недели Рак 4 недели, Лёгочный туберкулёз 3 месяца Примечание: Рекомендуется, чтобы люди, страдающие от артрита и ревматизма, неделю практиковали эту терапию три раза в день, т.е. утром, днём и вечером, за час до еды; и два раза в день впоследствии, до излечения болезни. Как чистая вода работает? Употребление обыкновенной питевой воды правильным методом очищает человеческое тело. Это делает толстую кишку более эффективной, формируя новую свежую кровь, на медицинском языке (?)(Haematopaises). То, что этот метод активизирует слизистые складки толстой кишки, является неоспоримым фактом, подобно как теория, что слизистые складки производят новую свежую кровь. Если толстая кишка очищена, то питательные вещества из пищи, которая принимается несколько раз в день, будут впитаны, и работой слизистых складок они превращаются в свежую кровь. Кровь играет всячески важную роль в исцелении болезнеи и восстановлении здоровья, и поэтому воду надо употреблять регулярным образом. Мы искренне просим, чтобы вышеописанный метод был прочитан и практикован бережно. «Пусть все будут счастливы. Пусть все избавятся от немощи и будут сильными и здоровыми. Пусть все заботятся о благе других и я тоже хочу принести благо другим Пусть никто не знает страданий, пусть ни у кого не будет страданий». Девиз Аюрведы

пирог с яблоками на Масленицу
На Масленицу блины – самое традиционное и желанное угощение. В этот праздник блины готовятся с самыми разнообразными начинками. А еще аппетитным вариантом на масленичном столе могут быть блинные пироги. Предлагаем приготовить вкусный блинный пирог с яблоками.



Блинный пирог с яблоками предлагаем приготовить из готовых блинов.

Для блинного теста:
- молоко – 1 литр
- сахар – 2 ст. ложки
- яйца – 3 шт.
- масло сливочное растопленное – 1 ст. ложка
- соль – 1 ч. ложка
- мука – 3 стакана

Для начинки:
- яблоки – 1 кг
- сметана – 100 г
- сахар – ½ стакана

Дополнительно:
- сало для смазки сковороды – 50 г
- масло сливочное для смазки готовых блинов и формы – 50-70 г
- яйцо для смазки пирога – 1 шт.
- сахарная пудра для посыпки

Готовим блинный пирог с яблоками на Масленицу

1. Приготовьте блинное тесто. Для этого желтки яиц разотрите с сахаром и солью, добавьте молоко, размешайте, влейте растопленное масло.

2. В глубокую миску высыпьте муку и вливайте в нее молочную смесь, помешивая, чтобы не образовались комки. Белки взбейте в пышную пену и добавьте в тесто в конце. Перемешайте.

3. Разогрейте сковороду и пожарьте на ней блины, смазывая кусочком сала.

4. Одно яблоко отложите для украшения пирога, а из остальных удалите сердцевины и мелко порежьте. Добавьте сметану, сахар и перемешайте готовую начинку.

5. Глубокую форму смажьте сливочным маслом, на дно положите блин, слегка смажьте взбитым яйцом. Затем несколько блинов разложите внахлест от дна на борта.

6. На дно формы выложите яблочно-сметанную начинку, накройте блином. Повторяйте слои до тех пор, пока не кончится начинка. На последнюю порцию начинки заверните блины с бортов формы.

7. Сверху положите блин, смажьте его взбитым яйцом, украсьте дольками отложенного яблока.

8. Выпекайте блинный пирог с яблоками в духовке, разогретой до 200 градусов, 15 минут. Выньте и посыпьте сахарной пудрой. Подавайте, разрезав на порции.

Приятного аппетита и вкусного пирога!

На кулинарном сайте canadacook.ru вы найдете множество хороших рецептов с фото, подробным описанием, временем приготовления и даже калориями блюда. Подробнее тут

l
Восточный эликсир молодости
100 мл лимонного сока
200 г меда
50 мл оливкового масла

Смешайте все компоненты и принимайте натощак по чайной ложке.

В тех же пропорциях (1:2:0,5) можно готовить эликсир малыми порциями каждое утро:
1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока
2 чайных ложки меда
0,5 чайной ложки оливкового масла

Употребляя это средство, вы будете молодеть на глазах: улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа, а также — улучшится пищеварение и вы никогда не узнаете, что такое склероз.
Скопировано с здоровье от Aiko Kabysheva

Фальшивые куриные ножки из фарша
Фальшивые куриные ножки из фарша
Опубликовано 28.05.2011
Разместил: Поваренок [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано

Поделиться…
Тесто:
250 г муки;
1 ст. кефира;
½ ч. л. соды;
соль.
Начинка:
500 г куриного фарша;
1 луковица;
соль, перец по вкусу;
1 пачка солёной соломки;
Растительное масло для жарки.
Приготовление

Из муки, кефира и соды замешиваем мягкое, эластичное, но не липкое тесто. Тонко его раскатываем и нарезаем длинными полосками шириной около 3 см.
Луковицу поджариваем на растительном масле до золотистого цвета, добавляем в фарш (он может быть и куриным и свиным или наполовину, какой вам больше нравится), солим, перчим. Хорошо вымешиваем и выбиваем об дно миски или о стол, что б хорошо держал форму. Формируем из фарша шарики и вставляем в них соломку. Затем вокруг неё оборачиваем полоску теста, начинаем с середины соломки, что бы получилась «куриная ножка». Жарим в большом количестве масла до зарумянивания. Поедаем с большим аппетитом готовые фальшивые куриные ножки из фарша.
Поделиться…

Семя моркови в доведеном до кипячения молоке пить на ночь. Три дня и проходит бронхит. Это плюс к капусте с медом.

Автор: нютта
Поварёнок 5 уровня
Категория: Выпечка -> Изделия из теста -> Пироги
Описание: Это та-а-а-а-ак вкусно!!! Тесто рассыпчатое, нежное, тоненький слой, пирожок с яблочным и лимонным ароматом и воздушным творогом! Спасибо Соне - buxgalter_sofia за чудесный рецепт, но поскольку я страстный поклонник творога, то добавила в пирог ещe и творожный слой! Получилось необыкновенно!
Время приготовления: 120 минут
Количество порций: 10


Ингредиенты для "Яблочно-лимонный творожный пирог":
Масло сливочное (в тесто) — 200 г
Мука пшеничная (в тесто) — 400 г
Сметана (в тесто, нежирная - 200 г, в творожный слой - 2 ст.л) — 200 г
Сахар (в тесто - 100 г, в начинку к яблокам и лимону - 150 г, в творожный слой - 100 г) — 350 г
Яблоко (кисло-сладкое, в начинку) — 4 шт
Лимон (в начинку) — 1 шт
Творог (в начинку, нежирный) — 200 г
Яйцо (в творожный слой) — 1 шт
Крупа манная (в творожный слой) — 2 ч. л.
Изюм (без косточек) — 50 г


Рецепт "Яблочно-лимонный творожный пирог":
Из муки, сметаны, сахара и масла (комнатной температуры) замесить тесто.

Тесто очень быстро вымешивается...

Завернуть тесто в пищевую плёнку и убрать в холодильник на 1 час...

А в это время (чтоб не простаивать без дела), натрём на крупной тёрке яблоки, лимон (косточки по мере попадания убираем), добавим сахар, всё перемешаем... отставим в сторонку и займёмся творогом.

Блендером взбить творог, добавить сахар, яйцо, манную крупу, сметану, всё перемешать...

Достаём из холодильника наше тесто, отщипнём 2/3, остальное уберём опять в холодильник (но лучше в морозильник), форму диаметром 26 см выложить бумагой для выпечки, всё тщательно смазать сливочным маслом и пальчиками разровнять тесто по дну и бортикам формы... Стараться, чтоб не было дырочек...

Выложить слой творога, разровнять...

На творог выложить начинку из яблок и лимона (отжимать от лишнего сока, кстати, сок не выливать, его можно использовать потом для маринадов...) и посыпать изюмом. Тут я увлеклась процессом и не сфотографировала...

Из морозилки достать оставшийся кусочек теста, раскатать его скалкой и аккуратно на скалке же перенести на форму с пирожком, закрыть пирог и защипать края. Ставим в разогретую духовку при Т 180 градусов, выпекаем 50 минут, до золотистости теста! Вынимаем, остужаем в форме, аккуратно убираем бортик (тесто хрупкое, крошится, но в меру).
Можно присыпать сахарной пудрой...

И наслаждаемся вечерком с чаем!!!
Приятного аппетита!!!

Диета кормящей матери
Опубликовано 1 января 2014 | Автор: mamadoktor
грудное вскармливаниеЧто кушать кормящей матери ?

Когда женщина кормит ребёнка она должна питаться для двоих: обеспечивать всеми необходимыми веществами себя и малыша. Мама должна кушать и пить достаточно, чтобы у неё было много молока, кроме того, она должна употреблять в пищу только продукты, которые безопасны для малыша, т. е. не вызовут у него кишечных колик или аллергии.

Как должна питаться кормящая мама

Для того чтобы у кормящей мамы было достаточно молока, она обязательно должна соблюдать режим дня и питания: Спать 8-9 часов в сутки, гулять не менее 1,5- 2 часов, есть не реже 4-5 р/д небольшими порциями (оптимально 5-6 р/д), пить не менее 2х литров жидкости в сутки, достаточно двигаться, избегать стрессов.

Чтобы продукты были полезными и хорошо усваивались в организме матери и ребёнка, рекомендуется

исключить из рациона кормящей мамы продукты содержащие красители и консерванты: чипсы, сухарики, конфеты и напитки с красителями и ароматизаторами,
исключить из рациона газированные напитки, квас
исключить из рациона наваристые бульоны, консервы, маринады, консервы, кетчупы, майонезы, колбасу
употреблять продукты в отварном или печёном виде, либо готовить их на пару, жирное, жаренное, острое, солёное рекомендуется исключить из рациона, сырые овощи и фрукты разрешаются в умеренных количествах
ограничить употребление острых приправ и пряностей, сырого лука и чеснока, т.к они могут изменять вкус молока, ребёнок может отказаться от груди
употреблять продукты в умеренных количествах (1 яблоко съеденное мамой будет полезно для ребёнка, а 1 кг яблок, съеденный за сутки может вызвать срыв пищеварения).

Что можно кушать кормящей маме

Запрещается

Категорически запрещается на весь период лактации алкоголь, в том числе пиво
Шоколад, какао
Грибы
Мёд
Цитрусовые, кроме лимона
Фрукты, ягоды и овощи красного цвета
Экзотические фрукты: ананас, авокадо, киви
Красная рыба, кальмары, креветки, икра
Орехи, кроме грецких
Редька, редис, ферментированные сыры (адыгейский, сулугуни, брынза)
Ограничиваются

Это означает чем меньше — тем лучше, но если очень хочется, то можно в допустимых пределах

Цельное молоко до 200г в сутки
Хлеб, макароны и выпечка из муки высшего сорта, манка
Бобовые
Конфеты, сладости ( допускаются зефир, пастила, мармелад), сахар до 50г в сутки
Соль
Яйца 1-2 яйца в неделю
продукты для кормящей мамыРазрешаются

Это не означает: чем больше, тем лучше. Все продукты нужно употреблять в разумных количествах, без излишеств.

Нежирное мясо в отварном виде или на пару, супы на нежирном мясном бульоне
Кисломолочные продукты: кефир, бифидок, йогурт без красителей, творог
Овощи и фрукты зеленого или жёлтого цвета в отварном, печеном, тушеном виде
Свежие овощи и фрукты (предпочтительно зелёные яблоки и груши), соки
Крупы гречневая, овсяная, рисовая, кукурузная
Хлеб пшеничный 2-го сорта, ржаной
Напитки: чаи, морсы и компоты из разрешенных фруктов
Вода
У новорожденного ребёнка ещё недостаточно зрелая пищеварительная система: несовершенная перистальтика кишечника, менее активны пищеварительные ферменты. Ребёнок в первые дни и недели жизни часто реагирует поносом или запором, кишечными коликами или высыпаниями на коже на изменения в диете мамы. Отсюда вывод — чем младше ребёнок, тем строже диета. По мере роста ребёнка его пищеварительная система созревает, его организм перестаёт бурно реагировать на изменения маминой диеты и она может позволить себе расширить её.

Первые 3-5 дней мама с малышом проводит в роддоме, поэтому её диета ограничивается разрешениями врача и правилами роддома

С 4х суток мам с малышами начинают выписывать домой, а родственники и друзья желают отметить это событие застольем, в это время кормящей маме очень важно воздержаться от употребления алкоголя и не нарушить диету.

На 3-4 сутки возможен прилив молока, тем женщинам, у которых это произошло рекомендуется ограничить употребление жидкости до 1 литра в сутки, тем же у кого нет избытка молока или, наоборот его мало рекомендуется употреблять около 2х литров жидкости в сутки.

С 4 по 10-й день можно

Печёные яблоки
Овощи печеные, тушеные: кабачок, цветная капуста,
Каши: овсяная, гречневая, рисовая, кукурузная
Подсушенный хлеб, сухари или хлебцы
Кусочек сыра
Сливочное масло (15г) , растительное масло
Нежирная отварная говядина (100г)
1 стакан кефира, бифидока или молока
2-3 грецких ореха
Компот из сухофруктов (яблоки, груши)
Отвар шиповника
Зелёный чай
С 11 дня до 1 месяца

Суп на нежирном мясном бульоне (мясо без костей)
Творог 200г/сут
Свежее зелёное яблоко 1-2 шт/сут
Можно отварную белую морскую рыбу 1-2 раза в неделю
С 21 дня

Отварная курятина 1-2 р/нед
Отварное яйцо 1-2 р/нед
К тушеным (вареным) овощам добавляется:свёкла, морковь, лук, тыква, картофель
Свежие зелёные груши 1шт/сут
Лимон 1-2 ломтика в чай
Сухое печенье
С 1 месяца добавляем

Чернослив, курагу (в компот или в перерывах между приемами пищи)
Щи, борщ на постном мясном бульоне (мясо без костей)
Укроп, петрушка
К тушеным овощам добавляется белокачанная капуста
Сметана
Свежие овощи, фрукты и ягоды (кроме ярко-красных) по сезону, компоты и морсы из них
С 3х месяцев добавляем

Свежий лук
Каши перловая, пшенная
Свежевыжатые соки из тыквы, яблок, моркови до 200г/сут
Орехи, кроме арахиса и фисташек
Черный чай
С 6-ти месяцев добавляем

Бобовые
Чеснок
Морепродукты

Диета кормящей матери при гипогалактии

Для того, чтобы у женщины было много молока, ей нужно

пить 2-2,5 литра жидкости в сутки, равномерно в течение дня, рекомендуемые напитки: зелёный чай с молоком, компот из сухофруктов (яблоки, груши), кефир, фиточаи для повышения лактации с крапивой, фенхелем, мелиссой и т.д.
соблюдать режим питания, питаться не реже 5-6 раз в сутки
рекомендуется есть и пить за 30 минут до кормления грудью (сначала женщина кушает, а потом кормит ребёнка — это вызывает прилив молока к груди)
желательно, чтобы еда и питьё были тёплыми для более быстрого усвоения
достаточно спать (не менее 8-9 часов в сутки)
достаточно гулять (не менее 2х часов в сутки)
не переутомляться
избегать стрессов
чаще (в разумных пределах) прикладывать ребёнка к груди.
Диета кормящей матери при кишечных коликах у ребёнка

Чем младше ребёнок, тем чаще у него бывают кишечные колики, что доставляет беспокойство родителям и ребёнку. Чтобы уменьшить интенсивность кишечных колик у младенцев, маме нужно исключить из рациона некоторые продукты:

Сахар и кондитерские изделия
Печенье и сдобу
Виноград
Сладкие напитки
Сладкие творожные пасты и сырки
Высокоаллергенные продукты: рыба, морепродукты, икра, грибы, яйца, мёд, шоколад, орехи, какао, кофе
Продукты, содержащие большое количество экстрактивных веществ: наваристые бульоны, лук, чеснок, маринады, консервы, колбасные изделия, соленья
Цельное молоко заменить кисломолочными продуктами
Диета кормящей матери если у ребёнка аллергия

У детей до 1 года часто на коже бывают проявления аллергии. Если ребёнок на грудном вскармливании — маме назначается гипоаллергенная диета: при этом из питания исключаются высокоаллергенные продукты и разрешаются низкоаллергенные

Исключаются

Рыба, морепродукты (креветки, раки, крабы и крабовые палочки, рыбные консервы)
Цельное молоко, кисломолочные продукты с наполнителями и ароматизаторами, сливки, глазированные сырки
Ярко красные фрукты, ягоды и овощи
Экзотические фрукты
Ограничиваются

Сметана, кефир и др. кисломолочные продукты без ароматизаторов
Абрикосы, персики, вишня, дыня, черешня, чёрная и красная смородина, слива
Хлеб, макароны и выпечка из муки высшего сорта, манка
Кондитерские изделия, сахар до 40г/сут
Соль
Разрешаются

Крупы — гречневая, кукурузная, овсяная, рисовая
Овощи: кабачки, брокколи, цветная, брюссельская, белокачанная капуста, картофель
Фрукты: зеленые яблоки и груши
Ягоды: желтый и зеленый крыжовник, жёлтая смородина
Супы на нежирной говядине без свёклы, моркови
Мясо: нежирные говядина и свинина, филе индейки, курицы в отварном, запеченном виде или в виде паровых котлет
Хлеб пшеничный 2-го сорта или ржаной
Чай, компоты и морсы из разрешенных фруктов и ягод.
Диета кормящей матери при запорах у ребёнка

Если у малыша запор, нужно сначала выяснить его причину, их может быть несколько: моло молока, недостаточно жидкости, заболевание ребёнка, мамина диета. Обо всём этом можно подробнее прочесть здесь. Если виновата диета – маме рекомендуется исключить из диеты продукты этому способствующие и добавить продукты, обладающие послабляющим действием.

Исключить

Мучное и сладкое, манку
Рис
Груши, гранат
Крепкий чай, кофе, какао
Ограничить жирную пищу, есть только нежирное мясо, творог, сметану и т. д.

Включить в рацион кисломолочные продукты с жирностью до 2,5% (вместо цельного молока) и богатые клетчаткой, фрукты и овощи из разрешенной группы (см. выше диету кормящей мамы), особенно рекомендуется чернослив и свёкла, но в умеренных количествах, с отслеживанием реакции на них ребёнка.

Кроме этого маме рекомендуется пить не менее 2-2,5 литров жидкости в сутки и не пытаться намеренно увеличить жирность грудного молока с помощью диеты или сцеживания первых порций.

Диета кормящей матери при поносе у ребёнка

Маме нельзя

Жирное, острое, солёное, жареное
Продукты богатые клетчаткой, усиливающие перистальтику или раздражающие желудочно-кишечный тракт: кисломолочные продукты, чернослив, свёкла, сливы, бобовые, свежевыжатые соки, наваристые бульоны, конфеты, пирожные, шоколад.
Рекомендуются блюда с небольшим содержанием клетчатки, отварные, запеченные или приготовленные на пару: блюда из риса, картофеля, макароны и вермишель, сухари, сушки, из фруктов груши.

Надеюсь, из статьи Вы поняли, что же можно кушать кормящей матери. Желаю Вам здоровья!

Для сухих волос:
1ст.л сока имбиря
1 ст.л масла жожоба
1 ст.л масла касторового
3 капли витамина Е
3 капли витамина А
Для жирных волос взять вместо имбиря 1 столовую ложку коньяка и по 1 толовой ложке масла жожоба и касторового масла .Нанести на корни волос и укутать голову на 1 час.Смыть своим шампунем.

Меню кормящей мамы для похудения

Меню кормящей мамы для похуденияЖенщина всегда остается женщиной. Не успев выписаться из роддома, каждая из нас уже думает о том, как быстрее вернуться в форму. Конечно, при искусственном вскармливании решить проблему проще, чем при грудном. Но не стоит отчаиваться, диетическое меню для кормящей мамы поможет вам сбросить лишние кг.


Как происходит потеря веса после родов?

Сразу же после естественных родов женщина теряет около 5-6 кг лишнего веса. У многих этот процесс продолжается и дальше – за счет перемен в режиме дня и изменений в гормональной сфере. Но в некоторых случаях масса тела увеличивается в 2, а то и в 3 раза. Рацион таких женщин нуждается в строжайшем контроле.

Правила похудения кормящих мам

меню кормящей мамы чтобы похудеть

Кормящая женщина не может сесть на первую попавшуюся диету, ведь ее основное призвание – быть хорошей мамой. Но подкорректировать питание можно. Для этого вам понадобится запомнить несколько правил:

После родов прошло всего лишь несколько месяцев? Тогда забудьте о диетах и ограничениях. Просто не ешьте жирного и мучного. Это не отразится на вкусе и качестве молока, зато скажется на объемах талии. Сейчас для вас важнее соблюдать меню кормящей мамы в 1 месяц жизни новорожденного, о котором мы писали здесь.
В меню кормящей мамы чтобы похудеть должны присутствовать все необходимые витамины и микроэлементы, ведь хорошее грудное молоко обязано быть сытным и питательным.
Если во время грудного вскармливания женщина начинает полнеть, это говорит о несбалансированном питании. Подсчитайте приблизительное количество жиров, углеводов и белков. Откажитесь от продуктов, вызывающих ожирение – газированных напитков, кондитерских изделий, жирной рыбы и свинины, орехов, семечек, макарон, сладких соков, белого хлеба. Дополнительно рекомендуем прочесть статью о том, что можно, а что нельзя кушать при кормлении грудью по ссылке.
Ешьте легкую пищу. Уменьшите количество жаренного, увеличьте потребление овощей, круп и фруктов.
Мясо – раз в день.
Ведите дневник калорийности. Ваша суточная норма – около 1500 ккал (для низеньких и хрупких от природы) и до 2000 ккал (для статных барышень).
Ешьте с маленьких тарелок. Это убережет вас от переедания.
Спрячьте подальше запрещенные продукты.
Не доедайте за детьми кашки и пюрешки. Лучше сделайте из них маску для лица.
Не превращайте пробу готовящихся блюд в полноценный прием пищи.
Питайтесь дробно – до 6 раз в день.
Ужин – не позже, чем за 4 часа до сна. Это должно быть низкокалорийное блюдо, к примеру, стакан кефира и печенье.
Не принимайте лекарства и БАДы для похудения. Это навредит малышу.
Кормящая мама: диета для похудения

диетическое меню для кормящей мамы

Предлагаем несколько вариантов меню кормящей мамы для похудения.

Завтрак:

тост, 100 гр. консервированных помидор, немного сыра;
банан, 25 гр. несладких хлопьев с молоком;
яйцо, 3 тоста из хлеба с отрубями;
тост, немного сыра эдамского.
Обед:

150 гр. вареной картошки, помидор, 25 гр. сыра эдамского, капустный салат, персик или груша;
ломтик ветчины, 2 кусочка хлеба с горчицей, 25 гр. сыра эдамского, низкокалорийный йогурт;
банан, 2 тоста, 125 гр. отварной фасоли;
Булочка, 25 гр. сыра эдамского и любые овощи, заправленные соусом (йогурт+сок половинки лимона+1 ч. л. подсолнечного масла),
Ужин:

200 гр. куриной ножки, приготовленной на гриле, 150 гр. картошки в «мундире», 50 гр. кукурузы, 160 гр. тушеной морковки, апельсин;
Нежирный сыр, отварная цветная капуста, овощной салат, банан;
Овощной салат, спагетти с соусом (помидор+нежирный фарш+чеснок+зелень+сыр эдамский), яблоко;
100 гр. печенки на гриле, 150 гр. картошки в «мундире», салат из цветной и обычной капусты, яблоко/груша;
100 гр. стейка из трески, брокколи, зеленый горошек, пюре на молоке 1% жирности, помидор, низкокалорийный йогурт.
Перекусы:

Бутерброд с повидлом, пакет крекеров, салат, сыр, булочка из муки грубого помола;
25 гр. сыра эдамского, пара помидоров, 2 кусочка хлеба;
Виноград, кусок шоколадного пирога или бисквита.
Выполняя данные рекомендации, вы сможете вернуть былые формы без особых проблем. Наберитесь терпения, ведь у каждой роженицы процесс похудения проходит по-разному. У одних вес уходит быстро и легко, другим же может понадобиться вдвое больше времени.

А вот в тех случаях, когда даже полное соблюдение диеты не дало никаких результатов, стоит обратиться к эндокринологу для проверки общего гормонального статуса и состояния щитовидной железы.

Оставайтесь здоровыми и красивыми!

Facebook Twitter Вконтакте3 Google+
Читайте также:
Меню кормящей мамы по месяцам
Меню кормящей мамы в первый месяц жизни новорожденного
Питание для грудного молока: жирное, соленое, острое, газированное
Нужна ли диета во время кормления грудью
Что кушать при кормлении грудью

как сделать прическу бантhttp://cs623628.vk.me/v623628024/5db64/KPq4s2spnG0.jpg

Ингредиенты 2 порции
Перец черный молотый 20 г
Сахар 20 г
Соль 20 г
Круассан 4 штуки
Масло сливочное 20 г
Яйцо куриное 4 штуки
Белый винный уксус 20 мл
Шампиньоны 100 г
Телячий язык 100 г
Куриное филе 200 г
Распечатать рецепт
Инструкция
15 минут

1. Обжарить на сливочном масле нарезанные маленькими кубиками шампиньоны, куриное филе и вареный телячий язык. Как только куриное филе равномерно обжарится со всех сторон, спрыснуть содержимое сковороды уксусом и потушить пару минут.
2. После этого залить блюдо слегка взбитыми яйцами, посолить, поперчить, в гомеопатических дозах сдобрить сахаром (хватит щепотки) и довести на медленном огне до готовности под крышкой.
3. Круассаны подогреть в микроволновке, духовке или на сухой сковороде, срезать макушки и нафаршировать омлетом.

Я мама двух дочек ,одной семь лет,другой два годика.Работаю в магазине детской одежды-продавец.