Отражение в зеркале может не только сказать тебе, что ты отлично выспался и накануне не злоупотреблял. Твои глаза, волосы, уши и рот — если бы умели держать ручку или стучать по клавиатуре — написали бы о твоем здоровье роман.

ПРОБЛЕМА №1: серые пятнышки на белках глаз.

Маленькие серые точки на белках глаз свидетельствуют о недостатке в твоем организме витамина А. Это может привести к разным нехорошим вещам — в частности, к понижению иммунитета.

ПОМОЩЬ: стакан клюквенного морса.

Выпивай в день по пол-литра клюквенного морса, пока серые пятнышки не исчезнут. Только пей в два приема — так ты продлишь пользу этого волшебного напитка.

ПРОБЛЕМА №2: диагональные морщины в мочках ушей.

Диагональные морщины на мочках ушей указывают на повышенное артериальное давление.

ПОМОЩЬ: аквариумные рыбки.

В первую очередь — к терапевту. А еще заведи себе аквариум. Ученые из Университета Пердью (США) заставили пациентов с гипертонией смотреть на рыбок в течение 15 минут каждый день. Уже через пару месяцев давление у испытуемых значительно снизилось по сравнению с теми, кто был лишен возможности помедитировать.

ПРОБЛЕМА №3: бледное белое кольцо на роговице глаза.

Белое туманное кольцо на роговице появляется у людей с повышенным уровнем холестерина.

ПОМОЩЬ: стакан молока.

Мужчины, часто сдающие кровь, реже страдают от повышенного холестерина. Есть такая зависимость: чем меньше в организме железа, тем меньше и холестерина. А железо донор теряет вместе с кровью. И еще совет — стакан молока снижает усвоение железа из пищи на 40%.

ПРОБЛЕМА №4: всклокоченные, непослушные волосы.

Если твои волосы все время всклокочены, сбиваются в неправильные кучи, как ни причесывайся, — значит, организм испытывает недостаток в витамине В, который из волос и кожи головы срочно перебрасывается в разные другие места.

ПОМОЩЬ: ромашковый или ванильный чай.

Усвоение витамина В замедляется алкоголем, кофе и сахаром. Замени все перечисленное чаем с ромашкой и ванилью.

ПРОБЛЕМА №5: кровоточащие десны.

Зубной налет и заболевания десен вызывают бактерии рода стрептококков. Попадая из ротовой полости в кровеносную систему, они создают белковые соединения — и пожалуйста, у тебя тромб. Что может привести к закупорке сосудов и сердечному приступу.

ПОМОЩЬ: антибактериальный спрей для полости рта.

Пользуйся антибактериальным спреем для полости рта, регулярно ходи к стоматологу и удаляй зубной налет.