Ryjiy, а что изменится за один раз? один рас - это только касательно анального секса между мужчинами является показателем.
В остальном, (и во внешнем виде) нужна кропотливая каждодневная поддержка: и парикмахер и маникюр/педикюр, и солярий, и косметолог, ну и понятно не обойтись без хороших кремов (общее название для мужчин). На самом деле слово "крема" расшифровуется: умывачка, протирачка, скраб, непосредственно крем (который в свою очередь делится: для лица, под глаза, на шею и бюст, для всего тела, для ног после бритья, для стоп, для рук.
Ну это так, очень кратенько, без вдавания в подробности... Потому как если с вдаваниями... :)
Та что один раз абсолютно ничего не решит.