-ћетки

австри€ авторские куклы акварель англи€ бавари€ букеты весЄлые картинки видео в€зание галантный век германи€ городской пейзаж дача дворцы и замки дети детский мир жанрова€ жанровое женские образы женский портрет живопись живопись жанрова€ живопись и художники зимние пейзажи иллюстрации иллюстрации детские иллюстрации к сказкам интересное интересное и полезное искусство истори€ истори€ россии истори€ шедевра итали€ кинозал комнатное цветоводство кулинари€ летние зарисовки летние пейзажи люди и судьбы мир вокруг нас мир животных мир кошек монархи монастыри и храмы море мудрые мысли музыка дл€ души музыка и песни дл€ души м€сные блюда натюрморт натюрморты наше здоровье наши дети новый год огород осенние пейзажи париж пейзажи поздравление и пожелани€ политика портрет портреты праздник праздник новый год праздник рождества природа прогулка по москве прогулка по петербургу прогулка по питеру путешествие по миру путешествие по россии рамочка дл€ текста рамочки дл€ текста рецепты рисунок росси€ рукоделие сад сказки стихи стихи и живопись стихи и фото стихи о весне стихи о женщинах стихи о жизни стихи о зиме стихи о лете стихи о любви стихи об осени торты фарфор фото франци€ фэнтази художники цветы шитьЄ школа танцев шотланди€

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в rosavetrov

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.06.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 99695


ј ¬џ —ѕ»“≈ ¬ Ќќ— ј’?

„етверг, 14 »юн€ 2018 г. 11:59 + в цитатник
÷итата сообщени€ Melanja_Fed ј ¬џ —ѕ»“≈ ¬ Ќќ— ј’?

ћногие люди страдают от проблем со сном, и на то есть множество причин. ќчень часто бывает, что ты приходишь домой после т€желого дн€, уставший и вымотанный,
хочешь поскорее забратьс€ в кроватку и заснуть.
¬от только когда ложишьс€, сон никак не идет.
я сама долгое врем€ страдала от этого, но есть один способ,
который помог мне решить эту проблему.
pictures-kartinki-smeshnye-kartinki-fotoprikoly_5811602496 (700x393, 59Kb)


–ешение простое Ч надеть носки перед сном.
Ўвейцарские ученые провели исследование, чтобы узнать,
как температура рук и ног вли€ет на качество сна.
ќни собрали группу людей, попросили их надеть носки перед сном
и проверили, как это повли€ет на качество сна.
ќказалось, что тепло конечностей положительно вли€ет
на весь организм, в том числе и на мозг.
mood_girl_feet_fingers_socks_picture_panda_hd-wallpaper-411282 (700x437, 115Kb)
—осуды расширились, кров€ное давление снизилось,
тем самым расслабл€€ мозг и готов€ его ко сну.
Ѕлагодар€ этим процессам люди засыпали
за более короткий промежуток времени.

” всех людей разные привычки.  то-то любит засыпать в пижаме,
кто-то в просторных футболках, а кто-то и вовсе голышом.
ќдни предпочитают, чтобы в комнате было жарковато,
и сп€т без оде€ла, другие сп€т с открытым окном, но под кучей оде€л.
“о же самое с привычкой спать в носках или без них.
foto-krasivih-devushek-v-noskah-9 (700x437, 150Kb)
»сследование швейцарских ученых очень вдохновл€ет,
но мы всЄ же решили разобратьс€, есть ли минусы сна в носках
и какие правила нужно соблюдать, чтобы избежать пагубных последствий.

  минусам такой привычки эксперты относ€т то, что ноги в носках
слишком сильно потеют в течение ночи, что вызывает
не самые благопри€тные последстви€. Ќапример, инфекции (грибок интенсивнее развиваетс€ в тепле), ухудшение циркул€ции крови, непри€тный запах.
ћногие также утверждают, что ноги не отдыхают и не проветриваютс€.
132572724440 (700x419, 197Kb)
Ёто обратна€ сторона медали. —о всеми этими минусами сложно не согласитьс€,
но их можно избежать.  ак? ѕравильно подобрать носки
и соблюдать правила личной гигиены.
Screenshot_3-25 (700x378, 144Kb)
ѕервое и главное правило Ч никогда не ложись спать в носках,
которые носил весь день. “ак ты решишь проблему инфекций и грибками.
ќчень полезно перед сном принимать гор€чий душ или ванну.
Ќелишним будет врем€ от времени делать ванночки дл€ ног.
stupni-devushek-v-noskah-kartinki-8 (700x465, 141Kb)
“еперь важно выбрать подход€щие носки.
Ћучше всего подойдут носки из натуральных материалов: хлопок или шерсть.
“ут важно, чтобы в носках тебе было комфортно: не слишком жарко
и не холодно.   тому же, носки должны быть свободными, без резинки.
ќни не должны сжимать лодыжки, так циркул€ци€ крови не будет нарушена.
ћожно также купить специальные носки, которые используютс€
дл€ длительных поездок и перелетов.
feet-49032_960_720-768x576 (700x525, 187Kb)
 ак видишь, если делать всЄ правильно, никаких проблем не будет.
Ќоски помогут тебе спать сном младенца, не просыпа€сь ночью.
ќни сохран€т тепло, помогут избежать перепадов температур
и ночных походов в туалет. —он станет гораздо комфортнее.
noski-s-olenyami-11 (700x429, 268Kb)
  слову, традиционна€ китайска€ медицина тоже придерживаетс€
этой точки зрени€. ¬осточные целители считают, что холодные ноги
мешают нормальной циркул€ции жизненной энергии в нашем теле.

—ейчас многие скажут, что спать в носках неудобно,
что это мешает и даже раздражает. ≈сли ты категорически
не можешь так спать, стоит попробовать другие методы.
—уть ведь в том, чтобы ножки были в тепле.
  примеру, можешь укутать ноги вторым оде€лом или положить на них грелку.
sleepinginsocks1 (700x466, 188Kb)
—амый надежный способ проверить эффективность этого способа Ч
попробовать самому - помогают ли тебе носки спать лучше.
30780057_1219014506_33m (34x33, 1Kb)
http://mirputeshestvij.ru/lajfhak/vot-chto-proisho...li-ty-lojishsia-spat-v-noskah/
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку