-–убрики

 -ћетки

австри€ авторские куклы акварель англи€ бельги€ букеты видео в€зание галантный век германи€ городской пейзаж дача дворцы и замки дети детский мир жанрова€ жанровое женские образы женский портрет живопись живопись жанрова€ живопись и художники живопись разна€ зимние пейзажи иллюстрации иллюстрации детские интересное интересное и полезное искусство истори€ истори€ россии истори€ франции истори€ шедевра итали€ кинозал кулинари€ летние зарисовки летние пейзажи люди и судьбы мир вокруг нас мир животных мир кошек монархи монастыри и храмы море морские пейзажи мудрые мысли музыка музыка дл€ души музыка и песни дл€ души м€сные блюда натюрморт натюрморты наше здоровье наши дети новогодний стол огород осенние мотивы осенние пейзажи осень париж пейзажи политика портрет портреты праздник природа прогулка по москве прогулка по петербургу путешествие по миру путешествие по россии разное рамочка дл€ текста рамочки дл€ текста рецепты рисунок росси€ рукоделие рэтро сад стихи стихи и живопись стихи и фото стихи о весне стихи о женщинах стихи о жизни стихи о лете стихи о любви стихи об осени сша тесто торты фото фотонатюрморты франци€ фэнтази художники цветы шитьЄ шотланди€

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в rosavetrov

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.06.2010
«аписей: 57268
 омментариев: 15360
Ќаписано: 100955


ј ¬џ —ѕ»“≈ ¬ Ќќ— ј’?

„етверг, 14 »юн€ 2018 г. 11:59 + в цитатник
÷итата сообщени€ Melanja_Fed ј ¬џ —ѕ»“≈ ¬ Ќќ— ј’?

ћногие люди страдают от проблем со сном, и на то есть множество причин. ќчень часто бывает, что ты приходишь домой после т€желого дн€, уставший и вымотанный,
хочешь поскорее забратьс€ в кроватку и заснуть.
¬от только когда ложишьс€, сон никак не идет.
я сама долгое врем€ страдала от этого, но есть один способ,
который помог мне решить эту проблему.
pictures-kartinki-smeshnye-kartinki-fotoprikoly_5811602496 (700x393, 59Kb)


–ешение простое Ч надеть носки перед сном.
Ўвейцарские ученые провели исследование, чтобы узнать,
как температура рук и ног вли€ет на качество сна.
ќни собрали группу людей, попросили их надеть носки перед сном
и проверили, как это повли€ет на качество сна.
ќказалось, что тепло конечностей положительно вли€ет
на весь организм, в том числе и на мозг.
mood_girl_feet_fingers_socks_picture_panda_hd-wallpaper-411282 (700x437, 115Kb)
—осуды расширились, кров€ное давление снизилось,
тем самым расслабл€€ мозг и готов€ его ко сну.
Ѕлагодар€ этим процессам люди засыпали
за более короткий промежуток времени.

” всех людей разные привычки.  то-то любит засыпать в пижаме,
кто-то в просторных футболках, а кто-то и вовсе голышом.
ќдни предпочитают, чтобы в комнате было жарковато,
и сп€т без оде€ла, другие сп€т с открытым окном, но под кучей оде€л.
“о же самое с привычкой спать в носках или без них.
foto-krasivih-devushek-v-noskah-9 (700x437, 150Kb)
»сследование швейцарских ученых очень вдохновл€ет,
но мы всЄ же решили разобратьс€, есть ли минусы сна в носках
и какие правила нужно соблюдать, чтобы избежать пагубных последствий.

  минусам такой привычки эксперты относ€т то, что ноги в носках
слишком сильно потеют в течение ночи, что вызывает
не самые благопри€тные последстви€. Ќапример, инфекции (грибок интенсивнее развиваетс€ в тепле), ухудшение циркул€ции крови, непри€тный запах.
ћногие также утверждают, что ноги не отдыхают и не проветриваютс€.
132572724440 (700x419, 197Kb)
Ёто обратна€ сторона медали. —о всеми этими минусами сложно не согласитьс€,
но их можно избежать.  ак? ѕравильно подобрать носки
и соблюдать правила личной гигиены.
Screenshot_3-25 (700x378, 144Kb)
ѕервое и главное правило Ч никогда не ложись спать в носках,
которые носил весь день. “ак ты решишь проблему инфекций и грибками.
ќчень полезно перед сном принимать гор€чий душ или ванну.
Ќелишним будет врем€ от времени делать ванночки дл€ ног.
stupni-devushek-v-noskah-kartinki-8 (700x465, 141Kb)
“еперь важно выбрать подход€щие носки.
Ћучше всего подойдут носки из натуральных материалов: хлопок или шерсть.
“ут важно, чтобы в носках тебе было комфортно: не слишком жарко
и не холодно.   тому же, носки должны быть свободными, без резинки.
ќни не должны сжимать лодыжки, так циркул€ци€ крови не будет нарушена.
ћожно также купить специальные носки, которые используютс€
дл€ длительных поездок и перелетов.
feet-49032_960_720-768x576 (700x525, 187Kb)
 ак видишь, если делать всЄ правильно, никаких проблем не будет.
Ќоски помогут тебе спать сном младенца, не просыпа€сь ночью.
ќни сохран€т тепло, помогут избежать перепадов температур
и ночных походов в туалет. —он станет гораздо комфортнее.
noski-s-olenyami-11 (700x429, 268Kb)
  слову, традиционна€ китайска€ медицина тоже придерживаетс€
этой точки зрени€. ¬осточные целители считают, что холодные ноги
мешают нормальной циркул€ции жизненной энергии в нашем теле.

—ейчас многие скажут, что спать в носках неудобно,
что это мешает и даже раздражает. ≈сли ты категорически
не можешь так спать, стоит попробовать другие методы.
—уть ведь в том, чтобы ножки были в тепле.
  примеру, можешь укутать ноги вторым оде€лом или положить на них грелку.
sleepinginsocks1 (700x466, 188Kb)
—амый надежный способ проверить эффективность этого способа Ч
попробовать самому - помогают ли тебе носки спать лучше.
30780057_1219014506_33m (34x33, 1Kb)
http://mirputeshestvij.ru/lajfhak/vot-chto-proisho...li-ty-lojishsia-spat-v-noskah/
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку