Создана диета, предотвращающая развитие болезни Альцгеймера на 53 процента

Ученые университета Rus в Чикаго под руководством доктора Марты Клэр Моррис пошли на эксперимент, результаты которого, судя по всему, принесут им мировую известность. Они решили объединить две диеты – средиземноморскую с той, которая рекомендована для профилактики и лечения гипертонии.

Как известно, первый тип питания содержит высокую долю овощей, бобов, орехов, хлеба, а также много сыра, рыбы и оливкового масла.

Второй называется Dietary Approaches to Stop Hypertension (Диетологический подход к лечению гипертонии) и помимо фруктов, овощей, круп, орехов и бобовых включает молочные продукты с низким содержанием жиров или вовсе без них.

После того, как специалисты объединили обе диеты и вычленили из них некоторые продукты (например, большинство сортов сыра, оставив только низкокалорийные типа "моцарелла"), ученые дали своей диете название MIND, собрали группу добровольцев, которые согласились строго ее соблюдать, и начали исследование.

Которое в итоге показало, что у тех, кто строго придерживался правил, риск болезни Альцгеймера снизился на 53 процента. У тех, кто время от времени отлынивал, риск уменьшился до 35 процентов, что, впрочем, тоже немало.

Читать далее...

Идеальные рецепты для лета: супы, не требующие варки

Сыроедческий Суп “Томатный”

Ингредиенты: 

помидоры, 250 г.
красный сладкий перец, 1-2 шт.
морковь, 1 шт.
вода
соль по вкусу
чеснок по вкусу и по желанию
оливковое масло холодного отжима, по желанию

далее>>>

Лифтинг-маски для лица

Читать далее...

Совершенное тело за 4 недели

Мы расскажем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя физическими упражнениями и тренировками.

Как обрести совершенное тело всего за 4 недели?

"Лечим" компьютер без мастеров

За компьютером сегодня можно увидеть кого угодно, от совсем еще маленьких детей до людей солидного возраста. И это вовсе не удивительно, ведь обходиться без них мы уже просто не можем. И если одни люди, чтобы научиться пользоваться ПК и прикладными программами заканчивают специальные курсы, то другие начинают пользоваться методом «тыка». Но как бы там ни было, у всех пользователей на определенном этапе возникают проблемы с компьютером и появляются различные вопросы. И первое, что многие делают в таких случаях – вызывают специалистов компьютерщиков (или своих друзей), которые и приводят в порядок их технику и нужные программы. Но есть ведь и другое решение – разобраться во всем самим. Думаете это очень тяжело и не реально? В этом случае в помощь вам будет  http://ocompah.ru, где собраны нужные советов для пользователей разного уровня знаний. У такого способа решения компьютерных проблем есть явные преимущества:

- вы получите необходимую информацию (собственное развитие), которая пригодится вам в дальнейшем;

- не менее важное в наше время – сэкономите свои денежки.

Данный сайт будет полезен во многом. Вы сможете легко разобраться как со сложными вопросами, связанными с работой операционной системы, так и с сопутствующими. Например, сможете выяснить какой принтер для дома вам лучше всего купить, или как защитить себя (свое зрение) при работе за ПК.

Стыдно даже признаться, что раньше, чтобы почистить свой компьютер, я везла его в сервисный центр. А он ведь не легкий по весу. Плюс ко всему нужно было ждать и платить. Зато сейчас мне ненужно ни к кому обращаться. Эту процедуру я легко делаю и сама. У меня ведь в доме живет пушистый кот Макси, а из-за этого вентилятор ПК забивается в 2 раза быстрее.

Так что верьте в свои силы и возможности! Всем удачи!

Рак последней стадии излечим?! Поделитесь этим! Возможно кому то это спасет жизнь!

Мы недавно познакомились с чудесной женщиной, врачом-стоматологом, которой пришлось столкнуться с большими неприятностями: у неё двадцатилетний сын был болен раком спинного мозга, рак 4-ой стадии с саркомой. Пошли метастазы в мозг. Из-за того, что опухоль находилась в спинном и головном мозге, парень был не операбелен, и врачи сказали, что ничего не поделаешь, больше недели Илья не продержится.

Читать далее...

Кабачковый рулет с грибами за 40 минут

Кабачковый рулет с грибами
Автор — Anna
время приготовления - 40 минут


1.

ингредиенты
кабачки - 2 шт.
яйца куриные - 2 шт.
шампиньоны - 350 г
зелень - 1 пучок
соль по вкусу
перец по вкусу
лук - 1 шт.
чеснок - 2-3 зубчика
сливки молочные - 200 мл
сыр - 50 г
мука - 250 г
разрыхлитель - 1 ч.л.
процесс приготовления
Помыть кабачки, кончики отрезать. Натереть на крупной или средней терке.
Белки отделить от желтков. Желтки, соль, муку и разрыхлитель добавить к натертым кабачкам.
Все хорошенько перемешать до однородной консистенции. Белки отдельно взбить с небольшой щепоткой соли.

1.


2.
Добавить взбитые белки в несколько приемов к кабачковой смеси. Аккуратно перемешать.
Противень застелить бумагой для выпечки (можно даже сбрызнуть ее растительным или оливковым маслом, чтобы легче было потом отделить корж), вылить полученное тесто, разровнять.


3.

Поставить в духовку, нагретую до 180 градусов, минут на 30—40. Когда корж приобретет золотистый оттенок, можно вынимать из духовки.

2.

Пока корж печется, приготовить начинку. Грибы помыть, обсушить. Нарезать шампиньоны соломкой или кубиками. Мелко покрошить лук. Измельчить чеснок. Обжарить на масле чеснок, лук, а потом и грибы. Минут 5—10. Добавить сливки. Тушить еще минут 5—7, пока масса не станет довольно густой.
Добавить соль и перец по вкусу.
Готовый корж можно аккуратно отделить от бумаги, положить обратно, свернуть в рулет. Дать немного остыть.


2.
Натереть на мелкой терке сыр. Вымыть и высушить зелень. Мелко нарезать. Грибную начинку выложить на остывший корж.

1.
Сверху присыпать тертым сыром. Последний слой — мелко нарезанная зелень укропа и петрушки. Свернуть рулет, придерживая края бумагой.

1.


https://lady.mail.ru/recipe/13644-kabachkovyj-rulet-s-gribami/

Идеальные рецепты для лета: супы, не требующие варки

Сыроедческий Суп “Томатный”

Ингредиенты: 

помидоры, 250 г.
красный сладкий перец, 1-2 шт.
морковь, 1 шт.
вода
соль по вкусу
чеснок по вкусу и по желанию
оливковое масло холодного отжима, по желанию

далее>>>

6 целебных настоев для восстановления сил

Очень полезно и, как всегда, средни народных рецептов множество ооочень вкусных! 6 целебных настоев для восстановления сил на заметочку всем-всем-всем))

Читать далее...

Выкройка – наши полезные советы

Копилка - вязание и шитье!

Базовая выкройка – для чего она нужна?

Перед тем как сшить любое изделие, – будь то платье или жакет, необходимо сделать его эскиз – рисунок будущей модели. После того как продуманы все детали, можно приступать к моделированию. Именно на этом этапе нужна базовая выкройка, построенная по меркам, снятым с фигуры. И тут возникает главный вопрос: какую базовую выкройку использовать?
Есть разные силуэты – прилегающий, полуприлегающий и свободный.    Источник

Они отличаются между собой тем, что по-разному сидят на фигуре. Прилегающий силуэт плотно облегает фигуру, подчеркивая все ее изгибы и достоинства. 

Читать далее...

Одеяло "Мозаика" спицами.

Дизайнер: Kristina.

Благодаря интересной слип-технике можно создавать сложные и красочные узоры, применяя только основные виды петель (лицевую, изнаночную и без провязывания). Такая техника идеально подойдет для создания интересного одеяла в детскую кроватку.

Материалы:
Цвет А: 100% мериносовая шерсть;
Цвет Б: 100% super baby alpaca;
круговые спицы

19 петель х 38 рядов = примерно 10 см мозаичного рисунка.

ЛП – лицевая петля.
СбП – снять петлю без провязывания.

Читать далее

Скраб и маска для нежных пяточек

Результат: отшелушивает огрубевшую кожу, увлажняет и смягчает.
Лучше делать на ночь.

Состав:
- 1 ст. л. молотого кофе или кофейной гущи
- 1 ч. л. соли
- 1 ч. л. сахара
- 1 ч. л. оливкового, льняного, подсолнечного масла и т. д.
- лимон

Распарь ступни в теплой воде с добавлением 1 ч. л соды, либо сделай процедуру после душа. Смешай кофе, соль и сахар. Обработай скрабом распаренную кожу ног, мягкими массирующими движениями.
Что бы скраб не ссыпался, на ладошке добавь к нему пару капель воды и сразу наноси на ступни.
Ополосни ножки и высуши кожу.
Теперь нанеси на кожу оливковое масло и пару капель лимона, оставь впитаться на несколько минуть надень носочки и оставь на всю ночь.
Повторять процедуру нужно не менее 1 раза в неделю, для профилактики и для лечения сильно огрубевшей кожи через 2-3 дня.

Играем в жизнь - 15 сценариев игр для деток

Некоторые мамы жалуются, что идеи для игр с детками иссякают, особенно, если игры жизненные. Ну что же, играем в жизнь - 15 сценариев игр для деток на заметку мамам))

 

 

Читать далее...

Шьем великолепное платье из коллекции Виктории Бэкхем.

Шьем великолепное платье из коллекции Виктории Бэкхем) С одной стороны классическое платье-футляр, с другой - детали делают его неповторимым! И весьма сексуальным! А моделировать мы будем по выкройке-основе платья или по выкройке-основе облегающего платья.

Читать далее...

Простые выкройки из азиатских журналов

Я очень часто шью по выкройкам из японских и китайских журналов. На основе простого кроя получаются великолепные и оригинальные изделия. А если добавить немного собственных идей, подойти, так сказать, к делу креативно, то становишься обладателем уникальных вещей.

На сегодняшний день у меня скопилось столько подборок этих чудесных журналов, что пришло время делиться запасниками со всеми единомышленниками :)) 

А благодаря простому, без комплексов крою и четким схемам, даже нащинающие портнихи не испытывают задруднений при пошиве. Всё гениальное, действительно просто. Особенно тогда, когда хочется что-нибудь сшить по-быстрому, а приходиться разбираться в описании построения выкройки на трёх страницах! 

Часть Первая. Подборка выкроек из журналов "Lady Boutique" и "Mrs Style Book" 2010-2014

Серия сообщений "Японские и китайские журналы кройки и шитья":
Часть 1 - Простые выкройки из азиатских журналов
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
...
Часть 14 - Практичные и удобные сумки своими руками Часть3
Часть 15 - Сумка в стиле пэчворк, простой мастер-класс
Часть 16 - Выкройка оригинального жилета японских модельеров

МК БАБОЧКИ ИЗ БУМАГИ.

 

 

Бабочки - необыкновенно легкие, воздушные существа! Разнообразие их окрасок и форм изумляет, порхание радует глаз и хочется любоваться как можно дольше. Некоторые ловят бабочек и создают целые коллекции. Но давайте будем гуманными, ведь красоту можно создать самим. Давайте сделаем прекрасные бабочки из бумаги своими руками и украсим ими наш интерьер!

 

Читать далее...

АЖУРНЫЕ СНЕЖИНКИ со схемами.

 

Ажурные бумажные снежинки – лучший способ украсить свой дом к Новому году, создать атмосферу зимней сказки и просто весело провести время с детьми, вырезая из бумаги причудливые орнаменты. Но далеко не все умеют и знают, а многие просто забыли, как сделать снежинку из бумаги. Не беда! Забыли – напомним!  Не умели – научим! Каждая снежинка всегда неповторимая и особенная. Вот и мы предлагаем вам сделать к новогоднему празднику много-много снежинок и все разные! Ну а если обычные бумажные снежинки вам кажутся слишком банальными, попробуйте сделать шикарные объемные снежинки в технике оригами или киригами.

 

Читать далее...

МК по изготовление подарочных коробок. МК по упаковке подарков.

На пороге долгожданные праздники - НОВЫЙ ГОД И РОЖДЕСТВО. Это время подарков. Хочется под елку положить подарок в красивой упаковке. Давайте сами, своими руками, красиво оформим подарок, чтобы он произвел впечатление. Несколько идей по оформлению новогодних подарков.

Читать далее...

Мастер-класс: подарочная коробочка своими руками.

Упаковка подарков своими руками. Идеи.Воплощение.

Сегодня мы с вами будем делать подарочную коробочку своими руками. Делается она просто. Выглядит лаконично.

Искусство красивой упаковки.

Данная идея будет особенно интересна тем, кто делает подарки своими руками.

 

 

БУМАЖНЫЕ СНЕЖИНКИ СВОИМИ РУКАМИ: шаблоны.

 

Славница Снежинки из бумаги. Снежинки из бумаги схемы. Снежинки картинки. Снежинки фото.  Снежинки из бумаги схемы квиллинг. Снежинки в технике квиллинг. Как сделать снежинку из бумаги. Как вырезать снежинки из бумаги. Бумажные снежинки. Объемные снежинки из бумаги. Новогодние снежинки из бумаги. Необычные снежинки своими руками.   ВСЕ ЭТО ЗДЕСЬ:

Читать далее...