-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в romashka50

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.06.2012
Записей: 17318
Комментариев: 288
Написано: 17653





Ещё два простых способа снять боль при ущемлении седалищного нерва

Пятница, 13 Апреля 2018 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ещё два простых способа снять боль при ущемлении седалищного нерва

alt="Ещё два простых способа снять боль при ущемлении седалищного нерва"/2835299__5_ (700x308, 94Kb)

Боль при ущемлении седалищного нерва помогут снять упражнения для растяжки. К сожалению, ущемление седалищного нерва встречается довольно часто уже после 30-35 лет в силу возрастного укорочения мышц. Ведь не все из нас регулярно занимаются физическими упражнениями. Не все из нас живут активной и полноценной жизнью. Если ходить мало, а большую часть дня проводить на диване или перед телевизором, то нетренированные мышцы сокращаются ещё быстрее.
Лечение назначит Вам врач, в случае необходимости. Оно подразумевает назначение лекарственных препаратов, массаж и лечебную гимнастику. Упражнения же для растяжки мышц показаны здесь, на картинках. Выполнять их надо медленно, на выдохе увеличивая растяжение, и хорошо будет, если эти упражнения выполнять регулярно. Тогда в скором времени можно будет забыть о болях и о проблемах с седалищным нервом.
При ущемлении седалищного нерва боль, как правило, ощущается в одной ноге. Нужно лечь на ровную поверхность, согнуть ногу, в которой чувствуешь боль и осторожно подтянуть её к плечу. Постарайтесь удержать ногу в таком положении секунд 30, после чего можно разогнуть ногу. Повторить это упражнение нужно ещё хотя бы раз.
Лёжа на ровной поверхности, нужно согнуть ноги в коленях и медленно подтянуть их к груди. Не отрывая таз от поверхности. На которой лежишь. Удержаться в этом положении нужно 30 секунд, после чего можно медленно разогнуть ноги.
Этими простыми упражнениями мы удаляем застойные явления, улучшаем кровообращение в конечностях, способствуем быстрому выздоровлению. Только выполнять упражнения нужно, не допуская резких движений.
 

alt="Ещё два простых способа снять боль при ущемлении седалищного нерва"/2835299_Eshyo_dva_prostih_sposoba_snyat_bol_pri_yshemlenii_sedalishnogo_nerva2 (700x393, 120Kb)

Рубрики:  Здоровье
Здоровье

ПОЛУВЕР...

Пятница, 13 Апреля 2018 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

!!!!!!!!


Источник

Знаю, что номер 60 Журнал "Rebekka", но для скачивания не нашла.
Рубрики:  вязание/спицами
для женщин
вязание/ для женщин
спицами

[Шитье] 10 разных платьев на основе платья БЕЗ ВЫКРОЙКИ своими руками. Подборка МК

Четверг, 12 Апреля 2018 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[Шитье] 10 разных платьев на основе платья БЕЗ ВЫКРОЙКИ своими руками. Подборка МК

Огромная благодарность автору: Паукште Ирина Михайловна

Платье №1. Платье без выкройки своими руками "за 5 минут".
Как сшить элегантное платье с цельнокроеным рукавом?



СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  РАЗНОЕ РУКОДЕЛИЕ /ШИТЬЕ
ШИТЬЕ


Понравилось: 1 пользователю

Наше платье на выпуск из д/с

Четверг, 12 Апреля 2018 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения свет7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наше платье на выпуск из д/с

Опубликовала Фоз в группе Вязание для детей http://www.stranamam.ru/post/7766302/
Читать далее...
Рубрики:  вязание/для детей

Ажурный пуловер с короткими рукавами

Четверг, 12 Апреля 2018 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный пуловер с короткими рукавами

https://vyazaniye.com/item/azhurnyj-pulover-s-korotkimi-rukavami-2.html

 

Читать далее...
Рубрики:  вязание/спицами
для женщин
вязание/ для женщин
спицами


Понравилось: 1 пользователю

Розовый пуловер с красивым сочетанием узоров и V-образным вырезом спицами!

Четверг, 12 Апреля 2018 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розовый пуловер с красивым сочетанием узоров и V-образным вырезом спицами!

3925073_6d6a10564a3718fa5fdd75384f945e8b (641x700, 323Kb)

Пуловер с глубоким V-образным вырезом и чудесным сочетанием узоров связан из хлопковой пряжи с добавлением шелка.

далее
Рубрики:  вязание/спицами
для женщин
вязание/ для женщин
спицами

Идеи украшений из шнура

Четверг, 12 Апреля 2018 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи украшений из шнура

1 (550x412, 198Kb) 2 (275x367, 69Kb)
3 (337x416, 118Kb) 4 (570x414, 141Kb)
5 (570x427, 204Kb) 6 (570x570, 288Kb)

ОНА ЗНАЕТ|| Рукоделие. Вязание.
Рубрики:  Украшения
Украшения

«Let's knit series NV70326 2015»

Среда, 11 Апреля 2018 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Let's knit series NV70326 2015»

penelopa5397 на Яндекс.Фотках




Читать далее...
Рубрики:  вязание/узор крючком
узор крючком

Разновидности стежков в вышивке.

Среда, 11 Апреля 2018 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Tinalek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разновидности стежков в вышивке.

 

  

 

  

 

http://www.craftworld.ru/forum/index.php?topic=407.0 

Стежок «Французский узел» - French Knot.

При выполнении стежка «Французский узел», петля нитки держится вокруг иглы в напряжении. Игла с нитью должны тянуться медленно и устойчиво.


 http://kitstitch.com/ru/raznovidnosti-stezhkov-v-vyishivanii-krestom 

  Картинка 69 из 110343  Картинка 70 из 110343  

 Картинка 72 из 110343  Картинка 71 из 110343

  Картинка 64 из 110343   Картинка 73 из 110343

  Картинка 76 из 110343   Картинка 75 из 110343

 Картинка 77 из 110343    Картинка 78 из 110343

 Картинка 79 из 110343    Картинка 80 из 110343

  Картинка 83 из 110343 Картинка 81 из 110343 Картинка 84 из 110343      Картинка 82 из 110343

 Картинка 85 из 110343   Картинка 86 из 110343

 Картинка 87 из 110343   Картинка 88 из 110343

 Картинка 89 из 110343   Картинка 90 из 110343

 Картинка 91 из 110343   Картинка 92 из 110343

 Картинка 93 из 110343  Картинка 94 из 110343

 Картинка 95 из 110343   Картинка 96 из 110343

 Картинка 97 из 110343   Картинка 98 из 110343

 Картинка 99 из 110343   Картинка 100 из 110343

 Картинка 101 из 110343   Картинка 102 из 110343

  Картинка 113 из 110343

  Картинка 117 из 110344

Картинка 116 из 110344

 Картинка 118 из 110344

 Картинка 119 из 110344

 Картинка 129 из 110342

http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D1%81%D1%...=294&rpt=simage&lr=213 

 

Рубрики:  вышивка/Вышивка гладью
Вышивка гладью

в/к Кот Лежебока

Среда, 11 Апреля 2018 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga-olg [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

в/к Кот Лежебока

5630023_0_1_ (589x478, 186Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вышивка

Платья крючком 360

Среда, 11 Апреля 2018 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платья крючком 360

 

Нажми на картинку

Платья крючком 359

https://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post429392094/

Рубрики:  вязание/ крючком
вязание/ для женщин
спицами

Платье крючком

Среда, 11 Апреля 2018 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье крючком

22552499_122184288541676_7637368006925084475_n (396x604, 120Kb)
22549517_122184261875012_2409793702864352597_n (552x441, 82Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/ крючком
вязание/ для женщин
спицами

Рулет-плетенка

Среда, 11 Апреля 2018 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет-плетенка

rulet7 (600x450, 95Kb)
Рулет-плетенка — ароматная, пышная с тонким пряным запахом корицы. Очень домашняя, напоминает теплый дом моей бабушки, где всегда пахло свежей выпечкой.

150 мл молока (тёплого) + 100 мл кефира (тёплого) — можно просто молоко взять (250 мл)
1 п. сухих дрожжей (7 г)
2 cт. л. сахара
1 ч. л. соли
1 яйцо
500 муки
6 ст. л. растит. масла (70 мл).

В 100 мл молока распустить дрожжи, 1 ч. л. сахара.Отставить в сторону на 15 минут, чтобы дрожжи «ожили».В чашку влить остаток молока, кефир, добавить яйцо, всыпать сахар, соль.Всё хорошо перемешать.Затем влить «ожившие» дрожжи и подсыпая муку, а также подливая масло,замешать мягкое тесто.Тесто переложить в полиэтиленовый мешочек и положить в холодильник
(у меня оно пролежало 2 часа).Можно и в тёплом месте тесто оставить.Из этого теста я сделала 8 булочек и этот рулет (на него у меня осталось 400 г теста).Тесто расскатать в прямоугольный пласт (у меня размером 42х33 см).Смазать всю поверхность растититнльным маслом и присыпать смесью:3 ст. л. сахара + 2 ч. л. корицы.Скрутить рулетом по длиной стороне и уложить на бумагу для выпекания.Держа ножницы под углом 45° сделать разрезы,не до конца прорезая (толщина одной дольки около 1 см).
Уложить прорезаные части так: влево, вправо и по середине,затем повторяем технику до последнего кусочка.Переложить рулет вместе с бумагой на противень и дать подойти ему примерно 15-20 минут, прикрыв плёнкой.Выпекать в разогретой духовке при температуре 180 градусов,примерно 15-20 минут, до красивого золотистого цвета.Ещё горячим смазать рулет сахарной глазурью:
100 г сахарной пудры + 3 ст. л. воды — перемешать.

http://vkusno-prigotovim.ru/
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Среда, 11 Апреля 2018 г. 14:33 + в цитатник
https://www.liveinternet.ru...433361405/
ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО "ДЛЯ ЛЕНИВЫХ".




Потратьте 5 минут и приготовьте это дрожжевое тесто. Готовить из него можно пирожки с любой начинкой, булочки, беляши, сосиски в тесте, пироги, пиццу... Тесто можно хранить в холодильнике до трех суток (не перекисает), можно замораживать. Даже если вы готовите тесто впервые - у вас получится! 

Я хоть и люблю "возиться" с тестом, но этот рецепт - просто находка! Времени на приготовление нужно всего пять минут. Хранить в холодильнике мо
Рубрики:  кулинария

Lets Knit Series № 80569 2018 г.

Среда, 11 Апреля 2018 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения olgasav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Lets Knit Series № 80569 2018 г.

Японский журнал по вязанию крючком с понятными и подробными схемами.Трикотажная коллекция 27 модных моделей и аксессуаров на весенний и летний сезон: болеро, кардиганы, накидки, жакеты...
Page_00001 (494x700, 278Kb)Превью Page_00004 (494x700, 294Kb)Превью Page_00006 (494x700, 292Kb)Превью Page_00007 (494x700, 321Kb)Превью Page_00009 (494x700, 336Kb)Превью Page_00010 (494x700, 343Kb)Превью Page_00011 (494x700, 296Kb)Превью Page_00012 (494x700, 312Kb)Превью Page_00013 (494x700, 329Kb)Превью Page_00014 (494x700, 317Kb)Превью Page_00015 (494x700, 323Kb)Превью Page_00016 (494x700, 313Kb)Превью Page_00018 (494x700, 315Kb)Превью Page_00019 (494x700, 369Kb)Превью Page_00020 (494x700, 307Kb)Превью Page_00021 (494x700, 318Kb)Превью Page_00022 (494x700, 301Kb)Превью Page_00023 (494x700, 313Kb)Превью Page_00024 (494x700, 315Kb)Превью Page_00025 (494x700, 316Kb)Превью Page_00026 (494x700, 267Kb)Превью Page_00027 (494x700, 301Kb)Превью Page_00029 (494x700, 307Kb)Превью Page_00030 (494x700, 339Kb)Превью Page_00031 (494x700, 300Kb)Превью Page_00032 (494x700, 334Kb)Превью Page_00033 (494x700, 294Kb)

СМОТРИМ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  вязание/журналы по вязанию
журналы по вязанию

Ажурная шаль для любого возраста, для любого сезона

Среда, 11 Апреля 2018 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная шаль для любого возраста, для любого сезона

ТРИ И НОЧКА

Ажурная шаль для любого возраста, для любого сезона

Шаль средняя по толщине, ее можно носить практически в любой сезон. Ну разве что жарким летом она не понадобится. Но, как только похолодает, например августовским вечерком, вы про нее сразу вспомните :)

4059776_Linii_razdeliteli_4 (450x55, 1Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/ шаль,палантин

Вышивка. Шелк розы

Среда, 11 Апреля 2018 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Kudina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка. Шелк розы

Рубрики:  вышивка

Пул спицами,Динамичные зигзаги цвета айвы и ванили состязаются в яркости с солнечными лучами и создают ощущение свежести

Среда, 11 Апреля 2018 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena-Dinsk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пул спицами,Динамичные зигзаги цвета айвы и ванили состязаются в яркости с солнечными лучами и создают ощущение свежести

жел2 (644x700, 359Kb)
 
geniavegas

Рубрики:  вязание/спицами
для женщин
вязание/ для женщин
спицами

Вышивка. Сквозь мамины глаза 2

Среда, 11 Апреля 2018 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Kudina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка. Сквозь мамины глаза 2

Рубрики:  вышивка

Вышивка. Сквозь папины глаза

Среда, 11 Апреля 2018 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Kudina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка. Сквозь папины глаза

Рубрики:  вышивка


Поиск сообщений в romashka50
Страницы: 866 ... 610 609 [608] 607 606 ..
.. 1 Календарь