ПРИТЧА "ПОДАРОК"


В Японии, в одном поселке недалеко от столицы жил старый мудрый самурай. Однажды, когда он вел занятия со своими учениками, к нему подошел молодой боец, известный своей грубостью и жестокостью. Его любимым приемом была провокация: он выводил противника из себя и, ослепленный яростью, тот принимал его вызов, совершал ошибку за ошибкой и в результате проигрывал бой.
Молодой боец начал оскорблять старика: он бросал в него камни, плевался и ругался последними словами. Но старик оставался невозмутимым и продолжал занятия. В конце дня раздраженный и уставший молодой боец убрался восвояси.
Ученики, удивленные тем, что старик вынес столько оскорблений, спросили его: - Почему вы не вызвали его на бой? Неужели испугались поражения?
Самурай ответил: - Если кто-то подойдет к вам с подарком и вы не примете его, кому будет принадлежать подарок?
- Своему прежнему хозяину, - ответил один из учеников.
- Тоже самое касается зависти, ненависти и ругательств. До тех пор, пока ты не примешь их, они принадлежат тому, кто их принес

Как похудеть без диет

Избавиться от лишнего веса не сложно

Я рад приветствовать вас на этой странице моего сайта. Раз вы находитесь здесь, значит первый шаг на пути к стройной фигуре уже сделан. Моя уверенность в том, что вам удастся похудеть, основана на моем личном опыте и способности нашего организма к саморегуляции и полному изменению. Только пожалуйста не настраивайтесь на быстрый сиюминутный результат.
Это не диета и не чудодейственная пилюля. Это абсолютно естественный и гармоничный способ нормализации веса, не наносящий вреда здоровью, а наоборот укрепляющий все жизненно важные функции организма и нормализующий обмен веществ. Со своей стороны, перепробовав огромное количество различных диет и способов "стопроцентного похудания", могу уверенно утверждать, что он еще и единственно возможный способ привести свой организм и вес в норму. Читать далее...

1001 книга, которую нужно прочитать

Читайте по теме: 100 лучших книг мировой литературы * 100 романов, которые потрясли литературный мир * В России чаще читают женщины, чем мужчины * Авторские сайты писателей. * А какие книги любите вы? * Список литературы по любой тематике

Наверное, у каждого серьезного любителя литературы когда-либо возникает мысль: "А было бы интерсно составить полный список книг, которые надо прочесть за всю жизнь... И я уже знаю, что нужно обязательно читать, что - по случаю и что совсем можно отсеять, чтобы не убивать время..." Вот наиболее полный подобный список, который в оригинале называется "1001 Books You Must Read Before You Die" (1001 книга, которую нужно прочесть, прежде чем умереть). Есть и книга под названием "1001 книга, которую нужно прочитать" под редакцией Питера Бокселла. Предлагаю вам этот чрезвычайно интересный и любопытный список художественной литературы. Комментировать список не буду, но замечу, что большинство книг там действительно достойных для чтения. А вот сколько на это нужно лет жизни?

1001 книга всей жизни >>>

Какая бывает любовь

Есть такое слово - ЛЮБОВЬ. Вам всем знакомо это состояние. Все вы не раз его испытывали, и, возможно, считаете себя экспертом в вопросе любви. И возможно, с полным основанием.
Я не эксперт :-), поэтому я провел опрос. Вопрос был простым: «Как вы понимаете и ощущаете, что любите, и как понимаете и ощущаете, что любимы?»
Мне ответили более 200 человек. Угадайте, сколько было разных ответов? Правильно, все! Но немного покумекав, я разнес ответы на 6 разных категорий, которые по "счастливой случайности" совпали со свойствами чакр. Далее я опишу эти формы любви. Попробуйте понять, как любите вы и как любит ваш партнер. В дальнейшем скажу, как можно достичь гармонии.
Итак, какие формы любви обнаружились:
1. Любовь-обладание. Люблю тебя за то, что есть ты у меня. И нарциссический вариант - люблю тебя за то, что есть я у тебя. В такой любви человек воспринимается как вещь, как предмет обихода. При такой любви стремятся полюбить максимально красивого из доступных человека, дабы вложение было эффективным. Или состоятельного. В общем - самого. О партнере в таком союзе заботятся, но как о вещи, нежели как о человеке. Наверно встречали такие фразы: «Я же для тебя все сделал. И в театр сводил, и шубу купил. Чего тебе еще надо?» И сравните: «Я и техосмотр сделал, и колеса поменял, а она так и не ездит нормально (об автомобиле)». Эти люди весьма ревнивы. Как же, моя вещь, а на нее глаз положили. В это же тип попадает и любовь к матери, и материнская любовь. Какой бы она ни казалась безусловной, она - любовь-обладание.

Как хранить детские игрушки? 9 необычных идей

Производители игрушек не устают придумывать всё новые и новые чудеса, поражая воображение детей и их родителей. Мягкие, милые, пищащие, разговаривающие, летающие, стреляющие, ездящие — сейчас в магазине игрушек можно найти развлечение на любой вкус и возраст. Это быстро может привести к тому, что всё свободное пространство в комнате вашего чада будет заполнено старыми и новыми игрушками выше ватерлинии. Если вы чувствуете, что игрушечный вал накрывает вас с головой, то попробуйте применить один из представленных ниже способов навести порядок в детской комнате. А некоторые из них настолько оригинальны, что могут даже скучную уборку игрушек превратить в увлекательную игру.

 

Мы не приводим здесь готовых инструкций и пошаговых советов, как воплотить в жизнь предложенные идеи.  Представленные ниже снимки настолько наглядны, а идеи просты и понятны, что с практической их реализацией справится практически любой человек с «правильными» руками и минимальным набором инструментов.

Из старых шин

Несколько аккуратно покрашенных и поставленных друг на друга старых шин образуют удобное место для хранения «уличных» игрушек вашего малыша. Разумеется такой способ удобнее всего применять в частных домах или на даче.

Из пластиковых ведер

Просверлить пластиковые ведра и скрепить их вместе не составит никакого труда, а в результате у вас получится удобная конструкция для хранения игрушек. Отлично, если вам попадутся ведра различных ярких цветов — так получится не только удобно, но и красиво.

Убежище для супергероев

Халк, Капитан Америка, Спайдермен и прочая компания могут удобно разместиться в специальных кармашках на двери.  Такие прозрачные отделения вам возможно найти не удастся, но сшить что-то подобное из любой ткани вполне возможно.

Настенные корзины

Подобные корзины не трудно найти в хозяйственных магазинах или среди товаров для сада. Будучи прикрепленными на стену, они помогут не только навести порядок в комнате, но и послужат оригинальным элементом интерьера.

На потолке

Да, организовать хранение игрушек подобным образом сможет не каждый, зато такая детская точно будет только у вашего ребенка. В этой комнате уборка игрушек не представляет никакого труда и сама по себе является интересной игрой.

Цветные ящики

Разложить игрушки по ярким коробкам и ящикам проще всего. Для изготовления таких ёмкостей понадобится только пустые картонные коробки разного размера, яркая цветная бумага из магазина канцелярских принадлежностей и один вечер свободного времени.

Пластиковые контейнеры

Пластиковые контейнеры продаются в хозтоварах и являются универсальным хранилищем буквально для всего. На снимке предлагается вариант стойки с выезжающими на полозьях пластиковыми ящиками. Мне даже трудно представить сколько там поместится разных игрушек.

Настенные мешки

И ещё один вариант:

Немного ткани, швейная машинка и умелые руки — вот всё, что вам понадобится для изготовления симпатичных настенных домиков для кукол и мишек.

Ящики из под…

А что получится, если пустые пластмассовые ящики в живописном беспорядке прикрепить на стену? Правильно, получится отличное креативное место для хранения игрушек.

Как видите, для обуздания хаоса в детской вовсе не обязательно мчаться в мебельный магазин за дорогущей, но такой одинаковой стенкой. Немного фантазии, чуть усилий и свободного времени могут сделать комнату ребенка не только удобной, но и неповторимой.

По материалам www.shelterness.com и http://pinterest.com.

ПОСМЕЕМСЯ!



 
Читать далее...

Как приготовить варенье “Вишня в шоколаде”

 

Читать далее...

Диетические сосиски - вкуснятина и только!)

Сосиски я очень люблю, но магазинные покупать стараюсь редко. А все потому, что считаю, что там перебор с жиром, крахмалом, красителем, соей, солью и некачественным мясом. Но деваться было некуда, поэтому частенько покупала в ближайшем супермаркете сосисочки.

Но на днях я впервые сделала диетические по рецепту шеф-повара одного из ресторанов. Радости моей не было предела: и вкусно, и без всяких вредных примесей, и готовить совсем легко!
Итак, делюсь с вами рецептиком.

Читать далее...

Сгущёнка домашняя

Для этого нам потребуется...

Молоко цельное — 250 мл

Молоко сухое — 1 1/2 стак.или 150 гр

Сахар — 1 1/2 стак.

смешать всё продукты венчиком.

Здесь у нас полтора стакана сахара, полтора стакана сухого молока и 250 мл. молока цельного.

Сгущёнка будет готовиться на водяной бане, поэтому смешивайте ингредиенты в небольшой кастрюльке, или в металлической чашке.Поставить большую кастрюлю с водой на плиту и довести воду до кипения. Погрузить в кастрюлю с кипящей водой кастрюльку (или чашку) со смесью. Варить сгущёнку на получившейся водяной бане в течении одного часа, изредка помешивая.



вот результат...

Тушь для ресниц – делаем сами!

Тушь для ресниц – делаем сами!

Переходя постепенно на «зеленую» жизнь, я решила сделать новый качественный скачок. Отказ от шампуней, дезодорантов, кремов привел к очередной задаче: А можно ли перейти на самодельную декоративную косметику?

Ведь, действительно, тушь, румяна, тени, помада – это те продукты, которые соприкасаются с лицом постоянно, и поэтому они должны быть максимально безопасны (свободны от консервантов, синтетики, химикатов). Тогда стоит попробовать сделать декоративную косметику самой.

А начнем с самого необходимого – туши для ресниц. И это не только для меня самое необходимое. Один из опросов MyCharm.ru показал, что без туши для ресниц не мыслят свой выход на люди порядка процентов женщин. И это был самый популярный ответ.

Рецептов нашла несколько. Как всегда, расскажу о тех, которые опробовала на себе.

Тушь для ресниц №1. Ингредиенты:
- 2 таблетки активированного угля,
- несколько капель сока алоэ вера (можно свежевыжатый сок алоэ, а можно покупной гель алоэ вера, в нем порядка 98% натурального сока).
 

Нужно перемешать между собой ингредиенты. Растолочь таблетки угля, добавить туда немного сока алоэ вера (примерно в соотношении 1:1). Тушь готова! Можно взять щеточку от использованной туши (предварительно вымытую и высушенную) и пользоваться как обычно.

Демакияж делается как обычно, теплой водой или ватным диском и жидкостью для снятия макияжа. Хранить лучше недолго, в холодильнике, неделю. Но данного количества хватает всего на пару-тройку использований, поэтому бояться, что продукт испортится, не стоит.

Приятный бонус: Этот состав, как и все, которые вы приготовите сами в качестве туши для ресниц, можно использовать и как жидкую подводку. Если консистенция будет густоватой, домашний состав всегда можно сделать такой густоты, как вам надо.

Тушь для ресниц №2. Предыдущий рецепт, надо сказать, больше мне понравился в качестве подводки, потому что на ресницах он не был особо виден, и вообще жидковатая консистенция. Поэтому у рецепта есть ещё такая, более густая разновидность. Ингредиенты:
- 2 таблетки активированного угля
- несколько капель алоэ вера
- пчелиный воск (или масло миндаля, или кокосовое масло)

Пчелиный воск делает текстуру более густой и вязкой, обеспечивает хорошее сцепление с ресничками. Интересный рецепт, попробуйте. И не меняет консистенции долго, потому что первый рецепт со временем не густеет, а просто сохнет и все. А тут несколько дней состав в баночке был таким же, как в первый день.

Приятный бонус: Кстати, эти эксперименты теперь мне помогли не расстраиваться, если покупная тушь слишком жидкая или наоборот густая. Я знаю, как это исправить натуральными ингредиентами!

Тушь для ресниц №3. Ещё один неплохой и легкий рецепт.
- активированный уголь
- касторовое масло (можно оливковое, масло жожоба, кокосовое)
- витамин Е в масле

Тоже нужно все смешивать по ощущениям, чтобы была текстура жидкой сметаны. Этот состав не сохнет абсолютно. Наличие витамина Е радует, его часто кладут в продукты для глаз производители косметики. Думаю, что и в касторовом масле есть питательные вещества, такие как жирные кислоты, например. Поэтому ухаживающие свойства налицо.

Добавление масла жожоба мне показалось наиболее успешным. Оно хорошо увлажняет, а сам состав не меняет своей консистенции. В то время как кокосовое масло становится более податливым в жаркое время года, а значит, более жидким. В общем, с кокосовым лучше экспериментировать, когда на улице не очень жарко.

Приятный бонус: Вы можете обогатить и свою покупную тушь для ресниц витаминами, если добавите всего каплю витамина Е в масле. Если вы купили витамин Е в капсулах, то просто проткните иголкой оболочку и вылейте содержимое (там как раз 1 капля) в тушь.

Внимание! Несмотря на то, что мы пытаемся найти только натуральные ингредиенты для Home-made косметики, это не значит абсолютной безопасности для всех. Это я об аллергии. Обязательно проверьте сначала на руке, как поведет себя кожа от новых составов.

И ещё один совет. Не делайте слишком много состава. Пусть вам хватит всего на несколько прокрашиваний. А также не забывайте, что посуда для приготовления, контейнер для хранения и щеточка для нанесения должны быть чистыми. Всё это оградит вас от бактерий.

В Интернет-магазинах для Home-made косметики иногда продаются пигменты. Черный пигмент (порошковый) может заменить активированный уголь. Правда, в натуральности пигментов у меня, например, есть сомнения.

Мастер-класс Елены Давиденко "Комодик из картона".

"С этим комодом голову морочила целую неделю, - рассказывает Елена Давиденко (Харьков, Россия), - Но результат того стоит! Теперь хорошо - все мелочи в одном месте".

переходим к мастер - классу

Мудрые мысли

Успех - это место где встречаются подготовка и благоприятная возможность.
Бобби Ансер (род. 1934) - знаменитый американский автогонщик

Читать далее...

10 УДИВИТЕЛЬНЫХ ЗВУКОВ,КОТОРЫЕ СТОИТ УСЛЫШАТЬ

Наверняка у вас где-то припрятан список мест, в которых вы мечтали бы побывать. Но как насчет звуков, которые хотелось бы услышать? Тех самых, что врезаются в память сильнее, чем увиденная картинка. Песни китов и муэдзинов, рёв стадиона и птиц, копирующих бензопилу, шум водопадов и звон колоколов…


Фырканье китов
Увидеть, как горбатые киты веселятся, взрывая воздух своими песнями и разнообразными протяжными звуками, исполняемые хором и в одиночку, - дорогого стоит. Однако самые впечатляющие звуки киты производят, когда поднимаются на поверхность, чтобы сделать вдох, и с шумом извергают через ноздри использованный воздух. Во время этого процесса и возникают всем известные «фонтанчики воды».


Пение в мечетях
Хотя бы раз в жизни стоит проснуться ранним утром от протяжного горлового пения, которое доносится из десятков мечетей. После чего, выйдя на террасу отеля, увидеть, как розовеет небо и сквозь дымку тумана проступают силуэты многочисленных минаретов. Одних людей пение муэдзинов ввергает в тоску, других – завораживает. Но отнестись равнодушно к этому хору голосов решительно невозможно.


Грохот ледников
Нет, мы не призываем вас стать свидетелями глобального мирового потепления и увидеть, как тают ледники, пока кто-то из Homo sapiens выбрасывает в воздух очередную порцию углекислого газа. В большинстве случаев разрушение ледников – это не ЧП, а естественный процесс. Их края с мощным грохотом регулярно обламываются, но при этом ледники беспрерывно продолжают расти вверх.


Вой волка
Воющего волка можно увидеть и в зоопарке. Однако истинный эффект этого сольного завывания можно прочувствовать только в дикой тундре или степи, в сотнях километров от ближайшего мегаполиса. Принято считать, что волки воют на полную луну, хотя дело вовсе не в небесном теле, а в том, что хищники любят охотиться по ночам, и вожак с помощью воя собирает всех членов стаи.


Стрекот цикад
Пение цикад ассоциируется с жарой, что неудивительно: эти насекомые включают свой «звуковой аппарат» обычно в летний полдень. Стрекочущую цикаду можно услышать с 400-500 метров, а громкость целого хора крылатых созданий порой превышает 100 децибелов. От цикад не укрыться ни за окнами квартиры, ни в машине. А если и спрятаться, они все равно вас найдут: этих насекомых так много в мире, что если их равномерно расселить по планете, то на каждом квадратном метре окажется 400 «стрекоталок».


Многократное эхо
Не так уж просто отыскать место, где эхо отчетливо слышно хотя бы один раз. А многократно повторяющийся звуковой эффект – вообще большая редкость. Ошибка думать, что эхо встречается только в горах. Наоборот, «поймать» его на равнине гораздо проще, чем в гористой местности. Не стоит помещаться слишком близко к препятствию, от которого отражается звук, чтобы эхо не сливалось с вашим криком.


Шум водопада
Гул водной громадины, застилающей своими брызгами небо, невозможно сравнить ни с чем. Это настоящий природный монстр, готовый проглотить любого, кто окажется близко. Мощных водопадов в мире немного, и все они уже давно превратились в туристические аттракционы, когда на потоки воды можно посмотреть не только с берега, но и с борта катера, и с вертолета.


Рёв футбольного стадиона
Пение десятков тысяч фанатов, вибрация трибун, бой барабанов, баннеры с хлесткими и остроумными надписями и непередаваемый рёв стадиона после забитого гола. Побывать на знаменитых спортивных аренах – в Англии, Испании, Италии и любой другой футбольной стране – мечтает каждый болельщик. Причем не столько ради игры, сколько ради атмосферы. Даже самый шумный паб, в котором идут футбольные трансляции, не сравнится с тем, что творится на стадионе!


Пение птицы-лира
Эта неуклюжая птица с длинным хвостом – объект пристального внимания зоологов. Поначалу кажется, что в ней нет ничего особенного, но вам стоит услышать, что происходит, когда она открывает свой клюв. Птица-лира способна имитировать практически любые звуки, какие услышит – от пения и трелей других птиц (сорок, попугаев, скворцов и других) до абсолютно непредсказуемых, например, щелчка фотокамеры, гудка локомотива и даже рёва бензопилы! Свою «программу» самцы лирохвосты исполняют обычно во время брачного периода.


Колокольный звон
Колокола были изобретены в начале V века, но на Руси появились лишь спустя пять столетий – почти одновременно с крещением ее святым Владимиром в 988 году. Сперва колокола завозили из-за границы (преимущественно Западной Европы), но потом на специально построенных заводах они стали отливаться в Москве, Новгороде, Суздале, Киеве и других городах. Первый из основных «видов» колокольного звона – это благовест, мерные удары в один большой колокол, созывающие на богослужение. Трезвон – это праздничный звон в несколько колоколов в три приема. Иногда его еще называют красным звоном (от слова «красивый») и используют во время торжественных мероприятий.

Полная таблица калорийности продуктов

Полная таблица калорийности продуктов.

Представляем самую полную таблицу калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов. Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.

Калорийность продуктов таблица
	Наименование продукта в алфавитном порядке		Количество калорий  в 100 г продукта
	Таблица калорийности - фрукты и ягоды
	Абрикосы		47
	Авокадо		100
	Айва		30
	Алыча		38
	Ананас		44
	Апельсин		45
	Арбуз		40
	Бананы		90
	Брусника		45
	Виноград		70
	Вишня		25
	Грейпфрут		30
	Груша		42
	Дыня		45
	Ежевика		32
	Земляника		38
	Киви		50
	Кизил		41
	Клюква		33
	Крыжовник		48
	Лимон		30
	Малина		45
	Мандарин		41
	Персики		45
	Слива		44
	Смородина		43
	Черешня		53
	Черника		44
	Яблоки		45
	Таблица калорийности - овощи и зелень
	Баклажаны		28
	Зелёный горошек		75
	Кабачки		18
	Капуста белокочанная		23
	Капуста брюссельская		12
	Капуста квашеная		28
	Капуста краснокочанная		27
	Капуста цветная		18
	Картофель отварной		60
	Лук зелёный		18
	Лук репчатый		43
	Морковь		33
	Огурцы свежие		15
	Перец зелёный сладкий		19
	Петрушка		23
	Помидоры		20
	Ревень		16
	Редис		16
	Редька		25
	Репа		23
	Салат		11
	Свёкла		40
	Тыква		20
	Укроп		30
	Хрен		49
	Чеснок		60
	Шпинат		16
	Щавель		27
	Таблица калорийности - грибы
	Грибы белые		25
	Грибы белые сушёные		210
	Грибы вареные		25
Грибы в сметане	230
Грибы жаренные	165
Опята	20
Подберезовики	30
Подосиновики	30
Таблица калорийности - орехи и семечки
Семечки		580
Орехи Грецкие		650
Орехи земляные		470
Орехи Кедровые		620
Миндаль		600
Фисташки		620
Фундук		670
Таблица калорийности - сушеные плоды
Изюм		270
Инжир		290
Кишмиш		310
Курага		290
Финики		290
Чернослив		220
Яблоки		210
Таблица калорийности - яйца
Яйцо куриное 1 шт.		65
Яичный порошок		540
Хлебо-булочные изделия
Сахар		295
Лепёшка ржаная		375
Сдобная выпечка		300
Сушки, пряники		330
Хлеб Дарницкий		206
Хлеб пшеничный		265
Хлеб ржаной		210
Таблица калорийности-молочные продукты
Ацидофилин (3,2% жирности)		58
Брынза коровья	260
Йогурт (1,5%)	51
Кефир жирный	60
Кефир (1% жирности)	38
Кефир обезжиренный	30
Молоко (3,2% жирности)	60
Молоко коровье цельное	68
Мороженое сливочное	220
Простокваша	59
Ряженка	85
Сливки (10% жирности)	120
Сливки (20% жирности)	300
Сметана (10%)	115
Сметана (20%)	210
Сыр голландский	357
Сыр Ламбер	377
Сыр Пармезан	330
Сыр российский	371
Сыр колбасный	268
Сырки творожные	380
Творог (18% жирности)	226
Творог нежирный	80
Творог со сметаной	260
Таблица калорийности-зерновые и бобовые
Горох Зелёный		280
Мука Пшеничная		348
Мука Ржаная		347
Какао-порошок		375
Крупа Гречневая ядрица		346
Крупа Гречневая ядрица		346
Крупа манная		340
Крупа овсяная		374
Крупа перловая		342
Крупа пшеничная		352
Крупа ячневая		343
Кукурузные хлопья		369
Макаронные изделия		350
Овсяные хлопья		305
Пшено		351
Рис		337
Соя		395
Фасоль		328
Чечевица		310
Ячменные хлопья		315
Таблица для мяса, птицы и мясопродуктов
Баранина жирная		316
Ветчина		365
Говядина тушеная		180
Говядина жареная		170
Грудинка		475
Гусь		300
Индейка		150
Колбаса вареная		250
Колбаса полукопченая		380
Корейка		430
Крольчатина		115
Курица вареная		135
Курица жареная		210
Печень говяжья		100
Почки		66
Сардельки		160
Свинина отбивная		265
Свинина тушеная		350
Сердце		87
Сосиски		235
Телятина		90
Утка		405
Язык		165
Таблица калорийности-рыба и морепродукты
Икра зернистая		250
Икра кетовая		245
Икра минтая		130
Кальмар		75
Карп		46
Карп жареный		145
Кета		157
Консервы рыбные в масле		320
Консервы рыбные в собственном соку		120
Креветки		85
Крабы		70
Лещ		48
Лососина жареная		145
Лососина копченая		385
Минтай		70
Морская капуста		16
Навага		44
Окунь		95
Раки		75
Салака		98
Севрюга		137
Сельдь атлантическая		57
Судак		43
Треска		59
Шпроты в масле		250
Щука		41
Таблица калорийности-соусы, жиры
Жир топлёный		930
Кетчуп		80
Майонез		625
Майонез лёгкий		260
Маргарин сливочный		745
Маргарин бутербродный		670
Маргарин для выпечки		675
Масло кукурузное		900
Масло оливковое		824
Масло подсолнечное		900
Масло сливочное		750
Масло соевое		900
Масло топлёное		885

 

Благодаря ИМБИРЮ можно за неделю похудеть на 5-7 кг. Узнай как >>

Страшный шок!!! Киви сжигает жир с живота за 10 дней.... Узнай как..

Легкий РАЦИОН из ГРЕЧКИ даст Вам возможность скинуть 15 кг за 2 недели

Интересное по теме:   Что может сделать йога для похудения?