.........все оказалось гораздо труднее,чем я могла представить..............................................
конец моим начинаниям прямо на зародышевой стадии................................................
больше 2х дней-это не срыв....ПРОВАЛ......
знаю,что нельзя опускать руки...но что-то все так навалилось,что я сделала это..........нет сил........и желания...........
......
очень хочется воспрянуть..и на этот раз не на 1 день..(....но..видимо не судьба.........я слобак.......(

мда...ну что сказать?(
день нормального режима....
а ночь..вот это да....встретилась с подружками... 2 бокала мартини и 30г шоколада...ну за пипец???((((((((((((
ээээх..............думаю зарекаться и правда не стоит!!!! ни за что!ибо только вчера пообеще тип не пью больше...
а после вчерашнего тем более НЕ ПЬЮ! и вот на тебе!!!(((((((((
завтра думаю 58...а может и 58,5((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Все как-то очень странно.....ожидала 59....не меньше..а весы показали 57,600..........непоняяятно.....
но в любом случае это приятно)..но настораживает)
я опять все проспала)))))))))неувязок)))))
на завтрак оооочень хотела яичко но вчера не позаботилась о их наличии( поэтому снова скушала овсяночку с хурмой и соком)
а вообще вдруг подумала ...может стоит ужесточить правила диеты?)сдается мне слишком много послаблений...вчера решила примерно посчитать количество ккал..оказалось 800~1000...не мало..хотя...с другой стороны...если будет слишком жестко будет больше срывов..
что-то меня понесло
вообщем подумаю еще об этом)
обед планирую часа в 3 или даже 4)
напишу вечерком)))))
всем удачного дня))))

блиииииииииииин!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ну вот как так можно вообще!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
пообедала в 14:30 творогом с соком и яблоком...
почти не ужинала-буквально ложку творога в 19-30...думала вот молодец!
а теперь !!!! НОЧЬЮ (!!!!)
Срыв!!!!!!!!!!!!!!!и это на 2ой-то день!!!!!!!!!!!!!!!!! на ВТОРОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! страшно думать что ж дальше-то будет!пипец!!!!!!!!!!!!!!!!!как так можно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 100г трубочек и 3 мармеладины!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!просто жесть(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
ненавижу свое безволие!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
вот еще и желудок заболел((((( и не удивительно(((((((((
к тому же думаю даже не усну из-за чувства вины.........(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
ээээээээээээээээээээээхххххххх..........................
но надо попытаться...
прогноз на утро не утешителен...все те же 59 кэгэ.......(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
З.Ы. еще раз получила этот неприятный урок....вот к чему приводит отсутствие ужина вовремя.....и алкоголь...((((((хоть его и немного было((((((( 100мл мартини и сок......он ООООчень повышает аппетит(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
всем фитнес-снов((((((((((((((((((((((((((((

так сказать был 2ой завтрак)
чай,огромная хурма и половинка яблока)))
сегодня как-то сильнее мучает голод...может потому что все время дома сижу?...
обед планируется в 2 или 2:30...творог,сок,мандарин)ну и думаю оставшуюся половинку можно будет)
просто мечтаю увидеть завтра 58....)))))))))))))))

Доброе утречко))))))
что ж день первый был вкусным,но вечер- просто мученье(((( после 8 часов выпила литр жидкости и 2 ч.л. меда(
может быть поэтому только -500г
но,тем не менее первый сдвиг есть)это радует)
сейчас собираюсь завтракать)овсяночка на соке с курагой и изюмом)приятного мне аппетита)

как я и хотела,получилось дотянуть до 6)
ужин: 0,5л кефира 1%
немного замороженных ягод
2 ложки цельнозерновых хлопьев
1/3 банана
еще съела половинку граната и маленький королек)
все было оочень вкусно...но спустя 3 часа начал одолевать голод...((((((только что выпила огромную чашку чая с чайной ложкой меда...надеюсь поможет)
определенно и совершенно точно необходимо ложиться спать раньше(

мда...любовь поспать до обеда-оочень вредная привычка(опять забила на пары(
но, надо думать позитивно,поэтому сообщу,что завтрак был просто чудесен)))
овсянка с мандарином и соком просто объеденье)))))
и думаю стоит уточнить парамертры:
вес и правда оказался 59)
талия:68,5
бедра:95/56
вот думаю хорошо бы до 6 продержаться)поужинать творогом и все)))хотя...зная себя после 6 будет самое невыносимое время....(
пожалуй,надо лечь сегодня пораньше)

Вот не думала,что когда-нибудь все-таки здесь напишу...
но как говорится,пути наши не исповедимы...
даже не знаю с чего начать..рой проблем и мыслей)хотела бы много о чем поведать,но не могу выносить чувства на суд общественности...поэтому ограничусь самой приземленной,а именно- "хочу похудеть")))
и,конечно, найти единомышленников ))))
решила начать с завтрашнего дня)
конечно,я уже не первый раз это решила,но почему-то старт все время откладывался (
вот подумала,что вместе будет проще)
сегодня,как водится,вечер,посвященный празднику живота)и прощанию с любимыми вкусностями)эээх,прощайте конфетки,шоколадки, вафельки... и прочие друзья кариеса и страшного слова "ожирение" ))))))
итак, пожалуй надо написать о параметрах)
рост: 164 см
вес: около 59 (точнее напишу завтра утром)
талия: 69
бедра: 96/57
грудь: 90
Цель: 52, а лучше 50 кг))
После долгих раздумий диету выбрала так сказать "обезжиренную"...состоящую из яиц,творога не более 2%,мюсли,и небольшого количества фруктов...
Завтра планирую начать день с мюсли и сока...
эээх...только бы силы воли хватило!)))))))