Ano Novo, Corpo Novo. Bora Perder calorias?

Nosso novo Casos de Sucesso Dieta Low Carb vem da Tatiana Rezende, que perdeu 32kg em um ano! A Tatiana é das minhas: gosta do que tem consistência, não se deixa conduzir por fórmulas emagrecedoras vendidas por aí. E o que tem mais consistência deste significado do que ingerir comida de verdade, sem frescura e com simplicidade? É possível ver de perto essa simplicidade nos pratos que a Tatiana publica no Instagram dela, deixando claro que é possível, sim, ter saúde sem ter de fazer grandes pratos similares com os dos chefes de cozinha chiques.

Casos de sucesso dieta Low Carb | Me diga um tanto de você: qual a tua idade, como e a quanto tempo conheceu o Low Carb? Como ele mudou seu estilo de vida? Eu tenho trinta e seis anos, sou mãe de dois filhos, conheci a Low Carb no ano passado (2015), pesquisando na web sobre perda de peso. Encontrei seu website e através dele descobri outros que me levaram a outras vertentes (Paleo, LCHF).

Eu neste momento conhecia a dieta da proteína existem muitos anos e inicialmente me pareceu ser a mesma coisa, contudo estudando, pesquisando, localizei que Low Carb não é a dieta da proteína. A Low Carb abriu minha mente no que diz respeito à refeição saudável. Completamente desigual das dietas que conhecemos e que as nutricionistas nos passam, a Low Carb faz bem mais sentido. Tem consistência. Aprendi o que é comida de verdade e como os carboidratos agem no nosso organismo.

Dieta Saudável E Rotina De Exercícios Pra Secar Antes Das Festas

No começo de tudo, aprendi antes de qualquer coisa, o que são carboidratos, proteínas e gorduras. E a partir daí, eliminei da minha alimentação todos os carboidratos ruins, comida lixo, processada. Não sinto inexistência dos alimentos que eliminei. Não sinto fome entre as refeições, não sou mais gorda e o mais importante, meus exames são ótimos. Casos de sucesso dieta Low Carb | Você de imediato tinha tentado emagrecer por outros meios?

• Existem alimentos que me farão perder calorias
• Faça compras bem alimentada
• Alho-poró salteado
• Nenhuma academia está aberta vinte e quatro horas por dia, nos 7 dias da semana
• Não pule refeições, que isto favorece pra compulsão alimentar
• Duas folhas de alface

O que fez você desistir deles e estar até neste momento seguindo o Low Carb? Sim, em setembro de 2015 comecei a fazer RA (Reeducação Alimentar). Aquela dieta que toda gente conhece e é campeã nos consultórios das nutricionistas: ingerir de tudo um tanto, comer de 3 em 3 horas, carboidratos são a principal referência de energia, troquei pelos integrais e comecei. Meu peso inicial era 120 quilos e depois de 3 meses perdi vinte kilos porém parei de perder gordura.

Nada mais acontecia. Eu estava com 100 quilos, ou seja, ainda era gorda, meu IMC ainda era alto. É por este ponto que eu voltava a ganhar peso nas novas 2 tentativas anteriores de emagrecer. Mas desta vez, eu neste momento sabia da existência a Low Carb e quando meu peso estacionou, eu mudei a minha dieta.

Comecei a Low Carb em Janeiro/2016, perdi mais trinta e dois kg e hoje sim, sou magra. Tenho 68 kilos e mantenho meu peso sem problema qualquer com a Low Carb. Neste momento é meu hábitos de vida. Não me penso mais comendo lixo. Fritura, fast food, pães, alimentos processados, congelados, nada disso faz mais fração da minha existência.

Guia Da Musculação Feminina

Casos de sucesso dieta Low Carb | Quais foram os benefícios que você percebeu que obteve neste ano de Low Carb? O que mudou em sua vida? Eu tenho uma lista… rsrs Foi o melhor ano da minha vida. Uma vez que após dezesseis anos sendo obesa, hoje eu sou magra. E não apenas magra.