liveinternet.ru/community/9...128723929/

Можно, но не рекомендую. Фрукты на самом деле склонны серьезно повышать аппетит, а значит вероятность срыва будет очень большой. Лучше делать разгрузочные дни на нейтральных продуктах: капусте, хлебе и молоке, кашах. Вот здесь можно почитать еще некоторые рекомендации: Разгрузочные дни для похудения. Плюсы и минусы