-Видео

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в RKSlava

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Los_-_critinos Mass_positive

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.05.2004
Записей: 545
Комментариев: 1703
Написано: 1602


Тренировка

Воскресенье, 28 Января 2007 г. 18:49 + в цитатник
Сегодня делал жим гантелей и на трицепсы разгибание рук в тренажере стоя. Доволен ;) Сначала размялся с 23 кг на 15 раз, потом выжал 41 на 8, дальше 46 на 7 и в конце 51кг в каждой руке на 3 раза;) возвращаю постепенно былую силу ;)

Loki777   обратиться по имени Re: Тренировка Воскресенье, 28 Января 2007 г. 20:21 (ссылка)
Ну ты монстр)
В колонках играет: Оригами - Губы

LI 5.09.15
Ответить С цитатой В цитатник
RKSlava   обратиться по имени Воскресенье, 28 Января 2007 г. 22:05 (ссылка)
Loki777, :) эт ты монстр - у тебя 137 симп, а у меня 27 ;)
Ответить С цитатой В цитатник
Loki777   обратиться по имени Re: Ответ в RKSlava; Тренировка Воскресенье, 28 Января 2007 г. 22:11 (ссылка)
Обоянием беру))хахах)
В колонках играет: norihide - love

LI 5.09.15
Ответить С цитатой В цитатник
RKSlava   обратиться по имени Воскресенье, 28 Января 2007 г. 22:13 (ссылка)
Loki777, :) Аааааа.......вон оно что......а я по странике......увидел.....в челюсть......взял в охапку и.........;) Видимо нужно менять тактику.....мда....прогресс не стоит на месте.......;)
Ответить С цитатой В цитатник
Loki777   обратиться по имени Re: Ответ в RKSlava; Тренировка Воскресенье, 28 Января 2007 г. 22:14 (ссылка)
Исходное сообщение RKSlava: Loki777, :) Аааааа.......вон оно что......а я по странике......увидел.....в челюсть......взял в охапку и.........;) Видимо нужно менять тактику.....мда....прогресс не стоит на месте.......;)

А то!!))21 век на дворе!)))
Ты если что обращайся))
В колонках играет: norihide - love

LI 5.09.15
Ответить С цитатой В цитатник
RKSlava   обратиться по имени Воскресенье, 28 Января 2007 г. 22:16 (ссылка)
Loki777, Ок, кстати, обтарил внимание на то, что мне 12го апреля исполнится именно 27 лет, как и число симп ;)
Ответить С цитатой В цитатник
Loki777   обратиться по имени Re: Ответ в RKSlava; Тренировка Воскресенье, 28 Января 2007 г. 22:19 (ссылка)
Чёрт!Нумерология блин!))
А если ещёпришлют,придётся в паспорте исправлять дату рождения?!Или насильным путём заставлять удалять симпу?!))))
В колонках играет: norihide - love

LI 5.09.15
Ответить С цитатой В цитатник
BLAZE   обратиться по имени Re: Тренировка Воскресенье, 28 Января 2007 г. 22:19 (ссылка)
а она куда уходила? :)
В колонках играет: 04 Дорожка 4.wma

LI 5.8.22
Ответить С цитатой В цитатник
RKSlava   обратиться по имени Воскресенье, 28 Января 2007 г. 22:23 (ссылка)
Loki777, ну если так буит, то все претензии к тебе уменя будут, как к главной каркуше ;)
BLAZE, ага - яж весил раньше 85-87 когда выжимал в каждой руке по 66 кг, а потом решил жирок убрать и естественно и мышцы тож ушли прилично, поэтому силы стало меньше, щас стараюсь наращивать уже мышцы с минимумом жира, чтоб все красиво было ;) ну и сила чтобы вернулась и стало еще больше
Ответить С цитатой В цитатник
Loki777   обратиться по имени Re: Ответ в RKSlava; Тренировка Воскресенье, 28 Января 2007 г. 22:25 (ссылка)
Ахаха))В 21 веке преметы не действуют,только точный расчёт)
В колонках играет: Giana Brotherz (Feat. Mankind) - Stick Up

LI 5.09.15
Ответить С цитатой В цитатник
RKSlava   обратиться по имени Воскресенье, 28 Января 2007 г. 22:30 (ссылка)
Loki777, новое - эт хорошо забытое старое ;) Вобщем не спорь со страшими ;)
Ответить С цитатой В цитатник
StorM4Ever   обратиться по имени Понедельник, 29 Января 2007 г. 13:58 (ссылка)
ахуеть - нефстать!
больше чем по пол центнера в одной руке. Слав, я начинаю тебя боятся)
Ответить С цитатой В цитатник
lem21   обратиться по имени Понедельник, 29 Января 2007 г. 14:21 (ссылка)
у меня есть друг...--такой же силач)) и всегда комментирует, то что он делал на тренировке)) я нич не понимаю конечно, но видимо, это сильно))
Ответить С цитатой В цитатник
RKSlava   обратиться по имени Понедельник, 29 Января 2007 г. 23:16 (ссылка)
StorM4Ever, :) спасиб конечно ;) У нас один из инструкторов - Мастер Спорта Международного класса толи по жиму лежа, толи по троеборью - так вот он подстраховывал меня и потом говорит мне, что я могу выступить на соревнованиях по жиму и занять призовое место в своей категории до 75 кг, довольно легко, вот думаю пока нада оно мне или пока нет ;)
lem21, да какой же я силачь;) так...просто хочу быть в форме ;) да - комментирует т.к. нам приятно когда кто-то порадуется нашим результатам, т.к. они даются нам очень нелегко ;)
Ответить С цитатой В цитатник
BLAZE   обратиться по имени Re: Ответ в RKSlava; Тренировка Понедельник, 29 Января 2007 г. 23:25 (ссылка)
Исходное сообщение RKSlava: StorM4Ever, :) спасиб конечно ;) У нас один из инструкторов - Мастер Спорта Международного класса толи по жиму лежа, толи по троеборью - так вот он подстраховывал меня и потом говорит мне, что я могу выступить на соревнованиях по жиму и занять призовое место в своей категории до 75 кг, довольно легко, вот думаю пока нада оно мне или пока нет ;)
А что попробуй =) ,что потеряеш то ? Только время... =)
В колонках играет: NTL - Шаг В Сторону

LI 5.8.22
Ответить С цитатой В цитатник
RKSlava   обратиться по имени Понедельник, 29 Января 2007 г. 23:29 (ссылка)
BLAZE, :) ага - мне большнство также говорит, но есть кто говорит что нахер травмировать себя большими весами ;) вобщем я думаю месяца два подумаю, но буду продолжать растить силу и мышцы, а потом к дню своего рождения че-нить надумаю ;)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку