Perder Barriga Em uma Semana... É Possível!

Reeducação Alimentar Para Emagrecer

Da mesma forma várias novas gurias, Letícia pertence ao tipo que deixa tudo para a última hora - inclusive o projeto de entrar no biquíni. Antes de partirmos pro plano de ataque, a pergunta que não queria calar: “É possível, em tão pouco tempo, afinar e reduzir medidas? Cristiane Coelho; do coordenador técnico da academia Bio Ritmo, Thiago Moretti; e de Patrícia Camacam, esteticista e cosmetóloga do Emagrecentro.

Confira o que este trio de experts preparou para ela. Pela correria e falta de tempo, as pessoas normalmente não tomam café da manhã, ficam horas sem se alimentar, exageram no açúcar e na gordura e ganham peso”, diz a nutróloga Cristiane Coelho, de São Paulo. Como o tempo é muito curto, sugiro investir mais pela divisão abdominal, onde normalmente há superior concentração e gordura e os resultados são mais visíveis”, explica a esteticista e cosmetóloga Patrícia Camacam. Foi o que ocorreu com Letícia, que perdeu cinco centímetros de barriga em 7 dias!

A especialista indicou uma sessão diária de uma hora e meia de duração. Os procedimentos foram intercalados, sendo efetuados 3 em cada sessão. Infrared: aparelho que emite ondas de infravermelho e faz um aquecimento profundo na pele pra esvaziar as células adiposas. Endermologia: massagem feita com material que associa drenagem linfática e ultrassom. Ao instigar a circulação, elimina a gordura das células, reduzindo medidas e suavizando a celulite.

Intradermoterapia sem agulhas: procedimento não invasivo e indolor que auxílio a reduzir a gordura localizada e a celulite, além de tonificar a pele. Consiste na aplicação de uma alta concentração de substâncias liporredutoras, vasodilatadoras e regeneradoras, associada a uma pequena pressão realizada por aparelho que emite ondas. Massagem modeladora: manobras rápidas e intensas, feitas com as mãos, que melhoram a oxigenação dos tecidos e ajudam pela quebra das moléculas de gordura. Ultrassom: esse aparelho de ondas evolução a oxigenação local, estimula a criação de colágeno e de fibras elásticas, o que se intensifica a firmeza da pele e facilita a penetração de ativos cosméticos nas camadas profundas da derme.

Estimulação russa: eletrodos são colocados sobre o organismo e um estímulo elétrico faz com que a musculatura contraia com tempo e intensidade controlados. Não se engane: uma semana de atividade física não faz milagre, especialmente para as pessoas que não está acostumada a se exercitar, como Letícia. Contudo a todo o momento auxílio e é fundamental no método de redução de calorias. O treino deve ser fundamentado em modalidades aeróbicas pra acelerar o metabolismo”, ensina Thiago Moretti.

Os exercícios encontrados são básicos e complementares, só para acrescentar a resistência e auxiliar pela queima calórica”, completa. Como o tempo é curto, o treino foi feito para academia, então Letícia e as algumas moças ficavam perante vigilância. Se você precisa deste reforço pra fazer ginástica, essa pode ser a melhor solução pra adquirir um resultado rápido. Uma hora alternando caminhada pela esteira com picos de corrida e transport.

Pra não enjoar da rotina, o treino poderá ser substituído por um aula de spinning de 60 minutos. Agora a série de musculação em aparelhos é a mesma nesses dias e trabalha o organismo todo: costas, ombros, peito, braços, abdômen, pernas e glúteos. Faça 3 séries de oito a dezesseis repetições com intervalo de trinta segundos entre cada série. Duas semanas é um período razoável pra sentir modificações pela silhueta. Entretanto atenção: será preciso escoltar a dieta à risca e pegar pesado na malhação e nos tratamentos encontrados para que o metabolismo sinta diferença e trabalhe mais acelerado.

Essencialmente no momento em que o corpo imediatamente está acostumado a ir por tratamentos pra perder peso”, alerta o dr. Edson Ramuth, cirurgião plástico e especialista em medicina estética, do Emagrecentro. Se você é como Larissa, que ama doces, biscoito recheado, pão de queijo e massa, vai notar o emagrecimento rapidamente se delimitar a ingestão desses alimentos. Restringir, não abolir. “O problema do carboidrato claro é que ele eleva rapidamente os níveis de insulina no sangue”, explica Roberta Frizzo.

• Estique o sono


• dois - Lateral grupa-estende


• Uma manga ou um mamão


• De brócolis cru



• Beba muita água, o melhor é algo por volta de 4 litros dia


• Após três a 9 meses, a voz fica mais clara e know-how respiratória se intensifica em 10 por cento


• Diminua a ingestão de sal

Se eu disser que não passei vontades, estaria mentindo”, confessa Larissa. Todavia pensava no repercussão encerramento e me controlava. Também, recorri a balas de colágeno no momento em que sentia fissura por doces.” Chá-verde e chá-branco também foram indicados no cardápio. A cafeína e os antioxidantes presentes nesses chás aceleram o metabolismo e ajudam a neutralizar os radicais livres”, diz Roberta.

Outro alimento significativo pro regime foi a aveia: rica em fibra solúvel, assistência pela saciedade e diminui a absorção de gordura. O cardápio de Larrissa tinha 900 calorias. Além de conseguir enxugar geral, em duas semanas assim como é possível modelar o contorno corporal. Pra essa finalidade, o melhor é lançar mão de tratamentos que quebrem as membranas das células adiposas para apagar a gordura, cortar o inchaço e esculpir as formas”, explica Patrícia Camacam, do Emagrecentro. Em Larissa, a especialista concentrou os procedimentos no abdômen, nos quadris, no bumbum e nas coxas. E nada de descanso. Ela fez sessões diárias de uma hora e meia.

Termoslim: um gel à apoio de substâncias redutoras, como a cafeína, é aplicado nas áreas desejadas. Logo depois essas regiões são cobertas com um filme plástico e uma manta que emite ondas infravermelhas. O calor promove uma vasodilatação, que assistência a combater gordura localizada e celulite. Infrared: aparelho que emite ondas de infravermelho e faz um aquecimento profundo na pele pra esvaziar as células adiposas.

Causas, Sintomas E Tratamento

Endermologia: massagem profunda feita com aparelho que associa drenagem linfática e ultrassom. Ao encorajar a circulação, elimina a gordura das células, reduzindo medidas e suavizando a celulite. Intradermoterapia sem agulhas: procedimento não invasivo e indolor que ajuda a suprimir a gordura localizada e a celulite, e também tonificar a pele.