Vida agitada Versus Refeição saudável |
Aqui segue o cardápio da nova dieta da USP. A dieta da USP é baseada em proteínas e gorduras e poucos carboidratos. A seleção de alimentos é limitada e não devem ser feitas substituições dos alimentos. Os suplementos não exercem milagres… Mas podem acudir a perder peso de imensas maneiras.
Estes 2 suplementos ajudam a acelerar o metabolismo e a controlar a fome. Fit Burn, um termogênico natural que assistência a apagar o apetite e acelera o metabolismo. Goji Slim, um suplemento que ajuda a perder calorias e se intensifica o bem-estar. Atenção: Esses suplementos funcionam, porém só se você juntar a dieta!
Só os suplementos não chegam! A dieta da USP emagrece mesmo? Você podes ficar perplexa com a resposta! As desvantagens e os perigos que tornam este regime inútil para várias mulheres. Café da Manhã: Café preto sem açúcar. Tente tomar sem adoçante. Almoço: 2 ovos cozidos, mexidos ou omelete e ervas aromáticas a teu modo. Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à vontade. Manhã: Café com bolacha de água e sal. Almoço: Um bife vasto com salada de frutas à adoro. Jantar: Presunto à vontade.
Manhã: Café com bolacha de água e sal. Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas. Jantar: Presunto e salada temperada com azeite de oliva. Manhã: Café com bolacha de água e sal. Almoço: um ovo cozido, uma cenoura e queijo minas à desejo. Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café sem açúcar. Almoço: Frango grelhado à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura. Manhã: Café sem açúcar com bolacha de água e sal. Almoço: Filé de peixe com tomate à desejo. Jantar: Dois ovos cozidos, mexidos ou omelete com cenoura. Manhã: Café sem açúcar. Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade. Jantar: Ingerir o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas.
Após completa a primeira semana comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface, tomate. Poderá consumir água, café e chá o dia inteiro. Não tem que trocar os alimentos e nem substituí-los de horário. Quando cessar a dieta é considerável ter uma alimentação mais saudável do que antes.
Se prosseguir com os seus hábitos antigos vai ganhar peso outra vez. Existem pela internet posts que falam da dieta da USP original que é quase idêntica a este cardápio. As diferenças entre o cardápio original e o novo são as formas de cozinhar os ovos (na original só come ovos cozidos) e a escolha de anexar tomate e alface em todos os pratos (na dieta original não podia).
Apesar de esse blog ser dedicado à dieta da USP, nós não recomendamos esta dieta em razão de os resultados não são permanentes. A maioria das pessoas volta a ganhar o peso perdido uma a quatro semanas depois. Muitas pessoas perdem só alguns quilos e ficam mais gordas do que estavam antes de começar a dieta. A dieta da USP foi construída nos anos noventa e não se sabe quem a montou. Ao contrário do que o nome indica, não foi montada pela Instituição de São Paulo.
Almoço: Um copo de shake com dois colheres de sopa de cereal; 1 fruta fresca. Lanche: Um iogurte com um fruta fresca. Meio da tarde: 1 porção de queijo magro. Jantar: Um tigela de caldo light com 1 colher de chá de levedura de cerveja; Um porção de peixe grelhado com abóbora e molho branco light; 1 porção de gelatina light. Esta dieta promete perder entre 1,cinco a 3 quilos em 2 semanas, contudo o considerável é ser acompanhada por uma dieta equilibrada de baixa gordura saturada, rica em alimentos que contém fibras e proteínas. Estes ajudam o corpo humano a emagrecer mais muito rapidamente. Tenha em mente que as dietas necessitam ser acompanhadas por um médico ou nutricionista pra impedir qualquer complicação de saúde.
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