Если человек не бездумен, его образ жизни определяется целями, которые он перед собой ставит. Основу тибетской медицины составляют четыре благородные истины буддизма, интерпретируемые в свете слов Будды, Шакьямуни "Здоровье - великая победа" (Дхаммапада):
1. в жизни человеку сопутствуют страдания болезней;
2. определяющая причина их - неблагоприятные для совершенствования состояния сознания;
3. для преодоления болезненных страданий необходимо достичь победы над их причиной - неблагоприятными состояниями сознания;
4. к победе над неведением и его эмоциональными аффектами ведет четкая нравственная установка и ее реализация с помощью поддерживающих здоровье восьми методов - правильного питания, правильного образа жизни, приема верных лекарств, пяти методов нелекарственной терапии.
Это восьмиричный благородный путь медицины. Особое внимание при этом уделяется ежедневной работе души с мыслью о благе всех живых.
Основное правило духовной жизни хорошо выразил поэт:
не позволяй душе лениться.
Откладывать работу души на завтра, если ее можно сделать сегодня, значит терять невосполнимое.
Все живые существа стремятся к блаженству, но без духовной основы все благие начинания обречены на бесплодие. Разумный не совершает имеющих неблагоприятные последствия телесных действий - убийства, воровства, половых извращений; действий речи - лжи, сеющих раздоры разговоров, злословия, пустой болтовни; действий мысли - алчности, недоброжелательства, ложных взглядов. Здесь ложные взгляды - это прежде всего стремление видеть вещи не такими, как они есть, а какими они представляются нашему взгляду сквозь розовые или черные очки.
Следует умеренно пользоваться органами чувств - не перенапрягать их, но и не лишать работы. Рекомен дуется избегать опасных ситуаций, таких как ныряние в водоворот, что очень нравится детям. Вообще в обычном поведении рекомендуются внимательность и осторожность.
Здоровье поддерживается знанием. Следует знать, например, что не стоит заменять ночной сон дневным, но уж если выдалась бессонная ночь, то на следующий день необходимо соблюдать умеренность в пище и днем поспать наполовину меньше, чем человек спал бы ночью.
Не стоит увлекаться алкоголем - это приводит к потере телесных сил и раннему старению.
Конец зимы и начало весны (декабрь-февраль) - время очень неровное, в это время вредны длительные разговоры, пост - они приводят к подъему ветра. Непродолжительный дневной сон, кроме ночного, считается в это время полезным, он восполняет потерю сил и противодействует подъему ветра. Послеобеденный дневной сон в конце весны, летом, осенью, в начале зимы противопоказан, он приводит к накоплению и подъему слизи - тело тяжелеет, пропадает острота ума, человека охватывает лень, беспокоят вечные простуды.
При бессоннице рекомендуется днем выпить теплого молока, а вечером - бульона из постного мяса. В макушку головы рекомендуется втирание кунжутного масла, а при засыпании в каждое ухо закапывают по 1 капле теплого растопленного чистого сливочного масла.
Человеку, одолеваемому сонливостью, дают рвотное, затем ему следует попоститься.
Для усмирения чрезмерной активности ветра рекомендуются купание, душ, ванны 1-2 раза в неделю или чаще, при этом после купания нужно втирать в тело сверху донизу кунжутное масло. В наших условиях его можно заменить обычным растительным, добавив в него капельку, например, лавандового. Масла нужно совсем немного, и втирать его следует до максимального, впитывания кожей. Купание противопоказано при горячих поносах, вздутии живота, несварении, болезнях носа и глаз, при гриппе, после еды.
Людям с сильным телом рекомендуется жирная и маслянистая пища, но летом и осенью следует умерят ь ее количество, так как это время - время накопления и подъема желчи, и "подкладывание дров в огонь" естественных процессов может привести к возмущению желчи.
Человеку с преобладанием слизи рекомендуются активные движения - бег, прыжки и т. п. Вместо мыла ему советуют применять чечевичную муку, она удаляет слизь из луковиц пушковых волос, суставы обретают подвижность, удаляется лишний жир и укрепляются мышцы.
Очень большое значение тибетская медицина придает поведению, соответствующему времени года.
Первая половина зимы (ноябрь-декабрь) очень холодная, поры тела закрыты. Силою ветра скрываются силы огня в теле. Если в это время человек ест мало, его силы убывают. Пища должна быть разнообразной, обладающей в основном кислым, соленым и сладким вкусами. Ночи в это время длинные, вследствие длительного воздержания от пищи ночью истощаются составляющие тела. Так считают тибетцы. Но по-видимому, благодаря телевизору и привычке ужинать поздно истощение нам не грозит. Но следующее правило для нас очень важно: нужно одеваться в теплые, меховые одежды. Очень многие женские болезни начинаются в юности в результате несоблюдения этого правила, вследствие желания выглядеть красивой, воздушной и зимою - охлаждаются органы тазовой области (матка, почки и др.), затем болезнь распространяется на желудок, легкие, сердце, щитовидную железу. Одевайтесь зимою тепло! Хорошо греться у огня, на солнце, но не следует перегреваться - простудные заболевания являются, как правило, следствием переохлаждения после перегревания. Поэтому очень кутать ребенка тоже не стоит. - он перегреется, и дуновение даже несильного, но холодного ветерка вызовет у него простудное заболевание.
В течение зимы в теле накапливается слизь и находится как бы в застывшем состоянии.
Весной начинает пригревать солнце, и в природе, и в человеке начинает все оттаивать. Понижается огненная теплота желудка, что способствует подъему болезней слизи. Для предотвращения подъема слизи рекомендуется принимать пищу острого (жгучего), горького и вяжущего вкусов - горячие острые блюда, жгучий перец, зелень, старые злаки, мясо животных, живущих в сухих местах, мед, имбирный отвар. Полезна физическая активность - бег и т. д. При умывании для удаления слизи рекомендуется чечевичная мука. Помещение, в котором вы находитесь, должно быть приятным взору и полузатененным, закрытым от прямого попадания солнечных лучей.
В начале лета, т. е. в середине весны по европейскому календарю, солнце становится жарким. Тело теряет силы, и нужно принимать пищу сладкого вкуса, холодную по силе, легкую и маслянистую, например, свинину. Рекомендуется избегать пищи с соленым, острым и кислым вкусами, умерять физические нагрузки. Солнечные ванны в это время противопоказаны. Умываться нужно холодной водой, пить легкое сухое вино, разбавленное холодной водой, как это принято в Испании. Для доступа свежего воздуха нужно открывать окна, не за тенять их жалюзи, наполнять дом благоуханиями - запахом курительных палочек, чью основу составляют можжевельник, сандал, украшать жилое помещение цветами, отдыхать в тени деревьев, куда ветерок доносит аромат цветов.
В дождливый сезон, во вторую половину лета, из-за дождей и ветра воды загрязнены, свойства питьевой воды ухудшаются, огненная теплота желудка снижается. Рекомендуется принимать пищу кислого и сладкого вкусов, как и в начале зимы, а по свойствам легкую, теплую, маслянистую, избегать холодных мест, в небольших количествах пить пиво и пшеничную водку. Во время сезона дождей в теле накапливается желчь, что осенью может привести к ее подъему.
Для предотвращения подъема желчи к осени следует переходить на прием пищи, обладающей сладким, горьким и вяжущим вкусами, пропитывать помещение и одежду приятными и прохладными запахами камфоры, белого сандала, ветиверии. Их можно сжигать в виде порошка или смешать с водой немного камфоры и разбрызгивать по помещению полученную смесь после уборки.
Всеми этими рекомендациями следует руководствоваться с учетом отклонений от нормы в течение сезонов. Так, летом может быть холоднее, а зимой теплее, чем обычно, и это надо принимать во внимание.
Если болезнь все же настигла вас, то, кроме правильного питания и правильного образа жизни, часто возникает необходимость в приеме лекарств и применении методов нелекарственной терапии.
Погода в интернете
