1. Благодари за все что видишь! Собирай ТАКи . Встал без будильника-скажи вслух ТАК, автобус твой пришел сразу – ТАК! И ТАК во всем где повезло, когда будешь смотреть на самые простые события с благодарностью – однажды проснешься самым счастливым!

2. Придумай себе имя! Вспомни тот момент когда ты себе очень нравился, когда гордился собой, чувствовал что за спиной выросли крылья и назови себя так,придумай имена своим близким и тем более придумай имена своим недругам. Например: я та которая танцует на сцене, видит восхищенные взгляды зрителей и их крики восторга. Про мужа: муж купающий дочку в ванне и поющий ей песни на арабском языке!

3. Сделай себе талисман, говори ему каждый день свои желания! Гладь его,говори комплименты и благодари за самую маленькую мелочь которая с тобой случилась!

4. Песня силы – вспомни какую нибудь позитивную песню или любую другую, хочешь переделай в ней слова на свою ситуацию и напевай. Например, у меня плохое настроение, все валится из рук и я хочу это исправить, тут я вспоминаю песню – «проснись и пой, проснись и пой, попробуй в жизни хоть раз не упускать улыбку из открытых глаз, пускай капризен успех, он выбирает из тех кто может первым посмеяться над собой, пой засыпая пой во сне проснись и пой!» и через полдня таких напеваний настроение отличное не только у меня но и у окружающих

5. Улыбайся – прошел мимо зеркала – остановись и улыбнись, фотографируешься – улыбнись, встретил знакомого – улыбнись, готовишь ужин-улыбнись. Возьми себе за правило улыбаться тогда когда чувствуешь отрицательные эмоции – сердишься – натяни улыбку. Через месяц таких тренировок ты прославишься улыбчивым человеком,затем внутри почувствуешь какую то легкость, потом тебе захочется шутить, у тебя появится чувство юмора, ты станешь видеть смешное в самой трудной ситуации, обретешь ироничный взгляд на жизнь, у тебя станет больше друзей и меньше комплексов!

6. Танец – это не значит что нужно срочно бежать записываться на курсы латино-американских танцев,нет просто два притопа – два прихлопа под приятную музыку или свое пение и ты уже ощутишь заряд, будет очень полезно танцевать с кем то,даже хоровод вокруг елки поднимет настроение,а там можно и желания загадывать!