Началось с того, что меня достал хаос в окружающем пространстве. Ну, знаете, как это бывает: вечные попытки впихнуть невпихуемое, невозможность добраться до очень нужной прямо сейчас вещи, погребенной где-то в недрах шкафа, на кухне то и дело попадающаяся под руку машинка для закатывания банок, которая используется хорошо если раз в год, а лежит почему-то в ящике, куда постоянно залазишь, и далее, и подобное. Справедливости ради должна заметить, что моя рука далеко не единственная из приложенных к созданию этого безобразия. Хотя... действительно ли это заговорила во мне жажда справедливости или под нее неумело маскируется попытка разделить с кем-то ответственность? По-моему, второе. Поэтому попытку эту я решительно пресеку и честно признаю, что у меня проблемы с организованностью. И торчат они из всех щелей то клочками бумаги с супер-важной информацией, которые я при всем желании в нужный момент не найду, то незаконченными статьями, недошитыми вещами и недоделанным много чем еще. И знаете, что? Я всерьез намерена это изменить.

Я с детства ненавидела заправлять постель. Более того, я искренне не понимала, зачем это нужно, и никакие доводы, приводимые родителями, не казались мне достаточно убедительными. "Чтобы в комнате был порядок?" Так я и в беспорядке себя распрекрасно чувствую! "Так положено, и все аккуратные дети это делают?" Ну и пусть делают! Я-то тут при чем?! Буду неаккуратной! "Кто-то придет и увидит?" Ну, допустим, внезапно никто не придет. А если я кого-нибудь буду ждать, то уж так и быть, заправлю. Став старше и начав проводить большую часть времени вне дома, я опять не мола понять, что за необходимость такая ежеутрене запихивать постельные принадлежности в ящик под диваном и ежевечерне вытаскивать их обратно, если в течение дня в мою спальню никто не заходит, включая меня саму. В общем, виделся мне этот процесс весьма сомнительно полезным. И я искренне считала, что если кому-то это и нужно, то уж никак не мне. И надо ли говорить, что я этого почти не делала? Оказалось, просто не было нужной мотивации.

Домашней привычкой января в книжице, по которой я учусь организованности, значилась "Заправлять постель". Увидев эти два слова в заголовке, подумала: "Ну, вот и первая загвоздка. Вряд ли я этому научусь, не считая нужным". Но прочитав объяснение, поймала себя на том, что уже двигаюсь по направлению к кровати.

Реджина Лидс дает совершенно иррациональное обоснование необходимости ежедневно заправлять постель. Но именно его мой мозг готов жрать с причмокиванием! Она пишет, что не заправляя кровать, мы перетаскиваем из одного дня в другой заботы, эмоции и энергию. В итоге все дни сливаются в один бесконечный, а мы лишаем себя возможности перезагрузки.

...
Вот уже месяц я ежедневно заправляю постель. Причем делаю это охотно, легко и с удовольствием. И чувствую себя при этом прекрасно! Потому что занимает весь процесс не больше минуты, а расставить вехи (день начался - день закончился) помогает замечательно. И ощущения, что время слилось в один день, который будет тянуться бесконечно, как не бывало! Ура!

Так что, с чистой совестью ставлю в этом пункте отметку "Выполнено"!

Заставь меня делать что-то однообразное изо дня в день, и ты получишь... по голове. Сколько себя помню, всегда не любила рутинность. Наверное поэтому моей решимости составлять планы на каждый день всегда хватало максимум на три дня. Наверное поэтому, вопреки всем стараниям, не прижилась у меня система флай-леди, которую искренне считаю очень правильной и эффективной. И несомненно поэтому меня тошнит от процесса вязания. Уборка, пробежки, утренняя гимнастика, однообразная работа, да даже дневниковые записи - надо признать, у меня всегда были проблемы с тем, чтобы делать что-то регулярно.

Не буду кидаться в повествование о том, что имею в итоге. Просто упомяну, что часто проекты, требующие многократного повторения определенных действий, к немалому разочарованию и вопреки моему желанию, не осуществляются. Например, группа на повтор какого-нибудь тренинга не набирается ни в какую. Просто потому, видимо, что я неосознанно транслирую свою как тренера низкую в нем заинтересованность. "Ай-яй-яй!" - сетую я, покачивая головой. И как любитель залатывать дыры в собственных способностях, давно уже раздумываю над тем, что надо как-то прокачивать навык регулярного... хоть чего-нибудь.

Перепробовала многое, но ни разу не получала ничего кроме усталости, раздражения и мыслей, что, видимо, я как-то неправильно устроена. А потом решение внезапно само пришло в руки. Присоединившись к йога-девичнику у Кати Чудная_Радуга, получила задание - делать одно обязательное упражнение, занимающее всего минуту, постоянно на протяжении 100 дней. Решиться было очень легко - асана несложная, да и одну минуту найти можно всегда, поэтому очень глупым кажется пропустить или бросить. При этом получается, что, независимо от того, станешь ты делать что-то дополнительно, или не станешь, даже от этой минуты в день все равно будет эффект. 

Как бизнес-тренер и коуч, досыта наевшийся собаками в вопросах мотивации, всегда считала разнообразные "марафоны" неплохим инструментом достижения целей. Конкретные краткосрочные задачи, четкий план действий, простроенная система обратной связи - чего еще желать? Сама не раз собиралась запустить подобный проект, но картинка в голове не складывалась - чего-то в ней все время не хватало. А теперь поняла, чего. Именно вот такого несложного ежедневного упражнения, которое занимает всего минуту, и которое уже само по себе при регулярном выполнении дает ощутимые результаты. Увлеченно раздумываю теперь, что могло бы стать такой обязательной ежедневной "асаной" в моей профессиональной деятельности.

Моя первая "стодневка" закончится 15 июля. Уже сейчас чувствую, что продержусь до конца. Хотя бы потому, что это слишком просто, чтобы бросать. А еще очень греет мысль, что помимо улучшения внешнего вида и физической формы получу навык регулярной практики, которого мне порой так не хватает. По результатам летом обязательно отпишусь.

Пойду сделаю свою "Планку".

А вы пока подумайте,
что для вас могло бы стать тем маленьким ежедневным шажочком
(не слишком простым, но и не трудным, чтобы не возникло желания вдруг прекратить),
который сам по себе способен если не привести к цели,
то по крайней мере помочь попасть туда,
откуда до нее будет рукой подать.