Что такое "красивые волосы" — каждый понимает по-своему: короткие или длинные, прямые или вьющиеся, светлые или темные. Но в одном сходятся все: красивые волосы — значит здоровые.


В том, как именно должны выглядеть здоровые волосы, мнения похожи: гладкие, блестящие, неломкие, "живые" и шелковистые на ощупь. А вот что касается способов сохранить красоту волос — тут советов великое множество: маски, притирания, полоскания. А что если попробовать разобраться, как же они устроены — наши волосы, и исходя из этого выбрать способ ухода?

ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ


Думается, ничего нового мы не откроем, если напомним, что анатомически волос делится на стержень (ствол) и корень, или волосяной фолликул. Многие параметры закладываются генетически и зависят от нашего происхождения, например длина и толщина. Так, самые длинные волосы вырастают у представителей монголоидной расы, самые короткие — у негроидной, европейцы же размещаются посередине. В среднем волос вырастает на 1 см в месяц и растет от 3 до 6 лет, после чего на месте выпавшего волоса вырастает новый. В норме в сутки выпадает от 40 до 80 волос. Толщина волос зависит от возраста человека, цвета волос и опять же от принадлежности к той или иной расе. Обычно самые толстые и жесткие волосы у азиатов; у негроидов волосы редко бывают толстыми. У новорожденных волосы примерно в 2—3 раза тоньше, чем у взрослых. В старости волосы также истончаются. Кроме того, самые толстые волосы у рыжих, более тонкие у брюнетов, еще тоньше у шатенов и самые тонкие у блондинов.

Понятно, что на такие "исходные данные" мы повлиять не можем, но, тем не менее, в нашей власти укрепить волосы с помощью диеты.

Что любят волосы: рыба, птица, нежирное мясо, куриные, а еще лучше перепелиные яйца, орехи, бобовые содержат белок, который обеспечивает рост волос, а также все эти продукты богаты медью. Именно она участвует в пигментации и предотвращает появление седины. Натуральное растительное масло, хлеб из муки грубого помола, семена подсолнечника необходимы для образования кератина, главного компонента волос. Чтобы сохранить естественный блеск, силу и эластичность волос, не забывайте о морской капусте, нежирном йогурте, твороге. Витамин А, которого много в моркови, зеленых овощах и шиповнике, делает волосы менее ломкими и хрупкими, стимулирует рост и деление клеток. Витамин Е — охотник за свободными радикалами — способствует восстановлению волос. Чемпион по содержанию витамина Е — сладкий перец.

Чего не любят волосы: жареная пища, консервы, животные жиры, соленое и острое. Избегайте фастфуда: гамбургеры, хот-доги, пирожки, чебуреки вызывают нарушение обмена веществ, что отрицательно сказывается и на состоянии волос.


ВЗГЛЯД СНАРУЖИ


А вот снаружи волос на 90% состоит из ороговевших клеток. То есть — мертвых. А значит, пытаться избавиться, например, от сухости и ломкомсти, налегая на продукты из вышеприведенного списка — совершенно бессмысленно. Нет, новые отрастающие волосы будут, конечно, более сильными и здоровыми, но нам ведь не подходит вариант обстричь поврежденные кудри?

Самое главное, о чем говорят нам ученые из исследовательских центров и что хорошо бы уяснить: состояние отросших волос зависит от состояния кутикулы — защитной оболочки, покрывающей каждый волос. Кутикула состоит из 6—9 слоев клеток и по структуре напоминает черепицу или чешуйки сосновой шишки, причем направлены эти чешуйки от корня волоса к концу. Стоит чешуйкам "разлохматиться" — и волос ломается, становится излишне сухим, теряет блеск и эластичность и начинает сечься. К сожалению, процесс "изнашивания" кутикулы неизбежен: осветление, частые покраски, химическая завивка либо, наоборот, выпрямление волос, использование фена с горячим воздухом, да даже слишком рьяное вытирание волос и неправильное мытье — все это пагубным образом сказывается на состоянии волос.

Отказаться от всего этого мы вряд ли сможем, но некоторые простые действия помогут как минимум не усугубить состояние поврежденных волос, а то и улучшить его.

• Не стоит мыть волосы "лишний раз", ведь каждая головомойка является механической и химической атакой.
• Не вытирайте волосы слишком тщательно — достаточно мягко промокнуть их полотенцем.
• Не расчесывайте мокрые волосы, старайтесь не зачесывать волосы назад.
• Помните, что высокие температуры не просто пагубно влияют на кутикулу — они попросту уничтожают ее. Фен, плойка, щипцы для распрямления — все это нужно использовать с большой осторожностью!

Ну и последний вопрос: есть ли чудодейственные препараты, позволяющие восстановить волосы?

Начнем с главного — если волосы сильно повреждены, никакие силы не сделают их здоровыми. Печально — но факт: в некоторых случаях (например, после повторной химической завивки вкупе с осветлением) единственный выход — подстричь волосы.

Помните, что главное, на что "нацелены" средства по уходу и восстановлению, это "склеить" чешуйки кутикулы: чем плотнее они прилегают друг к другу, тем более гладкими, блестящими и эластичными будут волосы. Именно в этом направлении, например, "работают" бальзамы-ополаскиватели. Но самое главное — уход за волосами должен быть постоянным и системным. Мы ведь хотим, чтобы они были красивы?
а www.kleopa.ru
 

Спасибо за Симпу о незнакомец! 

Секрет шикарных волос  
Совершенно не обязательно иметь много денег, чтобы хорошо выглядеть. Главное иметь желание следить за собой. Очень важно понимать, что уход за волосами, как и уход за другой частью тела, это пожизненное занятие. Ни один рецепт не даст мгновенного эффекта. Зато если вы будете трудиться над собой регулярно, результат будет обязательно!

Правила ухода за волосами:

1. Очень важно знать ваш тип волос. Шампуни и кондиционеры подбирайте по типу волос. Если вы заметили, что ваши волосы становятся жесткими после шампуня – меняйте его, пока не найдете то, что подходит именно вам.

2. Перед мытьем волосы необходимо расчесать, особенно если они длинные.

3. Мойте волосы по мере их загрязнения. Рекомендуется использовать теплую воду, т.к. горячая или холодная вода только навредит. Всегда тщательно смывайте шампунь с волос.

4. Используйте фен, утюжки, средства укладки для волос как можно реже. Не расчесывайте мокрые волосы сразу же после мытья. Промокните их полотенцем и дайте подсохнуть, после чего расчешите гребенкой с широко расположенными зубьями.

5. Самомассаж – эффективное средство, которое ускоряет и стимулирует рост волос. Во время мытья волос массируйте подушечками пальцев кожу головы у корней волос. Также вы можете массировать кожу головы массажной щеткой (только при сухих волосах).

6. При регулярной окраске волос, не пренебрегайте масками. Лучше всего использовать натуральные маски. Оливковое масло идеально подходит для всех типов волос. Не бойтесь экспериментировать с оливковым маслом - добавляйте в него сок лимона (для блеска волос), яичный желток (для роста волос), мед и т.д. Ополаскивайте волосы настоями трав (например, ромашки), которые придадут волосам здоровый блеск и ухоженный вид.

7. Самый главный критерий красоты ваших волос – правильное питание. Включите в рацион рыбу, птицу, нежирное мясо, яйца, орехи, творог, свежие овощи и фрукты. Откажитесь от жирной пищи, консервов, животных жиров, соленого, острого. Раз в неделю устраивайте разгрузочный день.

 
 

Каждая женщина, независимо от своей национальности, всегда хочет выглядеть потрясающе. Но все мы достигаем красоты разными способами. Давайте поговорим о том, как в разных странах представительницы прекрасного пола следят за собой, пытаясь сохранить молодость и красоту.

Ни для кого не секрет, что основным секретом красоты восточных женщин является массаж. О чудодейственной силе массажа восточные женщины узнали много веков назад, и с тех пор передают свои знания из поколения в поколение. Благодаря этому, силуэты этих женщин выглядят гармоничными, а каждое их движение изящно и грациозно.

Секрет красоты женщин Тайваня

Тайки для массажа обычно используют массажное масло из жожоба, кунжута и авакадо, втирая его в кожу сильными и медленными движениями. Такой массаж позволяет сделать кожу гладкой и снять напряжение. Фирменная процедура этих женщин – это массаж, который делается при помощи специальных мешочков с травами и ароматических масел. При помощи этих мешочков женщины воздействуют на различные точки нашего тела, что позволяет улучшить кровообращение и очистить кожу от токсинов.

Особенно много внимания тайки уделяют ногам. Массаж ног обычно проводится с использованием масла гибискуса.

Секрет красоты женщин Франции

Кто уж точно знает, как правильно ухаживать за собой, так это француженки. Жительницы этой страны отнюдь не все красавицы, но все они ухожены и подтянуты. Для них красота достигается не с помощью яркого макияжа, а при помощи тщательного ежедневного ухода. Француженки доверяют заботу о своей коже только хорошим кремам, а для того чтобы усилить полученный результат, используют минеральную и термальную воду.

Женщины Франции ценят травы и тонкие ароматы. Свой день каждая француженка начинает и заканчивает стаканом не газированной воды. Пьет ее француженка не спеша, мелкими глотками, иногда добавляя к воде дольку лимона.

Не забывает француженка о воде и в течение всего дня, стараясь насытить организм живительной влагой изнутри.
Жительницы этой страны регулярно проводят спа-процедуры с использованием термальной воды высокого качества.

Такая вода содержит полезные для кожи минералы, которые позволяют уменьшить раздражение, способствуют регенерации клеток, позволяют снять покраснение кожного покрова.

Принимая ванну женщины Франции обязательно добавляют в теплую ванну двадцать капель лавандового масла. Это масло обладает антисептическим и успокаивающим действием.

А вот секрет успеха француженок кроется в их волосах. Они всегда следят за состоянием своих волос, прическа всегда аккуратна, стрижка безупречна, а шевелюра блестит ярче драгоценных камней.

Для того, чтобы добиться блеска, француженки после мытья ополаскивают волосы водой с добавлением лимона.
Едят жительницы этой страны часто, но маленькими порциями, отказываясь от жирной пищи, заменяя ее овощами и фруктами.

Секрет красоты женщин Японии

Ванны. Обычную для нас процедуру, японки превращают в настоящий очищающий ритуал.
Японка начинает эту процедуру с того, что в течение трех минут тщательно моется под душем, растирая тело натуральной губкой, дабы улучшить кровообращение.

После этого, женщина споласкивает тело прохладной водой и пять минут принимает ванну с добавлением ароматической соли.

После проведенного массажа, кожа быстро впитывает полезные вещества и минералы соли, а затем и полезные вещества, входящие в состав бальзама.

Отдельный этап процедуры очищения – это снятие макияжа. Круговыми постукивающими движениями жительница Японии наносит на кожу лица молочко для снятия макияжа, после этого, ждет несколько минут и снимает макияж при помощи ватного тампона. Затем таким же образом на кожу наносится тоник.

Секрет красоты итальянок – это оливковое масло и виноград

Эти чудесные продукты, как будто созданы самой природой, как идеальное во всех отношениях косметическое средство. И итальянки очень хорошо знают об этом. Отличного эффекта можно достичь с помощью ванны.

В теплую ванну следует влить один стакан оливкового масла, при желании можете добавить еще и двадцать капель жасминового масла. В готовой ванне итальянка лежит в течение пяти минут. Такая процедура позволяет быстро расслабить кожу, добавить ей энергии.

После принятия ванны жительница Италии наносит на тело и волосы оливковое масло и оставляет его на три минуты.

По истечении этого времени масло следует смыть теплой водой. Отличного эффекта можно достичь с помощью такой маски: смешайте две чайных ложки оливкового масла с соком и протертой цедрой красных апельсинов.

Оставьте средство на коже на десять-пятнадцать минут, а по истечении этого времени снимите остатки средства при помощи салфетки.

Для того чтобы увлажнить кожу лица и поспособствовать заживлению мелких ранок, итальянки делают маски из винограда.

Для приготовления маски необходимо растереть виноградные ягодки и нанести полученную кашицу на кожу лица, поверх следует положить влажную салфетку. Через несколько минут маска смывается теплой минеральной водой.

Секрет красоты женщин Марокко

Женщины Марокко убеждены, что главное средство, позволяющее сохранять кожу красивой и ухоженной – это глина.

Вот рецепт одной из масок: смешайте в равном количестве красную и белую глину, разбавьте ее водой для получения густой кашицы. В смесь можно добавить несколько капель ароматического апельсинового масла.

Нанесите полученную смесь на кожу и оставьте на тридцать минут. По истечении этого времени маску смывают теплой водой.

Глина содержит ценные минералы, такие как железо, кальций и марганец. Поэтому глина и питает кожу, придает ей эластичность. Нужно также сказать, что эта маска подходит как для ухода за лицом, так и для ухода за кожей в области декольте. В область декольте маску также наносят на полчаса.

Еще один секрет красоты марокканок – это сок алоэ.

Соком этого растения жительницы Марокко протирают лицо утром и вечером.

Растительный тоник позволяет увлажнить кожу и снять раздражение. Кроме того, в алоэ содержатся особые вещества, которые активизируют защитные механизмы кожи.
 

Перефразируя известный афоризм, можно сказать: не родись красивой, а родись… фотогеничной. Увы, фотогеничными из нас являются лишь единицы. Остальным же, разглядывая собственные снимки, постоянно приходится задавать себе вопрос: «Неужели я и правда так ужасно выгляжу? Что будут думать обо мне мои будущие правнуки и праправнуки?» Ведь всем же хочется остаться в воспоминаниях потомков человеком видным и интересным, а не сереньким или, того хуже, — страшненьким. Разумеется, родившись нефотогеничной, Синди Кроуфорд стать уже нельзя. Но можно ли научиться искусству хорошо получаться на фотографиях? Оказывается, что да. Более того, многие модели (и вовсе необязательно топ) владеют им в совершенстве. А уж не все они, поверьте, являются в обычной жизни блестящими красавицами.

Драйв
Недостаточно одной блестящей внешности, чтобы удачно получаться на фотографиях. Для этого прежде всего надо быть яркой индивидуальностью, то есть иметь свой драйв. А поэтому не стесняйтесь кокетничать, шалить, а иногда и немного хулиганить во время фотосъемки. А вот вялого выражения лица, неестественных поз и улыбок, напротив, нужно избегать. Самое глупое, что можно сделать, — это, вытянувшись по струнке, стоять, уставившись в камеру.

Макияж
Разумеется, эта деталь касается лишь женщин. Всегда помните, что ваш макияж на фотографии должен быть несколько ярче того, который вы привыкли использовать каждый день. Поэтому никогда не ленитесь перед фотосъемкой лишний раз подкрасить губы или припудрить блестящие лоб или нос. Несколько маленьких профессиональных секретов, которыми делятся визажисты: светлые перламутровые тени заставляют глаза сиять, а брови, подчеркнутые по верхнему краю, «открывают» глаза и помогают скрыть недостаток — опущенные уголки глаз. Если вы хотите сделать цвет лица более свежим, прямо перед съемкой умойтесь простой минеральной водой. Эффект будет мгновенным. Чтобы сделать лицо ярче, нанесите широкой кистью бронзовые румяна на скулы, переносицу и подбородок. Широкий нос можно сделать визуально более узким, применив темные тени. Аккуратно нанесите их на крылья носа. Однако не забывайте, что этот прием хорош лишь для фотосъемок и плохо применим в обычной жизни. Немного переборщили с макияжем? Не беда! Скорее всего этого не будет видно на фотографии. Да и потом, как говорит один очень известный французский визажист, «лучше выглядеть маньяком, чем быть невидимкой».

Недостатки
Как ни банально это звучит, но не стоит на фотографии подчеркивать свои недостатки. Если у вас не слишком красивые зубы, не улыбайтесь во весь рот. И не надевайте перед фотосъемкой юбку мини, если у вас полные ноги. Знаете ли вы, что у Синди Кроуфорд некрасивые оттопыренные уши, у Карен Мюльдер достаточно длинный нос, а у Валерии Мацца короткие ноги? Скорее всего нет, потому что все они умело скрывают свои недостатки. Даже если у вас замечательная ровная кожа, старайтесь избегать крупных планов. Съемка крупным планом — процесс особый. Она подчеркивает самые малейшие изъяны кожи и требует высокого профессионализма фотографа, хорошей аппаратуры и профессионально выполненного макияжа.

Обстановка
Увы, но подавляющее большинство наших граждан хватаются за фотоаппарат во время банкетов и вечеринок, начиная снимать подвыпивших родственников на фоне пустых бутылок и недоеденного салата оливье. Не будем лишний раз читать нравоучения о художественной ценности таких «фотошедевров», но все же посоветуем более тщательно выбирать фон. Также старайтесь не фотографироваться в нервозной, не слишком дружественной обстановке. Ибо велика вероятность того, что все тщательно скрываемые вами чувства запечатлит фотокамера.

Отбраковка
Мерилин Монро весьма ответственно относилась к тому, какой она сохранится в воспоминаниях потомков. Поэтому безжалостно и отбраковывала все неудачные свои фотографии, отправляя их по верному адресу… в мусорную корзину. Может быть, именно поэтому она и осталась в наших воспоминаниях столь женственной и блистательной? Давайте не будем Плюшкиными и последуем ее примеру. Не ведая жалости и пощады, выбрасывайте все свои неудачные снимки.

Ракурс
Если как‑нибудь на досуге просмотреть сотню-другую фотографий Клаудии Шиффер (Евы Герциговой, Кристи Тарлингтон и т. д. и т. п.), то совсем нетрудно увидеть, что все вышеупомянутые дамы сфотографированы лишь в двух, максимум, трех своих самых удачных ракурсах. А топ-модели, в отличие от других простых смертных, знают их как свои пять пальцев. Что вам мешает выяснить свои удачные ракурсы? Для этого понадобится фотоаппарат «Полароид», позволяющий делать моментальные фотографии, и капелька наблюдательности. Уже после одной такой фотосессии можно сделать определенные выводы. Научитесь не смотреть в камеру. На первых порах это бывает сделать сложно, ничего не поделаешь — привычка! Однако, научившись этому хитрому приему, вы будете приятно удивлены, сколько интересных ракурсов он может подарить тому, кто умеет вести себя естественно перед камерой.

Фотограф
Замечали ли вы когда‑нибудь, что на фотографиях разных людей вы выходите по‑разному? Фотография — это прежде всего взгляд на вас глазами другого человека. Поэтому очень важно, чтобы этот взгляд был любящим или, как минимум, дружественным. На фотографиях вашей лучшей подруги вы все время получаетесь дурнушкой? Подумайте, а все ли гладко в ваших отношениях?

Источник: www.d-mir.ru

Пилатес - это система упражнений, хорошо известная и популярная по всему миру. Она была изобретена Джозефом Пилатесом более столетия назад и снова вошла в моду в наши дни в качестве такого направления фитнеса как «тело и дух». Одно из лучших преимуществ пилатеса состоит в том, что он подходит для очень широкого круга людей, независимо от возраста, пола и уровня физической подготовки. Риск травм в пилатесе очень низок.


Как выглядит пилатес?



Система пилатеса основывается на силе центральной части тела. Мышцы центра включают в себя глубокие мышцы спины, или мышцы позвоночного столба. Все движения выполняются медленно и плавно, поэтому мышцы и связки во время выполнения упражнений не перегружаются. Очень важную роль в упражнениях также играет и дыхание.


Какие мышцы тренирует пилатес?



Упражнения пилатеса укрепляют мышцы брюшного пресса и спины, улучшают осанку, устойчивость, гибкость и суставные функции. Кроме того, упражнения развивают те мышцы центра в области живота и спины, которые не могут задействовать аэробика и силовые упражнения.


Пилатес и беременность



Упражнения пилатеса особенно благотворно действуют на женщин, поскольку развивают женские тазовые мышцы. Беременные женщины также могут заниматься пилатесом без перерыва для поддержания хорошей формы.


Пилатес: с чего начать



Занятия для новичков рекомендуется начинать проводить с упражнений на коврике. Этот вид упражнения был разработан самим Джозефом Пилатесом. Они включают 500 различных упражнений, которые основаны на вращении мышц, которые одновременно растягиваются и получают нагрузку.


Приципы системы пилатес



Основными принципами пилатеса являются: контроль, концентрация, дыхание, центрирование, расслабление, поток и точность.



1.Контроль



Фундаментальный принцип пилатеса — система контроля во время выполнения всех упражнений и движений. Эти упражнения укрепляют мышцы позвоночного столба.



2.Концентрация



Концентрация предусматривает баланс между духом и телом. Каждое движение находится под умственным контролем, и вы сосредотачиваетесь на том, как ваше тело выполняет упражнение.



3.Дыхание



Дыхание имеет решающее значение в упражнениях пилатеса. Дыхание поддерживает баланс тела и усиливает контроль всех движений. Вот почему диафрагмальное дыхание особенно хорошо развивается.



4.Центрирование



Это означает украпление центра тела, так называемые центральные мышцы, которые пролегают от груди к бедрам. В этой части тела сконцентрированы самые важные органы нашего тела. Тренировка этих мышц в первую очередь укрепляет спину и мышцы позвоночного столба, облегчает боли в спине и предотвращает болезни позвоночника.



5.Поток



Принцип потока очень важен при выполнении упражнений пилатеса. Одно движение плавно перетекает в другое без всяких пауз и прерываний. Но каждое движение имеет свою начальную и конечную точки. Каждое движение является частью целой цепи движений. Здесь нет быстрых движений, нет изоляции и длинных пауз.



6.Расслабление



Помните о равновесии тела. Вы должны давать отдых тем частям тела, которые не задействованы в упражнении.



7.Регулярность



И последний принцип пилатеса — регулярность. Если вы хотите получить реальный результат, вы должны делать упражнения пилатеса по меньшей мере 3 раза в неделю.



Я решила рассказать вам о пилатесе так подробно потому, что несколько недель назад я сама посетила свой первый класс пилатеса, и мне очень понравились эти занятия. Они расслабляют, но в то же самое время происходит тщательная проработка именно тех «женских» зон, которыми многие женщины недовольны: мышцы пресса, бокового пресса, бедра и т.д. В пилатесе происходит сначала укрепление мышц, а затем растяжка, что уменьшает риск болей после тренировок.



После класса пилатеса ощущения проработанных мышц просто великолепны! Фактически вы чувствуете каждую мышцу, над которой работали! Таким образом, вы можете быть уверены, что действительно выполняли упражнений правильно и действительно хорошо натренировали эти мышцы, что в дальнейшем позволит вам замечательно выглядеть. После нескольких дней занятий пилатесом вы заметите, что ваша осанка стала лучше. Особенно это важно для людей, которым приходится весь день проводить за компьютером. Единственный минус — когда вы ляжете на коврик для выполнения упражнений, вы можете начать зевать, так что после занятия вы захотите спать — но это будет хороший сон
 

мну ) 

 Тосковать о том, кого любишь, много легче, чем жить с тем, кого ненавидишь. 

Ж. Лабрюйер.

  И снова о смехе - лучшем лекарстве.
Как говорится - ‹‹смех - лучшее лекарство››. Доказано, что именно смех - один из мощнейших способов, чтобы рассеять болезни, известные человеку. Исследования показали, что благоприятные последствия смеха могут быть совершенно разными: от снятия напряжения до лечения рака.

Многие из нас, вероятно, не задумываются над тем, как часто мы смеемся, но будьте уверены, что ваше тело ведет непрерывный подсчет. Дети, кажется, лучше всех понимают, что смех - лучшее лекарство. Они в среднем смеются до 400 раз в день, в то время как взрослые только около 17 раз в день.

И разве удивительно, что, кажется, наши дети больше радуются жизни, чем мы сами? Помните, смех заразителен, и нам бы стоило поучиться некоторым вещам о здоровье от своих же детей.

Благоприятные последствия смеха долговечны. Нет лучшего натурального оздоровления тела и души, чем то, что обеспечивает нам смех.

Ниже - свидетельства, что смех является лучшим лекарством:

Смех приносит радость в вашу жизнь и в жизнь тех людей, которые находятся вокруг вас. Он придает вашим щечкам розоватый оттенок и искру вашему лицу, делая вас более общительной и даже более привлекательной.

Смех облегчает боль в теле и награждает вас чувством благополучия, вырабатывая эндорфины и серотонин, которые, как было доказано, ослабляют боль и могут даже быть полезны лечебному процессу многих болезней.

Он уменьшает отрицательные гормоны, выделяемые впоследствие стрессового состояния, типа кортизола и эпинефрина, давая вам возможность расслабиться и успокоиться.

Смех также снабжает ваше тело кислородом, впоследствии чего вы чувствуете себя полной энергии и жизненной силы.

Ваше тело воспринимает смех точно так же, как и спортивные упражнения, поскольку смех заставляет кровеносные сосуды работать с большей эффективностью, кровоток к сердцу увеличивается, в результате чего возрастает объем легких.

Здоровый хохот может повысить эффективность иммунных систем для того, чтобы они отталкивали от вас болезни в течение трех дней. А представьте, сколько пользы принесет вам здоровый смех, если он присутствует в вашей жизни несколько раз в день!

Смех – лучшее лекарство нетрадиционной медицины против депрессии...., и оно бесплатное!

Смех – лучший способ отвлечь внимание от стрессов и суровостей жизни. В любой момент вам предоставлена возможность переместить центр внимания с отрицательных эмоций на позитивные, и даже недолгий смех в данном случае принесет вам много пользы.

Практический итог: смех – одно из самых лучших естественных лекарств. Итак, если уровень напряжения повышается, если вы чувствуете себя нездоровым, если вас мучает чувство усталости и угнетения, или вам необходима помощь... СМЕЙТЕСЬ! Чем больше смеха, тем лучше вы себя чувствуете. Этим вы поможете и тем, кто находятся вокруг вас.

Мне кажется, что ежедневный смех не пускает на порог докторов!



 

 



Очень часто мы забываем о том, как много значат различные мелочи вокруг нас. Вот как бы Вы думали, чем после туалета пользовались средневековые люди? А сколько стоит самый дорогой костюм в мире? Кому-то подобные факты могут быть не интересны, а мне — нравится : ). С сегодняшнего дня объявляю новую, почетную рубрику «Удивительное рядом!»

Самая дорогая обувь. Поистине драгоценные туфли на высоком каблуке были изготовлены знаменитым ювелиром Стюартом Вайцманом. Они украшены 642 рубинами. Цена — 1,6 миллиона евро.
Самый дорогой обед в мире. Дэвид Айнхорн (глава фирмы Greenlight Capital) на торгах за 250 100 долларов приобрел себе право отобедать со своим кумиром, миллиардером Уорреном Баффетом.

Антарктида, как думают ученые, содержит приблизительно 75% пресной воды в мире и 90% льда в мире. Фактически, почти 10 процентов континентальных ледников главным образом находятся в Антарктиде и в Гренландии.

Самая дорогая картина в мире — полотно Питера Пауля Рубенса «Избиение младенцев» в 2002 году сменило своего хозяина за 73,5 миллионов евро.

Самых дорогой кофе в мире. Сорт Kopi Luwak с острова Суматра. Четверть фунта стоит около 75 долларов.

Самый дорогой костюм в мире. Костюм американских космонавтов. Он стоит 9 миллионов долларов и одновременно является самым дорогим предметом одежды в мире.

Самая дорогая гостиница в мире. Гостиница Burj Al Arab в Дубае. За самый скромный номер придется заплатить 770 евро за ночь, а королевские апартаменты обойдутся вам в 7 700 евро.

Именно благодаря Чарли Нагрину, который в 1885 году представил в городке Сеймур на ярмарке «Outgamie» гамбургер, он массово распространился по всем штатам. Кстати Снеймур до сих пор считается столицей гамбургера.

Самый дорогой стадион в мире — Stade de France недалеко от Парижа. Здесь в 1998 году национальная сборная Франции выиграла чемпионат мира. Его строительство обошлось в 460 миллионов евро.

В мире существует больше 20 000 марок пива в 180 стилях, от светлого до тёмного, а также ледяное пиво.

Самая дорогая акция в мире. Одна биржевая акция американской инвестиционной фирмы Berkshire Hathaway стоит более 64 тысячи евро.

Самый дорогой футболист в мире — это Зинедин Зидан. В 2001 году французский игрок за рекордную сумму в 68,7 миллионов евро перешел из «Ювентуса» в «Реал» (Мадрид).

По информации сети Интернет.
 

Симптомы и лечение свиного гриппа

   
 

О пандемии свиного гриппа, по мнению старшего научного сотрудника НИИ гриппа РАМН Александра Мигунова, говорить рано. Он сообщил корреспонденту Infox.ru, что в России ни одного зафиксированного случая заболевания свиным гриппом или с подозрением на него пока нет. И образца данного вируса для изучения у русских вирусологов тоже нет. Они пользуются официальной информацией ВОЗ. По словам Мигунова, этот вирус — новая модификация распространенного ранее вируса гриппа А, смесь вируса человеческого и вируса гриппа свиней.

Официальное название нынешнего — грипп А (H1N1/Калифорния/04/2009).

Из письма Роспотребнадзора от 26 апреля: «Вирус гриппа свиней A (H1N1), поразивший людей в США и Мексике, это новый вирус гриппа A, не выявляемый ранее на территории Северной Америки. Этот вирус устойчив к терапии такими антивирусными препаратами, как амантадин и римантадин, но чувствителен к оцелтамивиру и занамивиру. Изучение описанных выше случаев гриппа свиней дает основание полагать, что передающийся от человека к человеку вирус гриппа свиней A (H1N1) может быть отнесен ко вновь возникающим».

Симптомы

Протекает новый штамм гриппа так же, как и все остальные острые респираторные заболевания: быстрое начало, повышение температуры и наличие по крайней мере двух из следующих симптомов — насморка или заложенного носа, воспаленного горла, кашля (с лихорадкой или без нее).

Из письма Роспотребнадзора: «Заболевание проявляется симптомами, характерными для гриппа, — повышением температуры и поражением дыхательных путей (кашель, ангина, фарингит, насморк), головной и мышечными болями. В некоторых случаях отмечаются рвота и диарея. Инфекционный период для подтвержденного случая свиного гриппа (H1N1) определяется от одного дня до проявления заболевания до семи дней после начала заболевания. Дети, особенно младшей возрастной группы, могут быть потенциально контагиозными на протяжении более длительного периода».

Диагностика

Подтверждают заболевание гриппом свиней A (H1N1) с помощью одного из следующих методов:

ПЦР в реальном времени;

выделение чистой культуры вируса;

четырехкратное увеличение титров антител к вирусу гриппа свиней A (H1N1).

В группу риска попадают все, кто находился в близком контакте с людьми с подтвержденной вирусной инфекцией свиного гриппа (H1N1) в течение инфекционного периода, а также прибыл или проживает в области, где есть подтвержденные случаи вирусной инфекции свиного гриппа (H1N1). При этом тесный контакт — примерно 180 см от больного.

Лечение

Роспотребнадзор дал специальную рекомендацию, касающуюся лечения детей:

«Аспирин или содержащие аспирин лекарства (например, висмут субсаллицилат — Pepto Bismol) нельзя давать лицам 18−летнего возраста или лицам, не достигшим 18 лет, с подтвержденным или подозреваемым диагнозом свиного гриппа (H1N1) из-за риска возникновения Reye (синдром Рейе; осложнение, характеризующееся жировой дистрофией печени и энцефалопатией. — Infox.ru). Для облегчения лихорадочного состояния рекомендуются другие жаропонижающие средства типа ацетаминофен или нестероидные противовоспалительные лекарства».

При подозрении

Эмпирическое противовирусное лечение рекомендуется для любого больного с подозрением на заболевание свиным гриппом (H1N1). Антивирусное лечение проводится либо только занамивиром, либо в комбинации с оцелтамиром или амантадином или римантадином и должно начаться при первых проявлениях симптомов заболевания. Рекомендованная продолжительность лечения — пять дней. Рекомендации по использованию противовирусных препаратов могут измениться, поскольку появляются новые данные о чувствительности вирусов к тем или иным препаратам. Антивирусные дозы и схемы, рекомендованные для лечения свиного гриппа (H1N1), те же, что и для сезонного гриппа.

Классически пандемия обычного человеческого гриппа начинается с Юго-Восточной Азии, в России — с Дальнего Востока, Хабаровска и Владивостока. В этом году эпидемия гриппа пошла в нехарактерном направлении, с Южной Америки. По всей видимости, именно поэтому, а также в связи с тем, что последние несколько лет существует потенциальная возможность мутации птичьего гриппа, ВОЗ и забила тревогу.

Но по мнению Александра Мигунова, «сегодня не 1918−й год и эпидемии не дадут распространиться». Разумеется, при своевременном и грамотном лечении данного гриппа, который на поверку оказался вариантом обычного человеческого гриппа А (H1N1).

По материалам: infox.ru
 

Если вы подозреваете, что рядом с вами «не тот» мужчина, но сомневаетесь в этом, гуманно помня о том, что все мы несовершенны, привожу вам небольшую классификацию.

Может, вы найдете там «своего», или вы сможете пополнить этот список новым подтипом. Или же придете к выводу, что по сравнению с тем, что бывает, «ваш» мужчина – просто ангел  

Итак, существует несколько основных типов «не тех» мужчин:

Мачо

Красивый, уверенный в себе, успешный и – увы! – безнадежно влюбленный… В себя. Женщины для него – всего лишь трофеи, доказывающие всему свету, что он – венец творений.

«Вечно молодой…»

Ему за 40, и он обходителен, остроумен, своеобразно-галантен, опытен. Но вот обходительность его какая-то однобокая, остроумие как будто отработано на десятках «бывших», галантность попахивает восьмидесятыми, а опыт… опыт-опытом, но силы уже не те, да и рассудительности многовато. После более длительного общения остается чувство, что и шутки у него одни и те же, и подход ко всем женщинам одинаков.

Женатый

Просто он женат.

«Деловая колбаса»

Этому мужчине всегда некогда: работа, бизнес, деловые переговоры. С ним получается увидеться исключительно тогда, когда удобно ему, а не вам. Так что во время болезни не стоит рассчитывать на то, что он будет приносить апельсины и подавать стаканы с водой.

Сексуальный маньяк

Секс для него на первом месте. И на втором, и на третьем, и на сто тридцать пятом… Порой складывается впечатление, что его в жизни больше ничего не интересует, и если вместо вас будет любая другая женщина, готовая на всевозможные эксперименты и извращения, он не заметит перемены.

Маленький мальчик

Ему нужна не жена – ему нужна мама! Он не может самостоятельно организовать свою жизнь, поменять тариф на телефоне, спланировать отпуск… Да что там отпуск – даже выходные! Он не в курсе состояния своего кошелька, количества рубашек, содержимого холодильника. В общем, это идеальный мужчина для той, у кого сильно развит материнский инстинкт.

«Рассеянный с улицы Бассеянной»

Он живет в своем внутреннем мире, который успешно заменяет ему мир внешний. Этот мужчина очень добр, начитан, интеллигентен. И все бы ничего, да вот только ни материального благополучия, ни комфортной жизни, ни даже элементарного порядка в доме с ним не будет.

Bad boy

Этот мужчина притягивает девушек как магнит, и при этом он обаятелен и неотразим в постели. Но есть один минус: ну любит, любит он женщин – и с этим нельзя ничего поделать! Так что придется смириться с его вечными похождениями.

Бедняжка

Он подарит вам столько внимания, сколько вам и не снилось. Даже в кошмаре. Он искренне хочет знать о вас все, чтобы получить возможность печалиться по еще сотне поводов. У вас начальник мужчина? Он обязательно будет домогаться! На работу надо ездить на метро? Значит, с вами все будут знакомиться, и вы захотите разорвать старые отношения! Каждую неделю встречаетесь с лучшей подругой? О, она вас предаст и бросит! К тому же она не любит вас так, как он – зачем же с ней встречаться?

Контролер

Каждый час ему нужно знать, где вы и с кем. Даже не час, а полчаса. А лучше – каждые десять минут! Плюс вы должны давать отчет о том, на что потрачены выданные вам с утра сто рублей. И почему ваша подруга не захотела называть ему цель своего телефонного звонка. И вообще, зачем это вам нужно идти на корпоративную вечеринку?

Определив, к какому типу мужчин вы неравнодушны, будет легче контролировать себя и свои эмоции. Разорвите с темным прошлым! Выйдите из порочного круга, в котором один «не тот» сменяет другого. Рядом с ними шанс встретить так называемую «вторую половинку» почти равен нулю!

Примите волевое решение: оставаться с этим человеком рядом или нет. Может, стоит дать один шанс? Или это уже будет сто двадцать третья попытка реанимировать отношения? И осталось ли в вашей душе то удивительное и прекрасное чувство, которое называют любовью?

Взвесьте все «за» и «против», чтобы не укорять себя за необдуманный поступок, но не выдавайте желаемое за действительное и не откладывайте подведение итогов.

Время – это не только деньги. Время – это жизнь. И не растрачивайте его на репетиции счастья.

Всем привет ) 

Сегодня Хелловин )

Хочу вас с этим поздравить!

Также на днях выпал певый снег )))

и это моя первая запись )))