У вас ухудшилась память? Вспомни о витамине В!

Причиной тому может быть нехватка витамина В1(тиамина). Постарайтесь чаще употреблять салаты из сырых овощей, черный хлеб.

Тимин, как и все витамины группы В, растворим в воде. Поэтому мы его теряем, когда выливаем отвар после варки овощей. 

Кофе разрушает тиамин. Добавление соды при приготовлении гороха или фасоли полностью блокирует действие тиамина.

Тиамины не накапливаются в нашем организме.

Любителям сладостей и мучных продуктов этого витамина требуется гораздо больше, чем тем кто не любит пирожных.

Кроме того с 50-го года жизни нам требуется все больше тиамина. Иначе мы будем "вечно усталые", беспокойные, нервные, склонные к депрессивным состояниям и желудочным недомоганиям, и к тому же забывчивые.

Это еще не болезнь и не "ужасная старость", а лишь признак нехватки витамина В1, которые легко устранить восполнив этот дефицит.

Недостаток витамина В6 может чрезвычайно затруднять похудание, даже если питаться как птичка. У пожилых недостаток В6 способствует развитию склероза.

Недостаток витамина В12 вызывает анемию.

В16 (открыт в 1950 г.) повышает стойкость к кислородному голоданию, обезвреживает действие алкоголя и снижает уровень холестерина в крови, причем с возрастом все эффективнее. Кроме того помогает лечить ревматические болезни.

В чем можно найти витамин В?

Читать далее...

КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ПРЕОДОЛЕТЬ ЗАСТЕНЧИВОСТЬ

Психологи рекомендуют пробовать не одну, а сразу несколько стратегий, так как невозможно предсказать, что конкретно поможет тому или иному ребенку.

1. Расскажите малышу о собственной застенчивости.
Около 50% людей считают себя застенчивыми. Поделись с малышом воспоминаниями, как сами стали более общительной, о конкретных случаях, когда вам удавалось преодолеть робость. Ведь каждый из нас хотя бы раз оказывался в ситуации, когда чувствовал себя "не в своей тарелке".

2. Проявляйте сочувствие к проблемам ребенка для того, чтобы он начал контролировать свой страх.
Скажите, что понимаете, что ему страшно куда-то идти или с кем-то разговаривать, что вы тоже иногда чувствуете то же самое. Это позволит ребенку почувствовать принятие и при этом начать открыто говорить о своих проблемах.

3. Обсудите с ребенком плюсы общения.
Ему будет проще справиться с робостью, если он начнет понимать, для чего конкретно ему это нужно. Например, поговорите с ребенком о том, что если он "будет сегодня храбрым" и заговорит с детьми на площадке, это может помочь ему найти новых друзей.Читать далее...

МК по пошиву кроля и зайца-тильд.

Всем приветик и отличного настроения!)))
Продолжаю выкладывать МК игрушек из книги Тоне "Шьем игрушки-тильда".
Сегодня буду шить кролика и зайца.Они почти одинаковы,различия только в ушках)))

далее....

Тильдозверушки

Тильдозверушки

Читать далее...

Ещё куклы Татьяны Коннэ

Ещё куклы Татьяны Коннэ

Жми

Воротничок

Описание и схема здесь http://pani-ann.com/ninel-azhurnyiy-vorotnik-kryuchkom/

Воротничок

Описание и схема здесь http://pani-ann.com/nina-vorotnik-kryuchkom/

Воротничок

Изящный ажурный воротник из журнала Asahi Crochet Lace связан из тонкой хлопчатобумажной пряжи крючком № 2,25. Ширина воротничка 8 см, длина по линии горловины 47 см.
Начинают вязание воротника с цепочки из 145-ти воздушных петель (9 раппортов по 16 петель + 1 петля для симметрии) и далее вяжуи 11 рядов по схеме.
В схеме воротника использован красивый выпуклый элемент «поп-корн».
В заключении воротник обвязывают по линии горловины столбиками без накида, пропуская каждую 4-ю воздушную петлю начальной цепочки. Не забудьте сделать в начале ряда обвязки накидную петлю для пуговицы.
Готовый воротник разложите по размеру, увлажните и дайте полностью высохнуть. Пришейте пуговицу.

Подсмотрено здесь http://masterskaja.net/rabota/Vorotnichki-kryuchkom-shemy

1.


2.

Цветочный топиарий

Цветочный топиарий своими руками. Яркая идея для украшения интерьера:

1.


2.

Читать далее...

Салат "Фунчоза с овощами"

Читать далее...

Орхидеи Фаленопсис (Phalaenopsis). Полив. Когда нужно поливать орхидею.

Автор статьи: Бэк Ольга (Olga Beck)

 Самый популярный вопрос среди новичков, да и не только для новичков - это  сколько раз  надо поливать орхидею. Иногда делают различие - зимой и летом.  Всем хочется узнать точный ответ. А точного ответа нет и не может быть, с моей точки зрения.

1.

 Ведь полив орхидеи зависит от большого количества условий, в которых  она находится . Если для одной орхидеи полив зимой может быть и 2 раза в неделю, так как  сильно работает отопление.  То для другого цветка это  же количество может быть просто губительно, так как он  стоит в совершенно других условиях.  Поэтому важно знать не сколько раз поливать орхидею, а когда нужно ее поливать.  Это действительно самое важное.

 
2.

Орхидея как человек. Когда нам  жарко,  мы нуждается в воде и пьем много. И  у цветка тоже самое.  Когда холодно, то естественно мы  и пьем меньше. Так же и у орхидеи. Нужно пытаться   понять свой цветок, свою любимицу. Только  хозяин цветка может знать точно, когда нужно полить свою орхидею. Потому что он знает главное - в каком состоянии субстрат и корни,  достаточно ли солнца,  цветет ли сейчас орхидея и многое другое, что тоже очень важно.   Мне хочется очень подробно показать и рассказать все этапы после полива до того момента когда нужно снова полить орхидею. Как все выглядит практически по дням в четкой последовательности. Буду разбирать на примере замачивания в воде.

далее

Развиваем речь [C] [Ш] [Ч]. Весёлые чистоговорки и логопедические игры.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Английский язык для младших школьников. Учимся правильно читать.

>>>>>>>>>>>>>>>>

Выкройка мини-теддиков от Светланы Гуменниковой

 

http://www.livemaster.ru/topic/613293-vykrojka-dlya-smelyh-ot-svetlany-gumennikovoj

Читать далее...

Тильдочки от Annysdolls

Белый жакет с ажурными полосками

Читать далее...

КАК ВЫРАСТИТЬ ИЗ СЫНА ХОРОШЕГО ОТЦА СЕМЕЙСТВА И ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО МУЖЧИНУ


Для мам


30 советов психолога:

Попробуем обобщить и хоть как-то систематизировать, что же нужно делать (и чего не делать), чтобы растить настоящего мужчину, ответственного отца семейства с малых лет.

1. Все делать для того, чтобы у сына был полноценный отец. Если у женщины никак не получается совместная жизнь с мужчиной, но он не обременен серьезными нравственными пороками и вредными привычками, всецело способствовать интенсивным контактам сына с отцом и его родственниками.

2. Беречь авторитет окружающих мужчин, не подрывать его почем зря пренебрежительными репликами и грубыми окриками, особенно по незначительным поводам.

3. Всячески поощрять общение с истинными мужчинами чести, по-настоящему уважающими себя.Читать далее...

Что почитать для саморазвития? (аренда спец техники)

Читать далее...

7 способов побороть лень

Читать далее...

Романтика 50х - черное платье крючком от Azzedine Ala&#.

ТЕМА НА ОСИНКЕ.

Читать далее...