Аминокислоты являются составной частью белков. Особо большое значение аминокислоты имеют для развития мышечной массы. Связано это с тем, что мышцы на 100% состоят из белка. Организм человека применяет белки для выработки антител, ферментов, гормонов, для укрепления иммунитета и роста. От аминокислот напрямую зависит восстановление физического тонуса после силовых и психических нагрузок, катаболизм подкожного жира, рост силы и мышечной массы. Всего существует 21 аминокислота, из них 9 являются незаменимыми. Поэтому для полноценного и быстрого развития мышц, необходимо знать, как принимать аминокислоты правильно.

Правильный прием аминокислот

Прием аминокислот делится на две стадии - работа над рельефом и набор мышечной массы. В первом случае, необходимо проводить прием данных лекарственных средств до и после физических нагрузок. Также неплохо принимать аминокислоты после сна, для исключения появления ночного катаболизма. Прием аминокислот до и после физических нагрузок и в утреннее время объясняется в необходимости быстрого поступления аминокислот. В иное время нужно принимать протеин. Для снижения массы тела интенсивность приема аминокислот нужно сделать более плотным. Кроме приема до и после тренировки, утром, нужно пить аминокислоты между приемами пищи. Такая система справляется сразу с двумя задачами - снижает аппетит и блокирует катаболизм. Размер доз для приема аминокислот варьируется в очень широком диапазоне. Желательно принимать препарат так, чтобы каждая доза была не менее 5 грамм. Можно принимать аминокислоты и по 10, 15, 20 грамм, результат не ухудшится, а только улучшится.

Полезные качества аминокислот

Аминокислоты являются хорошим источником энергии. Метаболизм аминокислот, происходящий в организме человека, существенно отличается от метаболизма углеводов. Он гарантирует сильный заряд энергии при физических нагрузках. Если вы знаете, как принимать аминокислоты правильно, то при их использовании у вас будет наблюдаться ускоренный синтез белка. Связано это с тем, что аминокислоты являются стимулятором в организме для выработки инсулина – анаболического гормона. Кроме этого, аминокислоты являются составляющей белковых соединений, по сути, они - это строительный материал для организма. Также данные вещества подавляют метаболизм. Это нужно для того, чтобы мышечная масса не разрушалась, особенно это касается периода похудения и сушки.