-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в rema

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Как_похудеть_лентяйке Вязание_крючком Все_о_Таро

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.01.2011
Записей: 6924
Комментариев: 171
Написано: 7311


Zig-zaga pleds

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАЗНОЦВЕТНЫЙ ПЛЕД "ЗИГЗАГ"

2 (700x525, 217Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Pledi

Pleds

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧЕРНО - БЕЛЫЙ ПЛЕД ИЗ МОТИВОВ С ЦВЕТКОМ

1 (479x700, 118Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Pledi

Tamborētas zeķes

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные носочки с “ананасами”.

VKCRO12_13D-1 (600x450, 83Kb)
Ажурные носочки с “ананасами”.
Размеры : S, M, L, XL
Размеры изделия: объем стопы – 18 (20.5; 23; 25.5) см,
объем голени/икры – 30.5 (33; 35.5; 38) см.
Вам потребуется 1(1, 2, 2) мотка пряжи Lorna’s Laces Solemate (55% шерсть мерино,30% вискоза,15% нейлон, 100 г/389 м) – цвета воды #1411 , крючки 2.25 мм, 2.75 мм ,3.25 мм , маркеры для петель.
Рада поделиться переводом!
Описание на русском!
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Zeķes/ носки

Čības

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем балетки для всех.

 

МК по вязанию крючком пинеток-балеток для малыша
МК ЗДЕСЬ amari02.ru/post228010572/




Пинетки - балетки.
Мастер класс ЗДЕСЬ lazarenok.moy.su/publ/3-1-0-35




Балетки для принцессы " Розовое счастье".
Автор Lubov. 
Мастер класс ЗДЕСЬ stranamasterov.ru/node/267715


Красивые балетки.
Описание ЗДЕСЬ kruchechek.ru/vyazanaya-obuv/krasivyie-baletki


Тапочки "Мишки от Иришки" (крючок)
Автор Ирина Качукова 
Мастер класс ЗДЕСЬ  stranamasterov.ru/node/271084







Вязаные спицами тапочки.
Описание ЗДЕСЬ knitt.net/vyazanye-spicami-tapochki.html





Чёрные-пречёрные балетки. Крючок
Автор Kitsune
Схема ЗДЕСЬ stranamasterov.ru/node/270190






Вязаные спицами тапочки
Описание ЗДЕСЬ 
clubmasteric.ru/shemi-vasanie-spicami/tapochki-spicami/101-vasanie-tapochek.html
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Čības/тапочки
Adīšana/Вязание спицами/Čības/Тапочки
Adīšana/Вязание спицами/Bērniem
Tamborēšana/вязание крючком/Bērniem

taureņu kolekcija

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ВЯЗАНЫХ БАБОЧЕК... много... со схемами...

 

 

ъ    
Читать далее...
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Taureņi/ бабочки

Pleds

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Olia2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед крючком, всего 4 узора

Плед крючком из квадратов, а какой красивый!? 

3807717_7678_1 (400x533, 71Kb)

Сначала вяжем квадраты. Варианты могут быть любые, например вот такие. Читать далее

Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Pledi
Tamborēšana/вязание крючком/Vecmāmiņas kvadrāts/ ба

Soma - vecmāmiņas kvadrāti

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУМКА "БАБУШКИНЫ КВАДРАТЫ"

1 (522x700, 103Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Vecmāmiņas kvadrāts/ ба
Tamborēšana/вязание крючком/Somas/ сумки

Lakats

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНАЯ ТЕМНО - ФИОЛЕТОВАЯ ШАЛЬ

1 (350x500, 46Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Lakati, šalles, pančo/ шали, шар

Šallīte

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ХОДУСЯТКИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свадебная шаль Wrap Neckwarmer

Цветет Весна / Вязаное Шампанское свадебная шаль Wrap Neckwarmer / Свадебные кружева

http://www.etsy.com/listing/69462587/blossoms-of-spring-crochet-champagne?ref=v1_other_2

Читать далее...
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Lakati, šalles, pančo/ шали, шар

Šalle - kapuce

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурмур-ретро [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капюшоны-башлыки

 

  gallery_2091_407_188978.jpg gallery_2091_407_225716.jpg gallery_2091_434_111809.jpg Увеличить gallery_2091_407_99778.jpg gallery_2091_407_71206.jpg gallery_2091_407_3178.jpg gallery_2091_407_35822.jpg Увеличить gallery_2091_407_60131.jpg gallery_2091_407_120879.jpg gallery_4_727_46778.jpg

 

Описание работы: для первой части на спицы № 7 ярко-синей нитью набрать 26 п. и вязать платочной вязкой. Через 94 см от наборного края прибавить для капюшона с правой стороны 1 п., затем в каждом 4-м р. 2 х 1 п. и в каждом 2-м р. 2 х 2 п. Через 99,5 см от наборного края 33 п. отложить. Вторую часть связать симметрично. Затем перевести на спицы № 7 отложенные 66 п. и вязать платочной вязкой. Через 112,5 см от наборного края для верхнего закругления на задней середине 2 раза провязать 2 п. вместе лиц. Эти убавления повторить ещё 1 раз в след. 16-м р., 1 раз в след. 10-м р., 3 раза в каждом 4-м р., 4 раза в каждом 2-м р., в след. 2-м р. 2 раза провязать 3 п. вместе лиц. = 42 п. Далее петли разделить пополам, перевести на вспом. спицы по 21 п., положить детали друг напротив друга и соединить трикотажным швом. Все края обвязать крючком № 5 ярко-синей нитью 1 р. «рачьего шага» (ст. б/н слева направо). Сделать 12 ярко-синих помпонов диаметром 4,5 см и связать на каждом цепочку из возд. п. длиной 5-8 см. По коротким краям связать крючком № 5 ярко-синей нитью арки из возд. п., присоединяя одновре¬менно помпоны (см. рисунок).
 

 

Рубрики:  Adīšana/Вязание спицами/Lakati, šalles, pančo/Платки, ша

Džemperis un šalle

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дырчатый пуловер и шарф.

jurn_maldi511-10k (473x700, 137Kb)

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется: 400 (450) 500 г бежевой пряжи Amalfi (53% хлопка, 47% полиэстера, 115 м/50 г); крючок № 4,5.

Внимание! Спинка и перед вяжутся поперёк. Стрелки на выкройке - направление вязания.

Читать далее...
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Lakati, šalles, pančo/ шали, шар
Tamborēšana/вязание крючком/Džemperi, topi, tunikas/туники, топы, сви

Šalle

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОДНО:ПАЛАНТИН В ТЕХНИКЕ ФИЛЕЙНОГО ВЯЗАНИЯ






«НАТАЛЬЯ» №2_2011
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Lakati, šalles, pančo/ шали, шар

Šalle

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф "Солнце Тосканы". Мастер-класс.

Шарф Солнце Тосканы
Этот шарф очень прост в исполнении, что очень важно.
Читать далее...
Рубрики:  Adīšana/Вязание спицами/Lakati, šalles, pančo/Платки, ша

Pelēks lakats

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Gerdanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серо-голубая шаль

Серо-голубая шаль

Шаль вяжется на спицах

Вам потребуется:

- 200 г пряжи Aslan Haras (65% акрила, 20% хлопка, 15% шерсти, 250 м/100 г)

- круговые спицы 6 мм длиной 80 см

- 16 маркеров петель

Плотность вязания: не важно

Платочная вязка: все ряды вязать лицевыми 

Читать далее...
Рубрики:  Adīšana/Вязание спицами/Lakati, šalles, pančo/Платки, ша


Понравилось: 1 пользователю

Maliņa

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наборный край крючком

http://tamica.ru/home/next/22

Наборный край можно выполнять с помощью вязания цепочки из воздушных петель.

Но иногда, в зависимости от выбранного узора, возможно стягивание наборного края. Чтобы этого избежать, можно выполнить наборный край крючком. При таком начале вязания крючком нет необходимости вязать цепочку из воздушных петель. Все петли нужно вязать за левую внешнюю стенку.

Наборный край из соединительных столбиков

Связать 2 в.п., ввести крючок в 1-ю в.п. * Подхватить рабочую нить и вытянуть 1 петлю. Снова подхватить рабочую нить и провязать 2 петли на крючке. Ввести крючок за левую внешнюю стенку петли. *
 (400x533, 42Kb)
 (400x533, 44Kb)

Наборный край из cтолбиков без накида
продолжение дальше
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Pamati/основы вязания крючком

Adīts lakats

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

00051 (553x700, 41Kb)
Рубрики:  Adīšana/Вязание спицами/Lakati, šalles, pančo/Платки, ша

Tops

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

 (391x600, 49Kb)

 (640x274, 82Kb)

Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Džemperi, topi, tunikas/туники, топы, сви

Dejojam

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оставаться в форме. Учимся танцевать!

Предлагаю  потанцевать, точнее  - поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу  предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку. Танцуйте!  Это поможет  быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!!! Ну что, начнем!
"Бедра"

Танцуем и стройнеем! >>>

Рубрики:  Veselība/ здоровье/Vingrošana
Dažādi/разное

Djukana diēta

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Безоружная_от_желания [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Дюкан

x_7bd1577d (330x500, 65Kb)

Разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом, и основана на потреблении малоуглеводной пищи. Соблюдается данная методика несколько месяцев, однако при желании её можно принять как основную систему питания, так как она разнообразна, необременительна и кроме похудения, также даёт возможность очистить организм и нормализовать его вещественный обмен.
Диета доктора Дюкана состоит из четырёх этапов, имеющих свои собственные правила. Однако для всей методики есть несколько общих правил:
на протяжении всей диеты, ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5л чистой воды;
каждодневно (но в разном количестве) есть овсяные отруби;
каждый день выходить на прогулку (не менее 20 минут на первой фазе, и 30 – на второй и третьей);
делать лёгкую физзарядку.
Диета Дюкана очень эффективна, недельная убыль веса составляет от 3 до 5 кг. Однако это возможно только при чётком исполнении всех четырёх фаз методики.
 

4 фазы диеты доктора Дюкана


1 фаза первая диеты – атака.
Потеря веса – 2-6кг.
В первой фазе включается процесс расщепления жировой ткани, поэтому сначала может быть немного некомфортно, тем не менее, сухость во рту, и даже лёгкий запах, говорят о том, что всё идёт правильно и диета начинает действовать.

Длительность фазы атаки определяется индивидуально, в зависимости от веса на данный момент, и того, который планируется иметь.

Рассчитывается так:
излишек веса 10-20кг – длительность3-5 дней;
излишек веса 20-30кг – длительность 5-7 дней;
излишек веса 30кг и более – длительность 5-10 дней.
Более 10 дней первая фаза не соблюдается.

В меню «атаки» преобладает белковая пища. Во время этой фазы рекомендуется употреблять: мясо индейки и цыплёнка (без кожи), постную ветчину, телячью печень, любую рыбу (отварную, паровую, приготовленную на гриле) и морепродукты. Также можно кушать – яйца, обезжиренные молочные продукты, добавлять в еду специи, уксус, приправы, лук и чеснок, соль в небольших количествах. Кроме того, в обязательном порядке нужно съедать 1,5ст/л отрубей овса.

Исключить:
сахар (использовать заменитель);
варёные: гусятина, утятина, крольчатина, телятина, свинина, говядина, ягнятина.


2 фаза диеты – «круиз».
Продолжительность – индивидуальная, зависит от того, как быстро достигается необходимый вес.
В «круизе» чередуются две диеты – белковая и овощная. Чередование различное, также зависит от количества сбрасываемого веса:
меньше 10 кг – протеины-протеины/овощи 1/1 день (как вариант, можно3/3 или 5/5);
более 10 кг – чередование 5/5 дней.

Во время этой фазы необходимо съедать 2ст/ложки овсяных отрубей ежедневно. Также, «круиз» позволяет употреблять: любые овощи, кроме крахмалосодержащих (авокадо, чечевица, бобы, горох, картофель). Овощи можно запекать, варить, или употреблять сырыми. Нельзя употреблять рис и зерновые, так как в них тоже много крахмала.

Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление: специй, аджики, острого перца, молока, корнишонов, чеснока, желатина, по столовой ложке – кетчупа и крахмала, 3ст/л белого или красного вина, по 1 ч/л 3-4% сливок и обезжиренного какао. Однако из этого списка выбирается только два продукта в день.


3 фаза диеты – закрепление.
На этом этапе закрепляется достигнутый за время диеты вес.

Длительность третьей фазы зависит от количества потерянных килограммов. На каждый килограмм приходиться 10 дней закрепления.

Как уже упоминалось, диета Дюкана не является жёсткой, и это отлично видно на третьем этапе. Рацион «закрепления» довольно разнообразен:
подходят все продукты из первого этапа;
овощи из второго;
одна порция фруктов ежедневно (исключая черешню, виноград, бананы);
хлеб (2 кусочка);
зрелый сыр (40гр);
крахмалосодержащие продукты (картофель, рис, маис, горох, фасоль, макаронные изделия) – 2 раза в неделю.

На этом этапе количество потребляемых овсяных отрубей в день должно увеличится до 2,5ст/л.

Фаза «закрепления» позволяет делать «праздники души» два раза в неделю (по 1 приёму пищи), на которых можно есть всё, что душе (а точнее желудку) угодно.


4 фаза диеты – стабилизация.
В этот период рекомендуется придерживаться двух правил:
съедать 3ст/л отрубей овса каждодневно;
раз в неделю устраивать день чистых протеинов.
В остальном питание заключающей фазы не предполагает каких-либо ограничений или исключений.


Как и все методики похудания, диета Дюкана имеет свои плюсы и минусы.




Минусы диеты Дюкана


при соблюдении диеты в организме вырабатываются кетоновые тела, которые способствуют снижению аппетита, но вызывают повышенную утомляемость в первые несколько дней;
методика недостаточно сбалансирована, поэтому может наблюдаться дефицит витаминов и микроэлементов;
во время диеты возникает нехватка жиров, поэтому рекомендуется добавлять в пищу немного жира растительного происхождения;
диета может не понравиться тем, кто не любит готовить.




Плюсы диеты Дюкана


диета Дюкана безопасна, так как основана на натуральных продуктах;
методика эффективно действует, даже при «иммунитете» организма к различным диетам;
имеет хорошую мотивацию, так как первые лишние килограммы исчезают очень быстро;
не агрессивная диета, подходящая даже тем, кто любит готовить и вкусно есть;
не имеет ограничений по количеству пищи и времени её потребления;
диета очень проста и позволяет придерживаться её дома, на работе или на отдыхе.

http://edimka.ru/text/diets/dukan

Рубрики:  Veselība/ здоровье

Augi un novājēšana

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть с помощью трав? Рецепты чаев для похудения

Как похудеть с помощью трав? Рецепты чаев для похудения
1326705393_chay (681x700, 97Kb)Действие травяных сборов для похудения основано на очищении организма. Они помогают сбросить лишний вес в первую очередь благодаря нормализации обмена веществ и избавлению от шлаков.

В зависимости от действия, травы для похудения делят на:

- стимуляторы (помогают организму быстрее сжигать калории)

- диуретики (заставляют организм терять излишки воды и выводить их с мочой)

- слабительные (ускоряют высвобождение кишечника, уменьшают потребление калорий, препятствуя полному усвоению пищи)

- супрессанты аппетита (притупляют чувство голода, а заодно улучшают настроение).

Используя травяные сборы для похудения, полезно также включить в свой рацион чаи из шиповника, чёрной смородины, брусники, малины, рябины, молодых листьев крапивы – они восполняют дефицит витаминов и микроэлементов, который может возникнуть при похудении.

При этом, конечно же, не стоит забывать, что фитотерапия – это серьёзная наука, и каждый из растительных препаратов имеет свои показания и противопоказания к применению. Потому прежде чем составлять сбор для похудения, стоит проконсультироваться с врачом, который оценит возможности нашего организма и порекомендует травы, которые, помогая похудеть, не причинят вреда нашему здоровью.

И на заметку: чаи для похудения противопоказаны при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, при мочекаменной болезни, при общем ослаблении организма, во время беременности и кормления.

Полезные свойства некоторых растений

1326705065_lyu (476x420, 24Kb) 1326705083_lyuc (700x473, 82Kb)Люцерна – хорошо стимулирует пищеварение, действует как диуретик. В люцерне много сапонинов, ускоряющих растворение жиров и укрепляющих кровеносные сосуды.

1326705119_lopuh (370x421, 39Kb)1326705143_koren_ (220x405, 13Kb)Лопух большой (корень) – ускоряет усвоение жиров и действует как мочегонное. В нём содержатся инулин, полифеноловые и ненасыщенные кислотыижелезо. Является эффективным очистителем крови, выводит из кровяной и лимфатической систем токсины и шлаки. Его также хорошо использовать при низком гемоглобине. Мягкое слабительное средство, хорошо выводящее мочевые кислоты. Притупляет чувство голода, способствуя потере лишних килограммов.

1326705159_koren__oduvanchika (483x644, 32Kb) 

Одуванчик (корень) – ускоряет усвоение жиров, действуя непосредственно на печень. Хорошо удаляет яды из организма. Действует как лёгкий тоник и стимулятор.

1326705182_krapiva (700x525, 95Kb)Крапива (листья) – в её листьях много полезных веществ: витамины С, Е, К, а также минералы – кальций, магний, железо, кремний, калий. Крапива выводит токсины и шлаки, питает организм на клеточном уровне. Притупляет аппетит.

1326705196_fenhel_ (502x423, 81Kb)

Фенхель (семена) – мягкий диуретик, при этом притупляет чувство голода и снабжает организм энергией, нормализирует работу пищеварительной системы.

 1326705240_blyaruyshnik (512x512, 53Kb)

Боярышник (плоды) – уменьшает количество «плохого» холестерина в крови, а также улучшает кровообращение. Ускоряет переваривание пищи, стимулирует работу надпочечников и щитовидной железы.

1326705261_petrushka (700x525, 77Kb)Петрушка
– прекрасный природный диуретик, а также один из богатых источников жизненно необходимого хлорофилла, который действует как железо, обогащая кровь кислородом.

1326705277_semena_l_na (300x400, 18Kb)Лён (семя льна) – хорошее слабительное средство.
Понижает аппетит. Богат витаминами, белком и клетчаткой. Отвар из льняного семени стабилизирует уровень сахара в крови. Принимать льняное семя следует за 1,5 часа до еды–это понизит аппетит, поможет в потере излишних килограммов, а заодно и повысит иммунитет.

1326705303_sena (700x525, 74Kb)Сена (лист) –эффективное слабительное средством. Стимулирует деятельность кишечника, ускоряя метаболизм жиров.

1326705323_laminariya (532x400, 34Kb)

Ламинария – усиливает деятельность щитовидной железы, ускоряя общий метаболизм. Вещества, содержащиеся в ламинарии, обеспечивают питанием на клеточном уровне, да ещё и притупляя чувство голода. Водоросль к тому же обладает мягким слабительным эффектом.

Как готовить, как пить

Чтобы приготовить простейший сбор трав для похудения – берём по одному растению различного действия и в равных пропорциях их смешиваем. После чего готовим отвар:1 ст.л.смеси на 200 гр воды, выдерживаем на пару 15-20 минут и даём настояться.

Далее травяной отвар для похудения доводим до определённого объёма, разбавляя кипячёной водой, и принимаем по 100 мл 2-3 раза в день перед едой в течение двух месяцев.

Рецептура

Чай 1:

20 г бузины (корень) , 20г хвоща , 10г цветков василька , 10 г земляничного листа , 10 г манжетки, 100 г березового листа. Завариваем 1 ст.л. этой смеси на стакан воды. Кипятим 2 минуты и настаиваем 15 минут. Хорошо снижает аппетит и способствует расщеплению жира.

Чай 2:

1 ч.л. семени фенхеля и 2 ч.л. листьев крапивы заливаем 3 чашками кипятка, увариваем на медленном огне с закрытой крышкой 15 минут. Процеживаем и пьём в холодном или теплом виде 3-4 раза в день по 1 чашке.

Чай 3:

2 ст.л.свежих или 1 ст.л. сухих измельченных листьев одуванчика заливаем 1 стаканом кипятка, укутываем посуду с настоем и оставляем настаиваться на 6-8 часов. После процеживаем и пьём небольшими глотками – за 1 день надо выпить в несколько приемов.

Чай 4:

1 ч.л.сухой измельчённой травы полыни горькой заливаем1 стаканом кипятка, настаиваем, укутав на 30 минут, и процеживаем. Принимаем по 1 ст.л.3 раза в день за 15 минут до еды.

Чай 5:

Почки березовые - 50 гр, мята (лист) - 3 ст.л, кукурузные рыльца - 6 ст.л., липа (цвет) - 1 ст.л., солодка (корень) - 3 ст.л., валериана (корень) - 1 ч.л., петрушка - 3 ст.л, хвощ - 2 ст.л.

Смешиваем и измельчаем сбор. Завариваем в термосе на ночь: 0.5 л кипятка на 5 столовых ложек сбора.

Этот сбор надо пить по 1 стакану за 20 минут до еды, итого 2 стакана в день, в течение месяца. На начальном этапе похудения количество ложек сбора завариваем 3 ст.л., а затем доводим до 5 ст.л.

Чай 6:

Листья ежевики - 80 г., листья березы – 10г., листья мать-и-мачехи – 10г.

Смесь заливаем кипятком в пропорции 1:20, нагреваем15 минут на водяной бане под крышкой, остужаем, процеживаем. Пьём по 1стакану утром и перед обедом.

Чай 7:

1 ст.л.смеси: кора крушины, корень одуванчика, плоды петрушки и фенхеля, листья мяты перечной в пропорциях 3:1:1:1:1 – заливаем стаканом кипятка на 15 минут.
После охлаждения отвар процеживаем, пьём по 2 ст.л.утром натощак в течение2 месяцев.

Чай 8:

7 частей сухих ягод рябины, 3 части листьев крапивы или шиповника. Столовую ложку этой смеси заливаем 2 стаканами кипятка на 10 минут. Настаиваем 4 часа, процеживаем и пьём по 1/2 стакана в промежутках между едой 2-3 раза в день.

Настой 1:

Корень крушины - 60 г, корень одуванчика - 20 г, плоды петрушки - 20 г, плоды фенхеля - 20 г, листья мяты перечной - 20 г, 2 ст.л.сбора заливаем1/2 л кипятка и даём настояться 30 минут. Утром выпиваем весь настой натощак.

Настой 2:

Пропорции в частях: семена укропа (можно заменить семенами фенхеля) – 1 часть, ламинария– 0,5, календула– 0,5, мята– 2, тысячелистник– 0,5, пустырник– 1, череда– 0,5, брусника – 1,5, сенна– 1, шиповник– 1,5, душица– 2, ромашка– 1, одуванчик– 0,5

1 ст.л. сбора (10 гр.) заливаем1,5 стаканами кипятка (250 мл.) в термосе, настаиваем 6-8 ч. Затем – процеживаем. Пьем по 1/3 стакана 3 р. в день за 30 минут до еды.

И ещё: сок в программе избавления от лишних килограммов

Сок из моркови и петрушки уменьшает аппетит и притупляет чувство голода. Этот же сок помогает удерживать сахар в крови при использовании интенсивных программ похудения.

Завтрак для похудения из ламинарии:

3 ст.л. ламинарии заливаем 700 гр-1л. кипятка. Настаиваем ночь. Утром сцеживаем через сито лишнюю воду. Завтрак готов.
источник
 

 

Рубрики:  Veselība/ здоровье

Presītei

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пятерка эффективных упражнений для пресса.

Доавить тему

 Эффективность этого комплекса упражнений для пресса достигается за счет того, что упражнения надо делать друг за другом без отдыха.

Сначала выполняется сет первого упражнения. Потом сет второго, третьего… Все вместе это называется «кругом».

Новички должны делать круг 1 раз, однако через пару недель надо перейти на 2 и даже 3 круга. И даже больше, если вы очень заинтересованы в результате.
1. Скручивания



Вы должны начинать комплекс с этого упражнения для пресса, а потом делать его еще раз в конце – последним по счету.

Примите положение лежа на полу, ноги согните в коленях. Кисти рук можно сцепить за затылком, однако так у вас, возможно, появится соблазн помочь себе, подталкивая голову. Лучше держать кончики пальцев у висков. Не опуская подбородка к груди, силой пресса «сверните» туловище. Поясницу плотно прижмите к полу и не отрывайте до конца повторов.
Выполнять 3 сета по 50 повторов

Диагональные скручивания



Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой.

Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.

Выполнять 3 сета по 30 повторов для каждой стороны

Обратные скручивания на три счета



Лежа спиной на полу, поднимите согнутые в коленях ноги, а руки заложите за голову. Это – исходная позиция. Последовательность движений такая:
Сначала вы напрягаете пресс и тяните колени к груди. Раз!
Затем вытягиваете прямые ноги. Два!
Возвращаетесь в исходное положение. Три!

И все это считается одним повтором. Выполнять 3 сета по 25 повторов

Скручивания на три счета


Исходная позиция та же, что и при обычных скручиваниях. Но упражнение делается в три этапа.
Сначала вы чуть-чуть приподнимите плечи над полом. Раз!
Потом выше. Два!
Потом еще выше. Три!

Медленно опустите корпус, но не ложитесь спиной на пол, остановитесь в 5-10 см. Из такого положения начинайте новый повтор. Другими словами, в течение всего сета не позволяйте прессу расслабляться.
Выполнять 3 сета по 25 повторов

Велосипед



Заведите руки за голову, согните одну ногу в колене и поднимите. Другая нога вытянута вперед и «висит» в нескольких сантиметрах от пола. Потянитесь разноименным плечом к поднятому колену, задержитесь на секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение ног.

Выполнять 3 сета по 25 повторов для каждой ноги

Примечание: Не забудьте, что вам нужно завершать этот комплекс упражнений для пресса дополнительным сетом скручиваний (50 повторов ).

http://buduvforme.mirtesen.ru/

Рубрики:  Veselība/ здоровье/Vingrošana

Novājēšanai

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Заговор на похудение»

«Заговор на похудение»

Posted: 07 Jan 2012 07:26 AM PST

Уважаемые Читатели Блога! Разрешите предложить Вашему вниманию еще один заговор на похудение. Не важно, верите Вы или нет в эффективность данного метода и в магические приемы вцелом, главное, что Вы ничего не теряете, используя его на практике. Позвольте лишний раз напомнить, что сила магии заключается, в первую очередь, в Вашей вере в нее. Поэтому мне хочется верить, что предложенный заговор обеспечит Вам быстрое похудение без особых усилий.

 

Святою водицей омою уста,
Её заряжу наговором с листа.
Я плоть жировую глотком растворю,
Избыточный вес от себя прогоню.
Сгоревшие свечи недуг заберут,
И в землю сырую его отдадут.
Аминь! Аминь! Аминь!

1). Купите в Церкви 7 свечей.
2). Наберите там же побольше Святой Воды.
3). В полночь закройтесь в комнате, зажгите свечи, образовав из них замкнутый круг, внутрь которого положите свой фотоснимок.
4). Сконцентрируйте на пламени всю свою волю и веру в избавление, только после этого- 7 раз подряд читайте по бумаге заговор на похудение.
5). После того, как свечи догорят, заверните их остатки в лист с наговором, ступайте во двор и закопайте в землю.

Через некоторое время можно заново повторить ритуал.

Я думаю, что не так важно каким методом Вы пользуетесь, главное, что эффективное похудение это то, в которое Вы больше всего верите!

Рубрики:  Maģija un mistika/магия, мистика/Vārdojumi
Veselība/ здоровье

Diēta -60 kg

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДИЕТА МИНУС 60

Автору диеты «Минус 60» доводилось пробовать различные методики на разных этапах жизни, но все они лишь ненадолго и незначительно снижали вес.

 

Похудеть на диете на 60 кг

 

 

Когда спустя полгода после родов она с удивлением обнаружила, что вес не снизился, а, наоборот, вырос еще больше, то Екатерина Мириманова решила искать свой путь похудения. Через полтора года она похудела на 60 кг, и в голове ее выстроилась четкая схема диеты минус 60, по которой можно потерять вес не особенно ограничивая себя. Она решила помочь другим женщинам, которые не обладают силой воли «железных леди», любят побаловать себя сладким, но при этом страдают излишним весом.

диета минус 60диета минус 60

далее
Рубрики:  Veselība/ здоровье

Kaloriju kalkulators

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_RU_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Veselība/ здоровье

Kā domā slaidie?

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Гуррри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть силой мысли? Или о чем думают стройные люди

 

Как похудеть силой мысли? Или о чем думают стройные люди

Как похудеть силой мысли? Или о чем думают стройные люди.
Как постройнеть силой мысли?
Стройность начинается с нашего сознания. Психологи давно сообщили нам: хотите похудеть – начинайте мыслить как стройный человек! Прочь «толстые» мысли и мироощущение, свойственное тем, кто давно смирился с лишним весом. Начав ощущать свою стройность еще до того, как она воплотилась в реальности, вы облегчаете организму процесс формирования тела вашей мечты. А если к этому «психологическому постройнению» добавить реальные действия (здоровое питание, движение, массаж), то эффект возрастет многократно.

 

Итак, как же думают стройные люди? Можете задать такой вопрос своим друзьям и знакомым, чья физическая форма вам очень нравится. А также взять на вооружение следующие тезисы, который я составила по результатам моего личного опроса.

Стройный человек думает так:

1. Второй кусок не вкуснее первого. А значит, если очень хочется себя побаловать чем-нибудь очень калорийным, вполне можно обойтись одним кусочком. Ведь удовольствие будет не меньшим, чем от огромного куска торта!

2. Я ем только то, что мне нравится. «Общество чистых тарелок» и прочие уговоры доесть все, что осталось («не выбрасывать же еду!»), на меня не действуют. Мой организм – не мусорная яма, куда сваливается все подряд.

3. Я себя люблю, а потому выбираю только качественные, экологичные и свежие продукты.

4. Я ем всегда, в любое время суток! Но только тогда, когда ощущаю реальное чувство голода.

5. Если можно пройти пешком, я с радостью это делаю (к тому же это лишний повод показать мою отличную форму и порадоваться движению).

6. Я разбираюсь в калорийности продуктов, но не «зацикливаюсь» на этом.

7. Я не досаждаю окружающим разговорам о моих успехах в похудении или о желании сбросить еще какие-нибудь килограммы, совершенно невидимые для других.

8. Еда – не награда и не способ поощрения! Это необходимый жизненный процесс, как мытье головы или чистка зубов. Но вам же не придет в голову награждать себя за победы торжественной чисткой зубов?

9. Легкое чувство голода – это приятное ощущение, подтверждающее, что организм здоров и готов к активности.

10. Я пью воду. Вкусную, замечательную чистую воду без газов. Столько, сколько хочет мой организм.

11. В период стрессов я встречаюсь с друзьями, стараюсь давать телу большую физическую нагрузку или иду на массаж. Но не «заедаю» проблемы сладостями, не «заливаю» их алкоголем.

12. Я люблю свое тело. Мне нравится чувствовать гармонию с окружающей средой.

13. Я не ем на бегу, поскольку это некрасиво и не соответствует моему представлению о достойном поведении. Ну и, конечно же, это вредно ли желудка.

14. Когда я работаю за компьютером, у монитора разрешено стоять только стакану с водой или чашке с чаем. Или с натуральным кофе, изредка.

15. Во время просмотра телевизора я непроизвольно делаю упражнения (планки, легкое прокачивание пресса, растяжка).

16. Я не переедаю. Зачем мучить организм и потом клевать носом несколько часов, если можно недоесть, а зато потом, попозже, перекусить?

17. Да, мне нравятся перекусы. Яблоки, морковка, нежирный кефир или что-то из этой области – самое то.

И, напоследок: никаких диет! Ограничения разрушают психику и действуют угнетающе. Сам мой образ жизни и питания - залог моей стройности.

© Автор: tatianiki для LadyDiary.ru

 

Рубрики:  Veselība/ здоровье

Vingrojumi figūras modelēšanai

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения: моделируем фигуру.


Необходимое условие при выполнении этих упражнений: заниматься не менее трех раз в неделю. Результат вы увидите недели через две. Контуры вашей фигуры станут отчетливыми, жировую прослойку заменят окрепшие мышцы. Данная гимнастика укрепит не отдельные мышцы, а целые группы. Также вы заметите благоприятный побочный эффект: уменьшение аппетита, и у вас получится легче переносить диету. Обязательно сделайте перед этим разминку: исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Вращаем руками вперед и назад, слегка сгибаем при этом колени. Проделайте упражнение 30 раз. 


Как убрать живот.

Лежа на спине, ноги согнуты, руки поднимите параллельно бедрам, одновременно подняв вверх плечи и голову. Из этого положения двигайте только корпус на сантиметр вперед и назад. Таз при этом оставляем на полу. 75 повторений.



Стоя, слегка расставив ноги, левую руку вытяните вверх, положив правую на бедро. Вытяните левую руку далеко вправо, покачайте туловище. 100 раз. Руки меняем.
 



Лежа на спине, левую ногу вытянуть вверх, правую чуть приподнять. Одновременно левую ногу перехватываем руками под коленом. Упражнение заключается в следующем: колено опускаем, руки вытягиваем, корпус двигаем на сантиметр взад-вперед. 100 раз, ноги меняем.

Читать далее...
Рубрики:  Veselība/ здоровье/Vingrošana

Vingrojumi vēderam

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения PiSHok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика..

3945880_0_72162_6327f633_L_jpg (400x300, 167Kb) 3945880_0_72163_ed6b7d75_L_jpg (400x300, 451Kb)

3945880_0_72164_a99ef69e_L_jpg (400x300, 217Kb) 3945880_0_72165_88367b20_L_jpg (400x300, 74Kb)

3945880_0_72166_3b08872b_L_jpg (400x300, 283Kb) 3945880_0_72167_63bb91e1_L_jpg (400x300, 353Kb)

3945880_0_72168_18715f1e_L_jpg (400x300, 165Kb)

Рубрики:  Veselība/ здоровье/Vingrošana

Vingrojumi

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для уменьшения размеров живота - Физические упражнения...

10 раз в день, а затем постепенно увеличивать.

Позиция 1.
ex1 (150x90, 16Kb)

Позиция 2.
ex2 (170x170, 15Kb)

Позиция 3.
ex3 (170x170, 16Kb)

Позиция 4.
ex4 (170x170, 6Kb)

Позиция 5.
ex5 (170x170, 5Kb)

Позиция 6.
ex6 (170x110, 20Kb)

Позиция 7.
ex7 (61x151, 13Kb)

Позиция 8.
ex8 (170x170, 15Kb)

Позиция 9.
ex9 (170x170, 9Kb)

Позиция 10.
ex10 (170x170, 5Kb)


Источник: http://za-maya.exteen.com
Рубрики:  Veselība/ здоровье/Vingrošana

Tops

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный топ

 (544x698, 168Kb)
 (551x698, 197Kb)
 (598x596, 171Kb)
Эту модель нашла на сайте ПОДРУЖКА
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Džemperi, topi, tunikas/туники, топы, сви

Adīts lakats

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пестрая шаль.

02 (214x400, 38Kb)02b (292x400, 58Kb)
Пестрая шаль.
Описание-перевод из журнала "Вязаная одежда для солидных дам".
Описание на русском!
Рубрики:  Adīšana/Вязание спицами/Lakati, šalles, pančo/Платки, ша


Поиск сообщений в rema
Страницы: 231 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь