Несомненно, стройная фигура мечта любой женщины. Добиться хороших результатов помогают различные диеты, одной из таких является капустная диетадля похудения. Она достаточно легкая и применять ее можно в любое время года.

Основным блюдом во время данной диеты считаются - щи. Главным ингредиентом щей является капуста, которая представляет собой низкокалорийный и диетический продукт. Капуста полезна также тем, что благодаря клетчатке и витамину С входящих в ее состав, она помогает улучшить работу кишечника.

Щи во время такой диеты можно есть в неограниченном количестве, и при этом вы будете чувствовать сытость и терять лишние килограммы.

Во время данной диеты разрешается употребление нежирного мяса, низкокалорийных молочных продуктов, овощей и несладких фруктов. Чтобы диета была эффективной, в день следует выпивать не меньше 2-х литров жидкости. Вода является необходимым элементом для обмена веществ, а также при работе желудочно-кишечного тракта.

Так как капуста является низкокалорийным продуктом, вам нет нужды заниматься тяжелыми физическими упражнениями для поддержания тела в форме, легких прогулок на свежем воздухе будет вполне достаточно.

Рацион питания

Длительность диеты составляет семь дней. Для того чтобы зафиксировать полученный результат и вновь не набрать лишний вес, повторять диету следует после двухнедельного перерыва. При соблюдении всех правил вполне реально скинуть до четырех килограмм. Кроме этого капустная диета поможет улучшить состояние кожи.

Для приготовления щей можно использовать, как свежую, так и квашеную капусту. В летнее время капусту можно заменить шпинатом, щавелем, китайским салатом или мангольдом.

Готовят щи на нежирном мясном бульоне или простой воде. Кроме капусты в щи добавляют лук, морковь, грибы, сладкий перец, помидоры и зелень. Использование картофеля при приготовлении щей нежелательно.

Если капустная диета для похудения негативно сказывается на вашем самочувствии, у вас наблюдается упадок сил, слабость и перепады настроения, то лучше от нее отказаться. Те, кто сможет выдержать диету, непременно заметят изменения в области бедер и талии, и будут рады полученному результату.

Согласитесь, каждый день носить одну и ту же прическу скучно и неинтересно. А ведь можно попытаться разнообразить свой образ, например, с помощью ободка, тем более что ободок вот уже несколько сезонов не выходит из моды. Ведущие дизайнеры предлагают изысканные ободки со стразами, перьями, цветами, пайетками, камнями (они могут быть волнообразной или неровной фактуры). Пользуются по-прежнему популярностью плетеные, пластмассовые, каучуковые ободки. Ободок доведет до совершенства выбранный вами образ, стильный и элегантный или задорный и легкомысленный.
И вот некоторые прически с ободком которые мы предлагаем на ваш выбор .

В стиле хиппи – ободок на лбу. Ободок в этом случае является символом образа, также как и фенечки. Ободок можно надеть как на распущенные волосы, так и на волосы, заплетенные в косички. Можно сделать прямой пробор, волосы уложить в локоны. Прическа в стиле хиппи подойдет как для похода по магазинам, так и для молодежной вечеринки.

Прическа с двойным ободком. Легко укладывается в домашних условиях. Волосы необходимо собрать в «конский хвост» на затылке. Хвост небрежно растрепите пальцами, тонкие волосы можно немного начесать, пышные волосы сами будут держать форму. При желании челку можно оставить свободной. Волосы распределяются на небольшие пряди, скручиваются и подкалываются невидимками. При желании прическу можно подчеркнуть с помощью воска. Если нет двойного ободка, можно использовать два тонких или один широкий ободок.

Прическа в греческом стиле. Образ греческой богини в длинном платье с массивными золотыми украшениями, с ободком в волосах привлекает и завораживает. В этом сезоне пользуются популярностью длинные юбки, а прическа в греческом стиле с ободком сделает образ завершенным. Для прически понадобится ободок-резинка, его надевают на голову поверх распущенных волос, кончики волос аккуратно заправляются за ободок. Укладываются волосы в такую прическу легко и быстро. Дополните образ массивными позолоченными украшениями – серьгами, браслетами, и внимание противоположного пола будет вам обеспечено. Ободок можно использовать в свадебной прическе вместо фаты. Украшенный стразами или цветами, ободок прибавит невесте изысканности и шарма.

Яркая атласная лента может быть альтернативой ободку, ее можно использовать в высокой прическе типа «бабетта». Получится изысканный стиль-ретро. На отдыхе ободок хорошо сочетается с купальником или легким штапельным сарафаном.

Выбирая прически с ободком, не забывайте о том, что ободок должен гармонировать по цвету с выбранной вами одеждой. Добиться оригинальности стиля можно, если смастерить ободок самостоятельно.

Французские косички очень оригинальны и по своему исполнению очень простые.

Сначала разделите волосы по пробору, а затем разделите правую часть еще раз пополам. Начните плести косичку как обычно, но подплетая к ней волос с обеих сторон. Доплетите косичку до конца. Теперь берёмся за вторую косу. Возьмите волос возле правого уха и начните заплетать французскую косичку только волос добавляйте с левой стороны. Доплетите до второго уха и с этого момента подплетайте с обеих сторон. Доплетите до конца и французские косички готовы.

то мы знаем про салфетки? Всегда ли они были такими, какими мыпривыкли их видеть? Окунемся в историю.
До появления салфеток использовались длинные полосы из ткани, которыми было принято вытирать губы. Каждый гость должен был приносить свою \"салфетку\" и при желании взять с собой остатки угощения.
Такие \"салфетки\" исчезли из употребления в Средние века. Перед приемом гостей сам хозяин и его гости мыли руки и затем вытирали их одним полотенцем, которое играло роль скатерти. Позже стало невежливым вытирать руки о скатерть, и были созданы современные салфетки.
К 16 веку салфетки стали неотъемлемой частью любых застолий. Они различались по размеру. Так, самая большая была праздничной, квадратная - для ужинов, маленькая - для чаепития.
В богатых домах Франции при сервировке стола использовали по три салфетки на персону: одну в свернутом виде клали слева от тарелки, в другую - заворачивали столовые приборы, и все это накрывалось третьей салфеткой. В Англии салфетки для одной персоны были больше метра в длину, так как помимо ложек ели еще и руками, которые затем вытирались о салфетку.
Салфетка - маленькое, но очень нужное изобретение человечества!

Кофейные топиарии - декоративные мини-деревья, созданные из натуральных кофейных зерен! Чарующий аромат кофе, исходящий от этого деревца создает атмосферу уюта и отлично бодрит в течении дня. В Европе считается, что именно такой топиарий приносит его обладателю финансовое благополучие и достаток. Он способен привнести «изюминку» в интерьер, и всегда будет привлекать к себе внимание. К тому же это отличная идея для подарка.

топиарии европейские деревья, основа для топиария, как сделать дерево топиарий, топиарий своими руками фото
Кофейные топиарии. Создайте сами
Такие топиарии становятся все более популярны, и вам тоже наверняка захотелось иметь такое же кофейное дерево и у себя. Можно, конечно, его заказать или купить уже готовое, но можно и создать самим. Главное, проявить желание и чуточку фантазии. Тем более зерна кофе легко клеяться, так что даже новичку будет по силам создать свой «шедевр», в который будет вложена частичка души.
Наиболее часто встречающиеся формы топиариев это шар или конус, также бывают и в виде сердца. Для шара можно использовать обычный пластмассовый мяч, в нем вам надо проделать отверстие, в которое потом вставите будущий ствол дерева. Здесь подойдут сорта любого дешевого кофе. Аккуратно приклеивайте на мяч зернышко к зернышку, лучше всего для этого использовать горячий клей, но вполне можно использовать и любой другой, например, ПВА. Так необходимо сделать два слоя, от этого топиарий только выиграет, и не будут видны просветы между зернами. Таким образом получается крона.

топиарии европейские деревья, основа для топиария, как сделать дерево топиарий, топиарий своими руками фото
Кофейные топиарии. Создайте сами
Следующим этапом будет ствол, его можно сделать из обычной ветки. Зафиксируйте его в отверстие на кроне и обмотайте пеньковой веревкой или бечевкой.

топиарии европейские деревья, основа для топиария, как сделать дерево топиарий, топиарий своими руками фото
Кофейные топиарии. Создайте сами
Теперь надо «посадить» наше деревце в подходящее керамическое кашпо. Установите его ровно при помощи камушков и залейте гипсом, можно использовать и цемент. После того, как он хорошо укрепиться можно задекорировать гипсовую поверхность.

топиарии европейские деревья, основа для топиария, как сделать дерево топиарий, топиарий своими руками фото
Кофейные топиарии. Создайте сами
Для этого также подойдут кофейные зерна, просто насыпьте их сверху. Со временем их можно будет менять, чтобы запах был насыщенней.
Ну вот, собственно, и весь процесс изготовления вкусно пахнущего кофейного топиария. И смотриться оно в интерьере довольно красиво и стильно. Думаю, что и ваши друзья не откажутся от такого подарка.

Вне сомнений, любая женщина стремится сделать животик плоским. Но, к сожалению, для многих эта цель остается недостижимой. Я давно усвоила для себя основное правило - чтобы красивая талия так и не осталась всего лишь мечтой, нужно правильно соблюдать диету и совмещать ее с физическими нагрузками.

Плоский живот за неделю, диета:

Главной задачей диеты является достижение правильного функционирования кишечного тракта, что приводит к уменьшению жировых отложений на талии. В первую очередь нужно исключить жирные и сладкие продукты. От алкоголя и курения тоже придется отказаться. Лучше всего налегать на волокнистую пищу.

Ограничиться следует кашами и овощными салатами, заправлять их растительным и оливковым маслом, но ни в коем случае не сметаной или, уж тем более, майонезом. Так же, налегать следует на яблоки, груши, апельсины и грейпфруты.

Есть лучше часто, только маленькими порциями. Раз в неделю можно не отказывать себе в потреблении белковой пищи: рыбу, нежирное мясо, яйца. Помимо этого следует увеличить потребление воды, для того, чтобы в организме быстрее протекали обменные процессы.

Плоский живот за неделю, упражнения:

Все же одной диеты для получения столь быстрого результата не достаточно. Эффект будет только в сочетании с физической нагрузкой. Самыми эффективными и простыми являются следующие упражнения:

1. Обруч. Уделяйте 20 минут в день вращениям;

2. Поднятие туловища из положения лежа;

3. Втягивание и расслабление мышц живота;

4. Упражнение «Веер». Лежа на полу, махи вытянутыми вверх ногами.

Итак, чтобы стать счастливой обладательницей красивой талии всего за семь дней, придется приложить усилия, но результат того стоит. Главное, представлять итог своих стараний, не бояться трудностей и верить в себя. Тогда все получится.

Как заказать рекламу, как выбрать рекламное агенство, что нужно знать при первой встрече дизайнера и заказчика и многое другое о наружной рекламе и юморе в рекламном мире можно узнать на сайте http://reklamat.ru http://reklamat.ru

Набрел на интересный сайт http://90ie.ru/ и сразу нахлынули воспоминания о прошлом. Порой подумаешь, что было в те годы и нечего особенного вспомнить, а увидел какие то вещи и нахлынули воспоминания с вязанные с этим временем.

Нашел смешные картинки, некоторые даже очень актуальны

Все картинки можно посмотреть на http://prikol.regun.net/kartinki.htm

Фотографии reklamat :

Детки в клетке

Сделал недавно несколько фото морских обитателей, кажется неплохо получилось

В начале девяностых, рядом с нашим домом были созданы два пруда. Водились в них лягушки, ротаны и комары.
И вот в этом году в пруду поселились утки.

Мне все интересно