одолела позу Бокасаны,которую осваиваю довольно давно.
Самое смешное..что дело у меня было..в наклоне головы! надо было больше ее наклонить и тогда ноги сами уходят наверх. Ну а руки помогают долго держать ноги.
идеале эта поза делается на прямых руках..
-------------------
а еще сегодня привезли сапоги из инет-магазина.теперь буду зимнюю обвуь только там выбирать.удобно,практично и даже на дом..