Бабочки цзяньчжи.Паттерны. |
|
Сумочки игольницы |
Заболела вот такими чудесными сумочками-игольницами:
|
Цитата сообщения olika2010
КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ |
Цитата |
Закончилась зима, скоро мы сможем снять шубы и одеть легкие кофточки и платья. Хотелось бы выглядеть максимально хорошо... Но, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправляемся...
Животик - это первое что появляется при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Наверное мне повезло с самого начала, я вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подряд, ни в чем себя не ограничивая, по наивности своей полагая, что всегда останусь стройной, просто потому что конституция такая... Оказалось, что это не так.. После 35 лет у меня стала исчезать талия... По инерции я еще какое-то время вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать... Как я уже говорила, поесть я люблю ( в жизни и так мало радостей :))) Пришлось все же себя немного ограничить, хотя бы не наедаться перед сном . И я стала судорожно обдумывать не заняться ли спортом... Как бы нам ни хотелось, а в деле избавления от животика никуда не денешься без физических упражнений. Конечно можно сесть на диету, делать обертывания и массажи, но все равно основа подтянутого животика - это спорт. В общем, сделав такие выводы, я попробовала ходить на фитнесс... Оказалось, это не для меня.... Очень уставала и в конце концов бросила...Через какое-то время начала ходить просто в тренажерный зал... Месяца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. Решила заниматься дома сама... Но и тут столкнулась с проблемами.. Оказывается выбрать комплекс упражнений для себя не так уж легко... Просто вначале занятий нам хочется сделать как можно больше, позаниматься подольше и кажется , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то меня хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматься улетучивалось... Кроме того, если упражнения слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась... Короче, то времени мало, то сил нету... В общем-то, я никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... И вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... Поскольку я уже к тому времени перепробовала больше десятка этих комплексов, особых иллюзий я не питала.. Где-то с месяц он просто валялся у меня в компе и все же настал тот день, когда я решила попробовать опять... К моему удивлению, оказалось что я почти не устаю, потому что упражнения этого комплекса строго для мышц пресса.... и длится он всего 15 минут... Пресс конечно болит после занятий, но боль приятная... прямо чувствуешь, как подтягивается живот.. и можно уже помечтать о новых нарядах... Результат виден уже после двух-трех недель занятий... Я очень довольна и моя талия вновь вернулась ко мне... :))) Сейчас моя мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... Занимается уже 3 месяца и очень довольна... И времени много не отнимает и результат есть.... А если есть сила воли, чтоб удержаться от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). Так что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у меня, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... Проверено на мне и моих подругах!!! Удачи!!!
|
Комментарии (0) |
чимся заниматься скрапбукингом... |

Скрапбукинг (англ. Scrapbook) – это декорированный фотоальбом или альбом фотоколлажей. Альбом состоит из отдельных листов, листом считается –разворот (2 листа), где каждый лист – это отдельная история о событии с помощью фотографий и памятных мелочей (билетов в кино, талончиков, театральных афиш ).
Фотоальбом в стиле «скрапбук» отличается от обычного альбома тем, что хранит нечто большее, чем просто фотографии: настроение, ваше эмоциональное отношение к запечатленному событию. Также особенностью являются небольшие заметки к фотографиям и памятные вещички (записки, детские рисунки, билетики, письма, и т.д.).
Создание подобного альбома – трудоемкий процесс, поэтому в этом стиле оформляются только избранные фотографии которые объединяются в тематические альбомы.
Ниже мы рассмотрим этапы создания такого альбома, но сначала разберемся какие материалы и принадлежности вам могут понадобиться в ходе работы:
|
Разрезные картинки |

Игрушки![]() СКАЧАТЬ | Транспорт![]() СКАЧАТЬ | Фрукты![]() СКАЧАТЬ |
Овощи ![]() СКАЧАТЬ | Мебель![]() СКАЧАТЬ | Одежда ![]() СКАЧАТЬ |
Домашние животные ![]() СКАЧАТЬ | Дикие животные![]() СКАЧАТЬ | Профессии ![]() СКАЧАТЬ |
Серия сообщений "про деток и для деток":
Часть 1 - МУльт
Часть 2 - помощь для развития детей
...
Часть 4 - Чем занять ребёнка 3-7 лет?
Часть 5 - Много интересно для мам, воспитателей
Часть 6 - Разрезные картинки
Часть 7 - Китёнок
Часть 8 - Развивающие игры
...
Часть 12 - Игрушки из детских носочков
Часть 13 - Сайт "Раскраски и лабиринты для печати на принтере"
Часть 14 - Опять про игрушки..
|
|
Невероятно красивая коллекция работ по квиллингу, для творческого вдохновения |
Скачать всю коллекцию >>>>> depositfiles.com/
Серия сообщений "квиллинг":
Часть 1 - Квиллинг-искусство бумагокручения
Часть 2 - Квиллинг - рамка
...
Часть 9 - Мастер-класс по квиллингу: Как сделать кружево
Часть 10 - Квиллинг – мастер-класс, для начинающих
Часть 11 - Невероятно красивая коллекция работ по квиллингу, для творческого вдохновения
Часть 12 - Бумажный мир Mary - Полезные ссылки ПО КВИЛЛИНГУ
Часть 13 - КВИЛЛИНГ ЛАНДЫШИ
...
Часть 26 - Картина, панно Квиллинг
Часть 27 - Безумно красивые работы (квиллинг)
Часть 28 - Мастер-класс по квиллинг-скульптурам.
|
|
вязаные сумки со схемами |
|
Обычно я этого не делаю. Но меня очень просили оставить этот пост. |

|
Пропала девочка.Перепост. |
|
розовое платье и шраг |
|
из бумаги |
|
Без заголовка |
настоящий джентльмен тот, который выходит из машины и говорит:
- дорогая, ты идеально припарковалась, а этот Лексус уже был помятый, и кот уже был дохлый, да и ёлка тут нахрен не нужна была.
(с)
|
Открыточки для ответов на коментарии.. |
Серия сообщений "поздравления открытки":
Часть 1 - Бродилка по открыткам
Часть 2 - МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ к 8 МАРТА, для Вас, милые ЖЕНЩИНЫ!!!
...
Часть 6 - Открытки
Часть 7 - бродилка по открыткам
Часть 8 - Открыточки для ответов на коментарии..
Часть 9 - Любимые мной обои
Часть 10 - Без заголовка
...
Часть 20 - Открытки художника-иллюстратора Марины Федотовой
Часть 21 - Открытки детские
Часть 22 - МОИ ПРОЗРАЧНЫЕ ФОНЫ
|
|
бродилка по открыткам |
Серия сообщений "Авторские открытки от Искательницы Ailona":
Часть 1 - Открытки к 8 Марта)
Часть 2 - Авторские открытки "Другу..."
...
Часть 77 - Открытки пожелания в стихах
Часть 78 - Открытки с фразами
Часть 79 - бродилка по открыткам
Серия сообщений "Бродилки":
Часть 1 - Бродилка - Фотонатюрморты (натюрморты, цветы)
Часть 2 - Бродилка - Живопись (Натюрморты, Цветы)
Часть 3 - бродилка по открыткам
Серия сообщений "поздравления открытки":
Часть 1 - Бродилка по открыткам
Часть 2 - МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ к 8 МАРТА, для Вас, милые ЖЕНЩИНЫ!!!
...
Часть 5 - Тебе - Для Тебя ...
Часть 6 - Открытки
Часть 7 - бродилка по открыткам
Часть 8 - Открыточки для ответов на коментарии..
Часть 9 - Любимые мной обои
...
Часть 20 - Открытки художника-иллюстратора Марины Федотовой
Часть 21 - Открытки детские
Часть 22 - МОИ ПРОЗРАЧНЫЕ ФОНЫ
|
|
Вырезалки |
|
Эскизы цветов для рисования, аппликаций, творчества |
|
Цветы из бумаги |
При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте ссылку на источник! http://asti-n.ya.ru/replies.xml?item_no=525
В текст изменения не вносить! Если обнаружите ошибку, пожалуйста, сообщите мне.
Плотность бумаги 120.
Компостер на 3,7см.
Проколоть отверстия шилом и надрезать лепестки.
Бумагу увлажнить, чтобы она стала мягкой. На фото с левой стороны для наглядности сухая деталь и влажная.
Сложить сначала пополам, затем "гармошкой".
Зажав лепестки, мните бумагу как бы гофрируя её. Контролируйте обратную сторону, чтобы там тоже образовались защипы.
Аккуратно развернуть. Можно сначала подсушить детали, а можно собрать цветок из влажных. Я продолжаю влажным способом, влажную бумагу легче корректировать.
На проволоку закрепить пенопластовый шарик. Если такового нет, отрезаем полоску шириной 1см. и длиной примерно 7см. Складываем в 4 раза, закрепляем проволокой по середине, капнуть клею и покрутить между пальцев, лишнее отрезать. Лучше сделать это из увлажнённой полоски.
Нашла для себя удобный способ сборки цветка, при помощи линейки, чем и делюсь.
Подбираем нужный диаметр, просовываем проволоку и потихоньку тянем, но без фанатизма, можно выдернуть проволоку или повредить бумагу.
Первый слой можно протолкнуть полностью через линейку. Затем прижать лепестки плотнее по середине бутона.
У меня большой цветок из 4х деталей. Бутоны из одной и двух деталей.
Каждый слой добавляем, используя отверстия в линейке, слегка оттягивая проволоку вниз, уплотняя слои.
Последний слой присоединить через окружность меньшего диаметра, чем предыдущий, чтобы цветок выглядел распустившемся.
Сформируйте и откорректируйте лепестки на своё усмотрение.
Бутон. Всё как в начале.
Звёздочку тоже удобнее приклеить через отверстие, увлажнять не нужно.
Осталось подсушить цветочки. Я использовала фен. После высыхания цветы станут жёсткими.
Желаю приятного творчества!
|
Хризантемы + mini МК |
|
ИГОЛЬНИЦЫ. |
|
урок макияжа. блестящие глазки |
Серия сообщений "макияж косметика":
Часть 1 - Омолаживающий крем для лица
Часть 2 - Питательные кремы, приготовленные своими руками по народным рецепта
...
Часть 9 - ВИРТУАЛЬНЫЙ СТИЛИСТ
Часть 10 - ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
Часть 11 - урок макияжа. блестящие глазки
Часть 12 - НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ
Часть 13 - Кефир - тоник для лица.
...
Часть 15 - Красота: Избавься от ЧЕРНЫХ ТОЧЕК! Мой уход | KatyaWorld
Часть 16 - Рецепты масок для лица
Часть 17 - Чудо-маска, ускоряющая рост волос
|
|