Дыхательная гимнастика «цзяньфэй». Дышите, и Вы похудеете

 

«Цзяньфэй» в переводе на русский язык означает «сбросить жир». С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за короткий срок сбросить вес и сохранить хорошую фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Об этой гимнастике я узнала в Пекине, ради любопытства и эксперимента попробовала ею заняться.

Результаты были совершенно неожиданные: буквально за 2-3 дня я скинула килограмм, а через два месяца я сбросила 9 килограмм веса. Теперь я делаю эту гимнастику ежедневно, регулируя вес по своему усмотрению.

Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей – упражнений «волна», «лягушка» и «лотос». Благодаря этим упражнениям исчезает чувство голода, поэтому можно безболезненно сократить количество потребляемой пищи и устраивать разгрузочные дни на овощах и фруктах. При этом не будет ощущений слабости, головокружений и прочих симптомов, сопровождающих чувство голода.

При выполнении всех трех видов упражнений нужно, прежде всего, ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.

Читать далее...

Платье "Мистраль"

http://www.liveinternet.ru/users/bogdana_buldyak/post168988914/

http://svithobby.blogspot.com/2011/05/blog-post_2890.html

Платье, берет и шаль

.

Читать далее...

ВЯЗАНИЕ - УЗОРЫ КРЮЧКОМ

ДАЛЕЕ

идеи по завязыванию платков и шарфов

Читать далее...

Летний ажурный берет "Спелая клубника"

Авторский летний ажурный берет - Спелая клубника



Читать далее...

Летний комплект "Небеса обетованные"

 

Ажурная туника "Лавандовый вечер"

Выкройки игрушек от Татьяны Коннэ

Многим нравятся игрушки Татьяны.Это выкройки, нарыты в нете.
Коты-моряки.
Корова.
Тигр. ноги у тигра сшиваются как у Тильдовской купальщицы.
Крыса.

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! ВЯЖЕМ НА ДВОЙНОЙ ЦЕПОЧКЕ ПЕТЕЛЬ

http://научитьсявязать.рф/2011/05/31/vyazhem-na-dvojnoj-cepochke-petel/ 

  

 

 

Очень удобно начинать вязание с двойной цепочки воздушных петель.

Край получается аккуратным, не растягивается.

Если есть необходимость вязать с другой стороны цепочки, то тоже очень удобно. Например, вяжем платье от талии вверх, а потом присоединяем нить снизу и вяжем юбку.  Как вязать эту цепочку , подробно показано на рисунке.И еще: эта цепочка очень удобна для шнуров и завязок.

 

Богемный дух от South. Платье крючком.




Читать далее...

Вязанные юбки... АбАлдеть!:) 1 часть

Красивые юбки!

Читать далее

Серия сообщений "Вязание крючком":

Схемы, узоры, модели.

Часть 1 - Салфетки спицами
Часть 2 - Кружевные салфетки
...
Часть 98 - Кофточка, стоит посмотреть.
Часть 99 - Вязание корзины
Часть 100 - Топ.

Сарафан с Осинки , автор Madeira

Сарафан с Осинки , автор Madeira

Вяжем цветы.

---

http://present.my1.ru/load/7-1-0-1169

Черничный творожный торт без выпечки

 

Ингредиенты:

Для основы:

200 г сахарного печенья типа Слодыча, Топленого молока или Юбилейного
100 г сливочного масла

Для крема:

500 г творога
500 г сметаны (у меня 25%)
400 г сахара
200 г черники
200 мл жирных сливок (33-35%)
2 ст.л. с горкой желатина

Печенье размалываем в крошку, смешиваем с растопленным сливочным маслом и утрамбовываем по дну разъемной формы (у меня 22 см).

Ставим в холодильник.

Тем временем готовим крем. Творог протирем через сито (если нужно) и взбиваем в однородную массу с сахаром и сметаной.

Чернику перемалываем в пюре. Творожную массу делим на 2 части - одна должна быть где-то на четверть меньше второй. В меньшую часть добавляем черничное пюре и перемешиваем.

Желатин замачиваем в небольшом количестве воды. Сливки разогреваем (не до кипения!) в кастрюльке, кладем в них разбухший делатин и размешиваем до полного растворения. Делим желатиновую смесь пополам и добавлем в обе половины крема.

Достаем форму из холодильника и выкладываем вдоль бортика кольцо из пергамента. Начинаем выкладывать начинку по принципу пирога “Зебра” - поочередно по несколько ложек то белой, то синей начинки.

Потом я вот так поводила палочкой и как бы “облагородила” торт .

Далее торт нужно поставить в холодное место для застывания. Перед подачей снять бортик, аккуратно убрать пергамент.

Приятного чаепития!

 

P.S. Торт можно приготовить заранее и поставить в морозилку - как показал опыт, он эту процедуру переносит абсолютно нормально.

Источник: http://www.vkusnyblog.ru/smak/6763

Капитошки своими руками

Я хотела бы поделиться рецептом по изготовлению «капитошек». Покупаем воздушные шарики, лучше с изображением улыбающихся мордочек. Берем воронку, большую горсть муки и что-нибудь, чем эту муку будем утрамбовывать через воронку, желательно подходящее по диаметру и круглое в сечении. Можно это сделать, например, при помощи обратного конца толстой кисточки. Выглядит это так:

Читать далее...

Архив журналов по изготовлению мягких игрушек

Diseno de Munequeria soft (Дизайн мягких игрушек)

Читать далее...

Сарафан летний "Цикламен"

http://www.stranamam.ru/post/1383753/



Вам потребуется: 500 г пряжи Yarn Art VIOLET (100% хлопка, 282 м/50 г) персикового цвета; крючок № 1,75.

Основные узоры: узор по схеме 1: «хаотичная сетка» («сетка», выполненная столбиками с разным количеством накидов (ст/н. ст/2н, ст/3н) или арочками из 3-5 возд. п.

Описание вязания сарафана:

Основная пряжа в изделии – пряжа Yarn Art VIOLET в 2 нити.

Нижняя деталь: связать 5 полос по схеме 1 длиной 80 см. соединяя их между собой по этой же схеме в прямоугольное полотно в процессе выполнения последнего ряда.

Верхняя деталь: выполнить следующие полосы по cx. 1: полосы 1 и 2 – для переда-спинки длиной по 94 см; полосы 3 и 4 – для боковых деталей длиной по 29 см; полосу 5 – для переда длиной 36 см. Соединять полосы между собой в процессе выполнения последнего ряда согласно выкройке детали в натуральную величину и придерживаясь схемы 1.

Рукав-крылышко: по верхнему краю проймы но высоту 6 см по обе стороны от плечевого скоса вязать «хаотичную сетку» на высоту 5см. Затем выполнить узор по схеме 2, выполняя 2 слоя обвязки (или провязать 2 р. узоров в одно основание). Второй рукав-крылышко вязать аналогично.

Сборка: выполнить шов нижней детали, соединяя между собой 2 верхние полосы. Нижние 3 полосы оставить не сшитыми, оставляя разрез. Для расширения полотно по нижнему краю обвязать разрез «хаотичной сеткой», выполняя клин (см. рис. 1). Соединить между собой верхнюю и нижнюю детали при помощи «хаотичной сотки», располагая при этом шов нижней детали спереди справа. Заполнить свободное пространство но спинке «хаотичной сеткой» на высоту 30 см. Обвязать нижние части пройм и вырез горловины 1-им р.: *4 ст. б/н, «пико» из 3 в. п.* (от *до * повторить необходимое количество раз). Выполнить пояс по сх. 3 длиной 150 см. продеть его по линии талии.

Шляпа "Ажурное лето"




http://www.stranamam.ru