Endocrinologista Revela O Justificado Segredo Para Emagrecer; E Não é Dieta

Prepare-se pra uma novidade que, com certeza, vai mexer contigo: fazer dieta não emagrece. Calma. Sabemos que isso parece um amplo absurdo. Sete Dicas Para Correr Quando Se Está Acima Do Peso existe um enorme estudo por trás desta declaração. A nutricionista e endocrinologista Sophie Deram sabe que está nadando na corrente contrária de seus amigos de profissão, mas ela chegou à constatação que as dietas, na realidade, “são a mais sério fonte de ganho de peso das pessoas”. Quer dizer, e também não emagrecer, dieta engorda!

Vamos às explicações: reduzir glúten, gerar um hábito de alimentação saudável e ingerir só referências de proteína pode acudir no emagrecimento, “mas por volta de 90% ou 95% das pessoas voltam ao peso inicial, ou até o ultrapassam”. No mínimo é isto o que apontam os números cada vez mais expressivos de obesidade pelo mundo.

Em seu novo livro, “O Peso das Dietas”, Sophie, montada pela Escola de Medicina da Faculdade de São Paulo (USP), conclui que a responsabilidade é do nosso cérebro. “Ele não percebe a perda de peso como um sucesso de boniteza; percebe-a como um grande risco, desta maneira, desenvolve mecanismos de adaptação pra te proteger”. Para que alguém perca calorias com saúde, é preciso combinar a dieta balanceada com atividades físicas.

Na suposição, parece descomplicado - todavia não é desta forma que nosso cérebro compreende. De acordo com Anabel de Sales Silva, especialista do Centro Reichiano de Psicoterapia Corporal, o cérebro tem total intervenção nas primeiras sensações que experimentamos ao fazer uma dieta. “Por isso o raciocínio será bem mais emocional do que racional nesta etapa”. O chamado efeito sanfona, deste jeito, é gerado a partir das oscilações de peso. Ganhar peso quatro ou 5 kg em um ano é alguma coisa comum.

“Quando a pessoa atingir o peso adequado, não pode regressar aos hábitos que tinha antes de perder peso. Ela não precisa fazer uma dieta restritiva, por exemplo, no entanto algum controle deve fazer”, continua Claudia. Propriamente a porção do controle é que é o problema. “Diante de todos estes fatores genéticos, A Verdade Que Ninguém Te Conta , hormonais, o que menos influencia na manutenção do peso é a potência de vontade do indivíduo”, alegou Rosana Radominski, da Nação Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).

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Algumas vezes não engordamos pelo motivo de desejamos - todavia visto que nosso corpo humano e nosso cérebro trabalham de forma com que isto naturalmente aconteça. “Cada um tem um ponto de equilíbrio em ligação ao peso corporal, e é o corpo de cada pessoa que ordena isso”, explica Rosana. A pressão em perder peso também gera um desconforto por diversos fatores.

Modelos magérrimas na Televisão e no cinema ou pirralhos de corpos esbeltos simbolizando a alegria em campanhas publicitárias, dão a impressão de que devemos ter um corpo parecido para sermos aceitos. A isso, Baptista, chama de ‘indústria do emagrecimento’. O episódio é que temos um amplo volume de informações sobre como reduzir de peso, no entanto isso está gerando um efeito contrário.

Nos últimos 40 anos, o número de obesos no mundo foi de 105 milhões pra 640 milhões - um salto de mais de 600%, segundo a revista científica Lancet. A Agregação Brasileira pro Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso) calcula que, só no Brasil, 50% da população está acima do peso, incluindo as moças.

“A atual epidemia de obesidade tem ligações com o exagero de calorias nos alimentos, por exemplo”, explica Baptista. “Mas, a obesidade é visão como uma doença auto infligida, por pessoas sem controle e indulgentes ao extremo”. Dessa forma, estabelecer regras e se esforçar a escoltar uma dieta não adianta nada se o organismo responde de outra forma. É preciso ver e ver as reações e limites do teu corpo humano. O cérebro está no comando de tudo, deixe que ele seja o maestro. Dica Rápida: Queima De Gordura Localizada é o melhor jeito de perder gordura? A ciência tem a resposta!