Если спина болит уже постоянно, то вам нужно лечиться и очень срочно. Но если боли в спине только изредка посещают вас, то лучше всего предотвратить их появление - ортопедический матрас magniflex вам в этом поможет.
Лично я его приобрел уже полгода назад и теперь мне действительно легче. Хотя когда ночую не дома - проблема снова встает с тем же апломбом...