Согласитесь, майские праздники прямо таки созданы для пикников с семьей и друзьями. Теплый воздух, море зелени, и, конечно же, первый в этом сезоне шашлык, который кажется особенно вкусным после долгого перерыва.

Отложению жира и появлению складок на теле способствуют некачественные генно-модифицированные продукты, которые мы кушаем. Ведь уже давно известно, что при их производстве используются стероиды. Также процесс наращивания лишних килограммов усугубляется образом жизни, который, как правило, мы ведем. То есть это сидячий образ жизни и при этом мало двигаемся и недостаточно физически активны. В результате у нас мышцы теряют свою упругость и первыми упругость теряют мышцы нижнего пресса.

У женщин именно низ живота является проблемной зоной. И убрать жировые складки внизу живота для женщин гораздо важнее. Достаточно посмотреть какой имеет внешний женщина  с таким животом, когда одевает облегающее платье. И даже стройная фигура не будет бросаться в глаза как выпирающий низ живота.

Поэтому необходимо выполнять упражнения, которые помогут убрать и подтянуть низ живота. Также эти упражнения нужно дополнить соответствующей диетой.

Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений, который поможет убрать жир с низа живота и направлен на работу именно нижнего пресса. Выполнять данный комплекс упражнений необходимо каждый день регулярно. Причем времени он много не занимает - всего 10 минут.

Упражнение 1
Лягте на пол, поясницу прижмите к полу, руки вдоль тела. Поднимите прямые ноги и оттяните носок. Опускайте и поднимайте поочередно ноги. Старайтесь выполнять упражнение в достаточно быстром темпе и не касаться ступнями пола.

Скос – это соединение, стороны которого сходятся под углом 45 градусов и формируют прямой угол.

У мастеров вязания есть средство для создания всевозможных квадратов и прямоугольников при помощи скосов, образуемых за счет убавок петель. Полученные блоки можно сочетать бесконеч­но.

Такие модули, часто подчеркнутые полосами вдоль скосов, используют лучшие дизайнеры при создании замечательных пред­метов одежды со сложным цветным узором, подчеркивающим простоту кроя.

Большинство геометрических узоров со скосами вяжут платочной вязкой, для того чтобы наилучшим образом использовать стандартное соотношение 1 к 2 петля/ряд.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Мешки и синяки под глазами – это, к сожалению, можно увидеть сейчас у многих людей. Этому способствует наш образ жизни, ведь практически постоянно мы недосыпаем плюс долго сидим и работаем за компьютером, постоянные стрессы, переживания. Убрать косметическими средствами синяки под глазами не всегда получается, а можно только замаскировать.

Однако есть эффективное упражнение, которое пришло к нам из Тибета, которое поможет при постоянном выполнении улучшить зрение, снять отечность и убрать синяки под глазами.  Для большего эффекта нужно перед выполнением данного упражнения сделать полное дыхание йогов. Но эффект тоже будет, если просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).

А так зффектно можно порезать овощи. Просто и со вкусом... Поверьте, ваши гости будут в восторге! Выбирайте, фантазируйте сами...

Котлеты рыбные.

Салат "Оля-ля"

Автор: Блондинка

Описание: Этот салат я неоднократно ела в гостях у подруги Оли, он получается очень нежным, лично мне очень нравится сочетание сыра и яблока, оно одно из моих любимых. Ну а салаты с курицей, наверно, любят все! Названия, честно говоря, не знаю, так что возьму на себя смелость назвать в честь подруги, ныне благополучно отбывшей на ПМЖ во Францию)))

Ингредиенты

• Грудка куриная (вареная) — 1 шт
• Яблоко (лучше с кислинкой, крупное) — 1 шт
• Сыр твердый — 200 г
• Яйцо куриное — 3 шт
• Сметана
• Майонез
• Соль

Шведский селедочный салат любят не только в Швеции...

Как правило, любители шитья теряются, когда слышат термин «вспушка». А ведь по сути, это довольно простая и привычная для портного швейная операция, которая необходима почти всегда при изготовлении верхней одежды.

Так что же такое вспушка? Это соединение деталей между собой ручным способом с изнаночной стороны изделия. Может располагаться как по всей площади соединяемых деталей, так и частично или вдоль шва. Для чего? Чтобы при эксплуатации одна деталь или её часть не отделялась от другой и не портила внешний вид изделия с лицевой стороны. То есть - для красоты конечного внешнего вида одежды.

Вспушной шов

Танцы от плиты и до компа!!Сайт "Вкусно с Любовью"

Красивое,вкусное, легкое в приготовлении блюдо из кабачков. Вкус нежный ,сырно - омлетно -овощной. Хотя бы раз, но каждый из нас должен попробовать такую  запеканку. Это достаточно сытное и полезное блюдо. Можно постоянно придумывать и добавлять в запеканку что-то новое. Одним словом, импровизировать. Самой универсальной запеканкой считается творожная. Яйца и творог являются основными составляющими, а все остальное зависит от полета вашей фантазии. Очень простой, но вкусный и красивый рецепт с кабачком. Очень яркое и нежное блюдо получается. Что-то похожее на омлет с овощами.

Главной проблемой современного человека, что касается здоровья позвоночника  - это то, что мы постоянно сутулимся и причем многие даже не замечают за собой этого факта. Но лишь впоследствии, когда уже начинают беспокоить боли в позвоночнике и развивается остеохондроз позвоночника, то поневоле приходиться заниматься собой. В этой связи есть соответствующие профилактические упражнения от сутулости. Эти упражнения способствуют формированию правильной осанки.
 

Таки не могу перевернуть фотки...ну да ,,чайник"
Для сыпучих ,крупно-тканых,в моем случае для всех льняных тканей.Шьь для очередной куклы  ...

1.Беку кроим по косой она может быть от 1,0 до 2,5см.Складываем пополам и заглаживаем.


2.теперь переворачиваем комп.....ха ....шучу!    Ложить можно нашу заглаженную бейку как к лицевой части изделия так и к изнанки (горловины или рукава или низа )изделия это зависит от эффекта который вы хотите достич....и начинаем пришивать.


3.Пришили....у меня видно что это лицевая часть ,но мне так и надо было для объемчика горловины....


4.теперь про. секретики чтобы бейка хорошо ложилась надо отложитьее и прострочить сам шов как бы закрепляясь его обычно это отутюживается ,но это же сыпучий лён и чтобы при стирке это все не отошло с нитями....надо закрепить ещё одной прострочкой (мы сшиваем 3 слоя край изделия и бейку сложённую в двое)


5.вот так это теперь выглядит.


6.это не принципиально....немножко оригами ,но я уже привыкла так закладывать края беек .


7.они так аккуратнее...


8.упс повтор...


9.теперь ....(в моем случае)на лицевую полностью отгибаем нашу половинку (моя бейка1см)значит 0,5см и отстрачиваем ....

Ой ,а мне уже и так смотреть удобно надеюсь никого не напрягаю...(со временем на переворачивание ....и так часа полтора)неть его ВРЕМЕНИ
10.


11.А вот теперь глажу


12.а вот и бейка на платюшке (лён сыпучий и тянучий...и платюшке небольшое) с бейкой пошире полегче,но рекомендую бейку делать не больше 2 см  лучше ложиться.
 Если чего пишите всегда отвечу на коварные вопросы и не очень коварные помогу чем могу( может не сразу)

Серия сообщений "мои работы":
Часть 1 - вот и подарок готов
Часть 2 - мои редкие подарки
...
Часть 30 - Вот и девочка в догонку к мальчику.
Часть 31 - Кукольная возня...
Часть 32 - Косая бейка по простому МК
Часть 33 - Такая же технология для беек(2)

2316 просмотров

Если случайно порвали куртку и в результате образовалась дырка, то ее можно заклеить. Причем незаметно будет, что куртка была порвана. Как аккуратно заклеить дырку смотрите на видео ролике.

1 кг сливы “венгерка” синей

5 болгарских перцев красных

2 головки чеснока

1 горький перец

2 ст.л. сахара

1 ст.л. соли

1/2 ч.л. черного молотого перца

Думаю, каждая женщина сталкивалась с такой проблемой: золотые и серебряные украшения со временем теряют свой блеск, темнеют, "осаливаются", камешки становятся мутными.

Чем я свои сережки-колечки только не чистила: содой, зубной пастой... все не то. И вот недавно я узнала потрясающий рецепт!!!

Все очень просто. В небольшую емкость наливаем 1-2 ч.л. нашатырного спирта, 1 ст.л. перекиси водорода, немного шампуня и добавляем примерно пол-стакана теплой воды. Перемешиваем. Кладем украшения. Буквально сразу в растворе начинается какая-то реакция: от золотых колечек и сережек поднимается взвесь и он слегка мутнеет, а от серебра вообще становится очень грязным.

Уже через 15 минут или через полчаса (можно держать дольше) достаем свои любимые колечки, промываем их под проточной водой и ... о-ля-ля, украшения становятся как новые, как-будто только что из магазина!!! 

P.S. Девочки, если вас заинтересовало, попробуйте прямо сейчас и напишите о результате. Уверена, что он вас всех порадует.

Желаю удачи!!! Будьте красивыми и любимыми!!!