-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в RabigaB

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.01.2011
Записей: 56295
Комментариев: 449
Написано: 56730





Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Journalka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шитье. Книга "Шитье - мое хобби" от burda.

Фотографии в альбоме «шитье - мое хобби» Svetik на Яндекс.Фотках

Читать далее...
Рубрики:  Швейное

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка-карандаш: модные тенденции и выкройки.

3925073_image532 (500x673, 51Kb)

Ни одна женщина не представляет себя без этой юбки. Придумал ее Кристиан Диор. И уже с того далекого 1940 года юбка-карандаш не выходит из моды.

В чем же ее популярность? Разберемся:

•       Подходит для любой фигуры;

•       Можно надеть и на работу, и выходя в свет;

•       Такой фасон стройнит.

далее
Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛИМА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отмыть затирку между плиткой.

Если у Вас запачкалась затирка между кафелем, то восстановить ее первоначальный цвет Вам поможет :7 чашек воды с добавлением  1/2 чашки выпечки соды, 1/3 стакана лимонного сока и 1/4 стакана уксуса

Рубрики:  1Прочее

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛИМА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить юбку бохо.



Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК делаем тряпку-желе дома!!!

Мастер-класс: делаем тряпку-желе дома

 

Уборка — это не слишком приятное занятие для многих. Тяжелее всего дается очистка клавиатуры, панелей управления в машине, телефона и других приборов, состоящих из мелких деталей. Чтобы облегчить тебе жизнь, мы предлагаем одну забавную идею. Взрослые будут в восторге от ее практичности, а дети от оригинальности. Изготовь своими руками пластичную массу, которая отлично очистит труднодоступные участки на поверхностях, проникая в узкие щели.

Тебе понадобится:
1 мерный стакан; 
1 ст. теплой воды; 
1/2 ч. л. буры (можно купить в аптеке или в интернет-магазинах); 
140 г клея ПВА; 
пищевой краситель; 
полстакана воды; 
емкость. 
Читать далее...
Рубрики:  1Прочее

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезности разные 16

Нажми на картинку

Как удалить ржавчину с одежды


Кухонный суперочиститель!


Как удалить жирный налет на кухне

Чем отбелить кухонные полотенца?

Самая потрясающая помощница в быту... зубная паста!!!

Делюсь рецептом, как удалить краску с одежды!

СЕКРЕТЫ ХОЗЯЙСТВЕННОГО МЫЛА

Интересно! Используем детский подгузник для растений

Гуашь с ПВА как замена масла и акрила!

Полезные советы.ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ ТКАНЕЙ ОТ БАБУШКИ. 100-Й ЭФФЕКТ!

 


Ручная стирка с эффектом кипячения - И солнце вам в помощь!

Что делать, если вещь полиняла при стирке?

3731083_89239871_4287072_0_3d25b_746398a9_S (120x150, 17Kb)
Полезности разные. Подборка 15

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post342785485/

Рубрики:  1Прочее

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛИМА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальтишко для модниц.

Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить эчпочмак (треугольные пироги с картошкой и мясом)

Как приготовить эчпочмак (треугольные пироги с картошкой и мясом)
Ингредиенты:

Тесто:
Мука – 850 гр.,
Молоко – 500 мл.,
Яйца – 2 шт.,
Дрожжи (сухие) – 5 гр.,
Масло сливочное – 70 гр.,
Масло подсолнечное – 1 ст.л.,
Соль – 1 ч.л.,
Сахар – 1 ст.л.

Начинка:
Говядина – 800 гр.,
Картошка (крупная) – 6 шт.,
Лук репчатый – 4-5 шт.,
Соль, перец – по вкусу,
Бульон говяжий – 0,5 л.
Яйцо для смазывания изделия - 1 шт.

Приготовление:

В тёплом молоке развести дрожжи, добавить растопленное сливочное масло, растительное, яйца, соль, сахар, всё размешать, добавить муку и замесить тесто.
Тесто завернуть в полиэтиленовый пакет ( не плотно), и оставить на время ( на кухонном столе), пока будем готовить начинку.

Для начинки мясо и картофель нарезать кубиками стороной 1 см., репчатый лук - мелкими кубиками, посолить поперчить по вкусу.
"Отдохнувшее" тесто ещё раз вымесить, и разделить на одинаковые кусочки, размером с небольшой мандарин, примерно 16-18 шт., кусочки раскатать в лепёшки, размером с блюдце, на середину положить начинку, и слепить пирожки в виде треугольников с дырочкой посередине. Эта дырочка нам нужна будет для того, чтобы залить туда бульон при выпекании.

Готовые эчпочмаки выложить на противень, смазанный маслом.
Противень поставить в нагретую до 200 гр. духовку,запекаем 5 минут, после убавить температуру до 170 градусов и выпекать 20 минут. Вынуть противень с пирогами, смазать яйцом, залить внутрь, в дырочки, бульон (сколько влезет), и поставить в духовку ещё на 20 минут.

Всё! Подаём горячими с говяжьим бульоном. Желающие могут подливать ещё бульон в пироги, или запивать им.
Приятного аппетита!)

***если нет говяжьего, или бараньего бульона, можете заменить на куриный (но это уже будет совсем другая история), или в крайнем случае, разведите сливочное масло в кипятке, и заливайте этим "бульоном" пироги во время запекания.
E_II3xf_z40 (401x604, 111Kb)
Рубрики:  Готовим/Выпечка

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Горшочек с баклажанами и мясным фаршем

2835299_Izmenenie_razmera_IMG_0011 (700x524, 113Kb)

Прошу прощения за старенькие горшочки. Как ни мыла их, а толку никакого!
Читать далее...
Рубрики:  Готовим/Основное блюдо

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кухня совмещенная с гостиной - привлекательно и просторно

Многие современные семьи стараются сделать перепланировку квартиру, соединяя кухню с комнатой. В небольших помещениях такой ход способствует разделению комнаты на комфортные зоны, расширяя пространство, делая его светлым и уютным. В больших квартирах и домах кухня совмещена с гостиной благодаря новым традициям и модным тенденциям. Она позволяет легко и быстро передвигаться, готовить и смотреть телевизор одновременно, чувствовать себя в открытом пространстве свободно.


3407372_108261933_3368205_101602187_dollar3 (132x105, 9Kb)Эти полезные меткие советы для посуточной аренды квартир в Херсоне позволят владельцам квартир отсеивать ненужных квартирантов, обеспечивая помещению порядок и тишину. Кому стоит сдавать квартиру, а кто является нежелательным гостем? Узнайте все в подробностях!


Благодаря грамотному зонированию каждый из домочадцев будет занят своим делом, не мешая остальным. В таком помещении будет и столовая, и диван с телевизором в качестве места для отдыха, и зона для приготовления и поглощения пищи. 

Интересное решение зонирования - отделение зон при помощи перегородок. Это может быть небольшая стена, барная стойка или аквариум. Это уж как дизайнер завернет свою фантазию! При зонировании помещения важно соблюдать расстояния, чтобы не мешать друг другу заниматься важными делами. Совмещенная гостиная позволяет быть в кругу внимания, общаться, весело проводить время. Да и чувствуешь себя в просторном помещении великолепно! Есть где разместить гостей, есть где поужинать и потанцевать!

Если ваша квартира может быть подвержена перепланировке, продумайте все до мелочей. Это ответственный шаг. В результате вы получите привлекательное пространство с комфортными условиями для приготовления вкусных блюд. Оно избавит вас от лишних телодвижений и передвижений, когда будете сервировать стол, приносить блюда. Объединенное пространство визуально воспринимается по-другому. Но важно оформить его привлекательно и гармонично.

Безусловно, такой вариант понравится не всем. На западе, к примеру, не принято ежедневно пребывать у плиты часами. Исключение составляют праздничные дни и время для приема гостей. Подразумевается, что человек весь день работает, а домой приходит усталым, утомленным, лишенным желания творить кулинарные шедевры. Достаточно сделать коктейль или смузи, воспользоваться плитой ля приготовления кофе или каши. Если у вас такой же график, то совмещенная гостиная и кухня будут идеально вписываться в ваш образ жизни.

Но следует сказать, что все больше современных семей с детьми предпочитают именно такую кухню, несмотря на то, что домохозяйки стоят целый день у плиты. Во-первых, дети на виду. Во-вторых, чувствуешь себя в просторном помещении более легко и вдохновленно!

Если вы часто варите борщи и запекаете мясо, то вам понадобится функциональная мощная вытяжка. Еще одним из недостатков совмещенной кухни является поддержание идеального порядка. Важно, чтобы мусор не разносился по комнате. А значит убирать вам придется более тщательно и ответственно. Не оставляйте немытую посуду и разбросанную кухонную утварь, тщательно ухаживайте за плитой. Они - в зоне постоянной видимости. Надеюсь, эти хлопоты и заботы не разочаруют вас. Такой интерьер будет непременно радовать. Он достоин внимания!

1.
1 (640x426, 179Kb)

смотрим фотографии интерьеров тут >>>>>
Рубрики:  Для дома/Интерьер

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛИМА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка, по которой я вяжу.

http://annasapotta.blogspot.md/2011/10/blog-post_26.html
 

Выкройка, по которой я вяжу.

 
Решила поделится своими знаниями по построению выкройки-основы жакета с втачным рукавом. Из всех способов построения выкройки-основы (которые я знаю), этот мой любимый. Посадка идеальная. Да и не сложная. Это не я придумала, это знания, которые я накопила за последние 10 лет. Не жадная, делюсь. 
 
Поскольку свойства трикотажных и тканых изделий неодинаковы, то и выкройки для них строятся разные.
 
Вязанные изделия легко растягиваются, поэтому выкройка-основа строится так, чтобы связанное по ней изделие плотно облегало фигуру и не образовывало складок и заломов. Любой другой крой я получаю при моделировании этой выкройки.
 
Для построения выкройки необходимо снять следующие мерки:
ПОШ (полуобхват шеи);
ПОГ (полуобхват груди);
ПОТ (полуобхват талии)
ПОБ (полуобхват бедер);
Дст (длина спины до талии);
Дпт (длина переда до талии);
ШП (ширина плеча);
Др (длина рукава);
ПЗ (полуобхват запястья).
Для примера (на этих мерках я покажу как делать расчеты): 
ПОШ-18см;
ПОГ-48см;
ПОТ-38см;
ПОБ-50см;
Дст-38см;
Дпт-40;
ШП-13см;
Др-62см;
ПЗ-8см.
Спинка.
АВ= 1/3ПОШ=6см.
АА1= 1,5 см(величина постоянная для всех р-ов)- величина глубины горловины.
А1В соединяем плавной линией.
ВВ1=ШП=13см.
В1Д=3см. Соединяем ВД прямой линией.
ДД1=3/16ОГ (обхват груди)+1,5см(отрезокАА1)=19,5см.
Через точку Д1 проводим горизонтальную прямую. На пересечении с линией середины спинки ставим точку Г. 
ГГ1=1/2ПОГ-1см (при построении чертежа меньше 40 р-ра(ОГ<90см) 1см не отнимать)=23см.
Д1Д2=3см (величина постоянная для всех р-ов).
Отрезок Д1Г1 делим пополам и ставим точку Д2
Г2 и Д2 соединяем плавной линией.
А1Т=Дст=38см. ТТ1=ГГ1.
ТБ= 16-18см (зависит от размера). ББ1=ГГ1.
Б1Б2=1/4 (ОБ-ОГ)=1см.
1вариант: если жакет прямого силуэта, то соединяем прямой Г1Б2 и получаем линию бокового шва.
2вариант: для приталенной модели жакета рассчитываем вытачки.
ПОГ-ПОТ=48-38=10см.
Далее расчитываем глубину вытачек на талии. Всего их 4 (2 на спинке и 2 на переде). 10/4=2,5. Глубина вытачек на переде больше на 1см (2,5+1=3,5см), на спинке без изменений (2,5см).
Строим вытачки по лини талии на спинке:
ТО=1/3ПОШ+1см=7см.
ОО1=ОО2=12см(постоянная величина).
ОО3=ОО4=1,25см.
Соединяем О1О3О2О4.
Рассчитываем и строим боковую вытачку:
Общая глубина боковых вытачек (2 на спинке и 2 на переде)=1/4(ПОГ-ПОТ)-0,5см=2см.
Т1Т2=2см. Соединив точки Г1Т2Б2, получаем линию бокового шва спинки.
Выкройка спинки готова.
 
Перед.
АА1=1/3ПОШ+1см(величина постоянная для всех р-ов)=7см.
АВ=1/3ПОШ=6см.
АА2-биссектриса. АА2=(АА1+АВ)/2=6,5см.
В1А2А1 соединяем плавной линией и получаем линию выреза горловины.
ВВ1=ШП.
В1Д=3см(величина постоянная для всех р-ов).
ВД соединяем прямой линией.
ДД1=3/16ОГ+1см (Если Дст=Дпт, 1 см не прибавляем)=19см.
Ставим горизонтальную прямую Д1Г.
ГГ1=1/2ПОГ+1см(1см не прибавляем, если при построении спинки 1см не вычитали)=25.
Д1Д2=3см(величина постоянная для всех размеров).
Отрезок Д1Г1 делим пополам и ставим точку Г2. Д2Г2 соединяем плавной линией.
АТ=Дпт=40см.
ТТ1=ГГ1.
ТБ=16-18см (мерку выбираем в зависимости от размера).
ББ1=ГГ1.
Б1Б2=1/4(ОБ-ОГ)=1см.
1вариант: если жакет прямого силуэта, то соединяем прямой Г1Б2 и получаем линию бокового шва.
2 вариант:  для приталенной модели жакета строим вытачки, рассчитанные выше.
ТО=1/3ПОШ+2см(2-4см-это зависит от полноты груди).
ОО1=ОО2=1,75см(помните, я рассчитывала, что глубина вытачки на линии талии переда=3,5см?).
ОО3=ОО4=12см(постоянная величина).
Соединяем О1О3О2О4.
Строим боковую вытачку:
Т1Т2=2см(эту величину я тоже рассчитывала раньше).
Соединив точки Г1Т2Б2, получаем линию бокового шва переда.
Выкройка переда готова.

Если у вас небольшая грудь и разница между передом и спинкой по линии бокового шва составляет 4см и меньше, то горизонтальную вытачку можно не выполнять. В этом случае при соединении деталей по линии бокового шва делается небольшая посадка.
Но если разница между этими величинами составляет более 4см, горизонтальную вытачку строить необходимо. Как это сделать читайте здесь.
 
Втачной рукав.

АБ=3/16ОГ=18см. АБ-ширина рукава.
АВ=Др=62см.
ВГ-горизонтальная прямая. Соединяем точки Б и Г.
АД=2/16ОГ+3см(величина постоянная для всех р-ов)=15см.
ДЕ-горизонтальная прямая.
Отрезок АБ делим на 3 равные части точками А1 и Б1. Проводим вертикальные прямые А1А2 и Б1Б2 до отрезка ДЕ.
А1А3=2см(величина постоянная для всех р-ов).
Б2Б3=6см(величина постоянная для всех р-ов).
Соединяем плавной линией точки А-А33-Е и получаем линию оката рукава.
ВВ1=ПОЗ+1см(припуск, величина постоянная). Либо можно взять 1/2 мерки любой желаемой ширины рукава (1/2Шр).
ЕВ1 соединяем прямой линией. Выкройка рукава готова.


Желаю всем легкого вязания!

Горизонтальная вытачка.

 
Этот пост пишу для тех, кто построил выкройку выкройку-основу жакета с втачным рукавом и понял, что  на переде необходима горизонтальная вытачка. 
Для ее построения нужно:
1 - снять мерку "Высота груди".  Высота груди (Вгр) измеряется от основания шеи до выступающей точки грудной железы;
2 - измерить разницу между передом и спинкой по линии бокового шва (Е1Е2).
Из точки В на выкройке переда опускаем вниз вертикаль ВГ3 (ВГ3 параллельна прямой АБ). 
ВГ3 = Вгр.
Затем через точку Г3 проводим влево горизонтальную прямую.
 
Делим пополам отрезок Г1Т2 и ставим точку Е1. От точки Е1 откладываем по прямой Г1Т2  (в сторону Г1) величину равную Е1Е2 (ставим точку Е2).
Далее находим точку Е. 
Для этого из точки Е2 поднимаем перпендикуляр до пересечения с горизонтальной прямой, которую мы начертили выше. В месте пересечения ставим точку Е (ЕЕ2 перпендикулярна Г1Т2). 
Далее соединяем Е и Е1 - вытачка готова.


На следующей неделе я расскажу, как построить выкройку-основу жакета с рукавом реглан.

Выкройка-основа: жакет с рукавом реглан.

 
Я уже рассказывала как построить выкройку-основу жакета с втачным рукавом. Сегодня я расскажу, как я строю выкройку-основу жакета с рукавом реглан.
Для построения выкройки необходимо снять следующие мерки:
ПОШ (полуобхват шеи);
ПОГ (полуобхват груди);
ПОТ (полуобхват талии);
ПОБ (полуобхват бедер);
Дст (длина спины до талии);
Дпт (длина переда до талии);
ШП (ширина плеча);
Др (длина рукава);
ПЗ (полуобхват запястья).
Для примера я беру те же мерки, как и в прошлом построении: 
ПОШ-18см;
ПОГ-48см;
ПОТ-38см;
ПОБ-50см;
Дст-38см;
Дпт-40;
ШП-13см;
Др-62см;
ПЗ-8см.
 
Спинка.
АВ= 1/3ПОШ=6см.
ВВ1=ШП=13см.
В1Д=2,5см (величина постоянная для всех размеров). 
Соединяем ВД прямой линией, тем самым формируя скос плеча.
ДД1=3/16ОГ (обхват груди)+2см (величина постоянная для всех размеров)=19,5см.
Через точку Д1 проводим горизонтальную прямую. На пересечении с линией середины спинки ставим точку Г. 
ГГ1=1/2ПОГ=24см.
АТ=Дст=38см. ТТ1=ГГ1. ТТ1 параллельна ГГ1
ТБ= 16-18см (зависит от размера). ББ1=ГГ1ББ1 параллельна ГГ1.
 Б1Б2=1/4 (ОБ-ОГ)=1см.
Для прямого жакета  точку Г1 соединяем с точкой Б2 и получаем линию бокового шва.
Теперь строим линию реглана:
от точки Г1 отложить влево 1,5см (величина одинаковая для всех размеров) и поставить точку Г2.
ВГ2Г1-линия реглана.


Перед.
АВ=1/3ПОШ=6см. 
АА1=1/3ПОШ+1см(величина постоянная для всех р-ов)=7см.
АА2-биссектриса. АА2=(АА1+АВ)/2=6,5см.
В1А2А1 соединяем плавной линией и получаем линию выреза горловины.
ВВ1=ШП.
В1Д=2,5см(величина постоянная для всех р-ов).
ВД соединяем прямой линией.
ДД1=3/16ОГ+2см (величина постоянная для всех размеров) + 1см (1 см не прибавляем, если мерки Дст и Дпт равны)=20см.
Ставим горизонтальную прямую Д1Г.

ГГ1=1/2ПОГ=24см.
АТ=Дпт=40см.
ТТ1=ГГ1ТТ1 параллельна ГГ1.
ТБ= 16-18см (зависит от размера). ББ1=ГГ1ББ1 параллельна ГГ1.
Б1Б2=1/4 (ОБ-ОГ)=1см.
ТБ=16-18см (мерку выбираем в зависимости от размера).
ББ1=ГГ1. ББ1 параллельна ГГ1.
Б1Б2=1/4(ОБ-ОГ)=1см.
Для прямого жакета  точку Г1 соединяем с точкой Б2 и получаем линию бокового шва.
Теперь строим линию реглана:
от точки Г1 отложить влево 1,5см (величина одинаковая для всех размеров) и поставить точку Г2.
По лиии горловины ВА1, от точки В вниз отложить  2 см (для всех размеров) и поставить точку О. ОГ2-прямая линия.
ОГ2Г1-линия реглана.
 
Рукав.
 
АБ=3/16ОГ+1,5см (для всех размеров)=19,5см. АБ-ширина рукава.
АВ=Др=62см.
ВГ-горизонтальная прямая. Соединяем точки Б и Г. БГ=ВГ.
АД=2/16ОГ+3см(величина постоянная для всех р-ов)=15см.
АД-высота оката. 
ДЕ-горизонтальная прямая. ДЕ=ВГ.
ВВ1=ПОЗ+1см(припуск, величина постоянная). Либо можно взять 1/2 мерки любой желаемой ширины рукава (1/2Шр).
ЕВ1 соединяем прямой линией.
Далее строим линию реглана.
От точки А вверх по вертикали провести линию АЖ.
АЖ=1/2 АД=7,5см. 
От точки Ж влево и вправо (по горизонтали) отложить по 2см (величина одинаковая для всех размеров) и поставить точки З и З1.
От точки Е отложить влево по горизонтали 1,5см (для всех размеров) и поставить точку Е1. ЗЕ1-прямая линия.
ЗЕ1Е-линия реглана.
Это важно!!!
Если регланная линия переда меньше регланной линии рукава, тогда:
от точки З необходимо отложить разницу между этими линиями переда и поставить точку З2.
З1З2-прямая. 
З1З2Е1Е-линия реглана.

Выкройка рукава готова.
http://annasapotta.blogspot.md/search/label/Выкройки%20для%20вязания
Рубрики:  Вязание спицами/Технология

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА

Встретила в какой-то группе в одноклассниках, сохранила на комп.

Решила поделиться - впереди пляжный сезон!

Скрытая гимнастика Воробьева

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.

Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни.

Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.

2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.

4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.

7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

 

getImage (640x480, 35Kb)

Рубрики:  Косметическое

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения marina5531 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика при грыже диска позвоночника



Рубрики:  Для здоровья

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 простых упражнения, укрепляющие суставы

Какие упражнения помогут при боли в колене

Боль в колене является распространенной проблемой и часто доставляет беспокойство и дискомфорт. В особенности ей подвержены люди, ведущие малоактивный образ жизни, и те, кто редко или нерегулярно посвящает время и силы физическим упражнениям и занятиям спортом.

Однако, существуют специальные упражнения, укрепляющие коленные суставы бережным и безопасным образом. С их помощью ты можешь предупредить или снять боль в колене, которая является симптомом нарушения или неправильной работы сустава и может приводить к серьезным последствиям. Итак, если ты готов посвятить несколько минут в день здоровью своего тела и особенно суставов, переходи к упражнениям, о которых мы расскажем в этой статье.

Упражнения, укрепляющие суставы

Читать далее »

 
 
Рубрики:  Для здоровья

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Карл_Львович [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кухонный суперочиститель!

Всего 2 ингредиента, которые ВСЕГДА есть дома под рукой.

Очищает ВСЕ! Плита, духовка, кастрюли из нержавеющей стали, даже белые ручки дверей холодильников. Абсолютно безопасный, готовится за несколько секунд! - Положите 1/4 стакана соды, в миску добавить достаточно перекиси, чтобы сделать пасту. - Натрите пальцами или губкой. Очищает ВСЕ! Плита, духовка, кастрюли из нержавеющей стали, даже белые ручки дверей холодильников. Быстро, просто и безопасно!
1 (512x321, 38Kb)
Рубрики:  1Прочее

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезности разные. Подборка 14

Нажми на картинку

3731083_1_18_ (400x400, 47Kb) 

Для мытья ковра

3731083_1_19_ (600x460, 101Kb) 

СТИРКА. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

3731083_1_25_ (286x270, 18Kb) 

Водка бывает только хорошей! Полезные советы.

3731083_1_26_ (290x370, 11Kb) 

Как очистить замшевые перчатки

3731083_1_36_ (358x477, 18Kb) 

Как убрать след от утюга

3731083_1_8_ (640x425, 23Kb) 

Убийственные ароматы против комаров

3731083_1_9_ (700x466, 209Kb) 

Необычные способы применения лака для волос

3731083_1_10_ (440x299, 37Kb) 

Убрать мерзкий запах!

3731083_1_11_ (604x402, 37Kb) 

Как избавиться от плесени и грязных швов между плиткой

3731083_1_4_ (700x574, 238Kb) 

Борьба с комарами.

3731083_1_5_ (699x464, 150Kb) 

Специальный раствор для сохранения чистоты окон надолго

3731083_1_6_ (604x604, 58Kb) 

Как красиво окрасить пряжу пищевыми красителями с помощью микроволновки

3731083_2 (100x120, 74Kb)

 

Полезности разные. Подборка 12+1

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post323671227/

Рубрики:  1Прочее

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 натуральных эликсиров для восстановления и поддержания жизненных сил

5420033_Trava3 (600x314, 17Kb)
В бесконечном круговороте дел, повседневной беготне и попытках успеть всё и сразу мы не просто выкладываемся по максимуму, но и не успеваем как следует восстановиться до нового рабочего дня. Время и силы — вот чего чаще всего не хватает сейчас каждому из нас. И если к суткам как-то «прикрутить» еще час-другой точно не получится, то с восстановлением энергии дела обстоят получше. Еще наши предки сталкивались с этой проблемой, и решили ее, используя всё многообразие известных им продуктов. Эти 7 настоев, венец их стараний, безотказно работают и сегодня. Хоть рецепты тут и не новые, но проверенные временем, а это куда как важнее!
Читать далее...
Рубрики:  Для здоровья

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамчик_Плюшевый [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем кружево и “невидимые” вытачки

в-мамин-блог (400x60, 48Kb)

http://domosedkam.ru/shem-kruzhevo-i-nevidimye-vytachki/#more-2532

Шьем кружево и “невидимые” вытачки

Автор: admin Опубликовано: 10 Март 2015

Предлагаю вашему вниманию, мастер-класс, посвященный шитью платья из тяжелого, прозрачного и объемного венецианского кружева. Это кружево не имеет фоновой сеточки, также, как и венское кружево, но в отличие от него, — у него не короткие, а длинные бридочки (перемычки), которые соединяют фрагменты узора кружева. Чтобы не потерять этой прозрачности ( и не сделать нечто монументальное, тяжеловесное), мне захотелось сшить платье из кружева, не дублируя его подкладочной тканью. А платье-чехол сшить отдельно, из хорошо растяжимой стрейчевой ткани, в облипочку.

Все швы должны быть тонкими, ровными, прочными и надежными (при эксплуатации). Из-за прозрачности ни молнию, ни стачные вытачки использовать было нельзя! И  все же вытачки в платье есть, они сзади, на линии прогиба талии, но они не нарушают кружево, потому что их не видно! Вот как я это сделала, об этом и мой мастер-класс. Сразу скажу, что ничего о таком способе обработки кружева в интернете я не нашла! Поэтому делюсь с вами своей придумкой, понимая, что найдутся те, кому этот способ может быть интересен (многим!) и  полезен (совсем немногим)!

 

Нам потребуется:

– клеевой водорастворимый стабилизатор Авалон;

– нитки для вышивки, идеально (это важно!) совпадающие по цвету, блескучести с нашим кружевом;

– тонкий, плотный и узкий сутаж цвета кружева или близко к нему.

Выбираем простой, с минимумом швов покрой, раскладываем ткань на столе, затем  — выкройки, выбираем оптимальную раскладку для наиболее выигрышного расположения рисунка узора и подклеиваем клеевой стабилизатор клеящей стороной к изнанке ткани.

Сверху кружева, по линии горловины и пройм прокладываем сутаж, настрачиваем его мелким стежком в  бороздку сутажа.

Потом этот сутаж нужно обработать гладьевым валиком (нитками, идеально совпадающими с цветом кружева).

К примерке один боковой шов у нас сметан, другой скалывается по линиям наметки.

На примерке нужно рассечь бридочки в районе прогиба талии сзади и сделать небольшой нахлест кружева друг на дружку, приталивая изделие.Помним о том, что молнии у нас не будет и нельзя делать сильное приталивание. Проверяем, как легко выскользнет заказчица из платья.

Теперь нужно подклеить клеевой стабилизатор под кружево, отрезаем некоторые фрагменты узора (на ваш выбор) так, чтобы убрать все наслоения кружева. Вся эта расчлененка держится на клеевом стабилизаторе :)

Запяливаем.

Начинаем вышивать, соединяя (обиженные) расчлененные фрагменты кружева в единое целое :)

Боковые швы стачиваем, используя сутаж, который обрабатываем гладьевым валиком. Все припуски на швы срезаем. Еще раз, на заключительном этапе, проходимся по гладьевому валику, укрепляя, усиливая его. Сутаж дает нам тонкую, четкую и прочную линию шва, не провисающую в воздухе, красивую и надежную.

Автор мастер-класса Любовь Комиссарова,

Мастер класс на сайте livemaster.ru/topic/1128557-shem-kruzhevo-gorlovina-i-nevidimye-vytachki

Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Lida_shaliminova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5772 ТУНИКА С АСИММЕТРИЧНЫМ НИЗОМ


5772 (437x700, 32Kb)
5772 ТУНИКА С АСИММЕТРИЧНЫМ НИЗОМ

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫБОРУ ТКАНИ: легкие ткани из натуральных или смешанных волокон.

А ТАКЖЕ ВАМ НЕОБХОДИМО: тонкая шляпная резинка.

ЕСЛИ НА ЛЕКАЛАХ ДВОЙНОЙ КОНТУР, ТО ЛЕКАЛА ДАНЫ С ПРИПУСКАМИ НА ШВЫ,
ЕСЛИ КОНТУР ОДИНАРНЫЙ, ТО ЛЕКАЛА ДАНЫ БЕЗ ПРИПУСКОВ НА ШВЫ.

ПРИПУСКИ НА ШВЫ: все швы 1 см. Припуск по нижнему срезу нижних частей спинки и полочки и по среднему срезу верхней и нижней частей полочки – 0 см.
Читать далее...
Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения мантия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три основных упражнения для позвоночника



Рубрики:  Для здоровья


Поиск сообщений в RabigaB
Страницы: 2815 ... 2463 2462 [2461] 2460 2459 ..
.. 1 Календарь