-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в R_Len4ik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.06.2011
Записей: 1673
Комментариев: 36
Написано: 1738


Болеро

Вторник, 18 Октября 2011 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ерофеева_Наталья_2602 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро

 

 

 

1 (480x700, 250Kb)

Рубрики:  вязание крючком
болеро
азиатские модельки

Метки:  

Теплый-претеплый"

Вторник, 18 Октября 2011 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения inNaLusia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет " Теплый-претеплый"

1.

2.1 (435x700, 254Kb)

2.
2.2 (534x700, 280Kb)

3.
2.3 (556x700, 270Kb)

4.
2.4 (561x700, 321Kb)

5.
2.5 (561x700, 321Kb)

Рубрики:  вязание крючком
азиатские модельки

Метки:  

Филейное кружево в одежде

Вторник, 18 Октября 2011 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Toryta_Maryal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Филейное кружево в одежде

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН

Вторник, 18 Октября 2011 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН

07 (492x700, 124Kb)
Рубрики:  вязание спицами

Элегантный жакет крючком.

Вторник, 18 Октября 2011 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантный жакет крючком.

 (546x546, 51Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

КАЛЛАНЕТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Вторник, 18 Октября 2011 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения tutkrasota [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАЛЛАНЕТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

калланетика для похуденияНи для кого не секрет, что каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает иметь красивую фигуру. Все диетологи для достижения наилучшего результата в борьбе с лишними килограммами рекомендуют не только придерживаться особого рациона питания, но и заниматься фитнесом. Но, к сожалению, не всем подходят аэробика, шейпинг или силовые нагрузки, и в таком случае вполне уместными будут занятия калланетикой.


Калланетика – это особая система растягивающих упражнений для всех глубоко расположенных групп мышц, которая вызывает невероятную рабочую активность мышц. Это своего рода медленная неспешная гимнастика, дающая колоссальную статическую нагрузку. Всего один час занятия калланетикой по своей нагрузке на организм и общей эффективности равен семи часам шейпинга или двадцати четырем часам обычной аэробики. Каждое упражнение калланетики разработано таким образом, что одновременную нагрузку получают сразу все мышцы тела.


Калланетика может стать любимым видом фитнеса для тех, кто предпочитает размеренные, вдумчивые и спокойные занятия подвижным и сложным в отношении координации танцевальным и подвижным методикам. Такая программа тренировок, как калланетика, способствует созданию гармоничного баланса между разумом и телом, позволяет обрести хорошую физическую форму и избежать травм, развивает способность человека сосредотачиваться на себе.


С помощью занятий калланетикой вполне реально добиться следующего:



  • снизить массу тела и уменьшить его объемы в желаемых местах

  • полностью восстановить обмен веществ (а это будет способствовать поддержанию нужного веса)

  • научиться абсолютному владению своим телом

  • привести в необходимый тонус и укрепить мышцы



Калланетика – это комплекс, состоящий из 29 статических упражнений, которые основаны на йоговских асанах. Такой необычный комплекс позволяет тренировать все части тела, которые требуют усовершенствования: бедра, ягодицы, руки, предплечья и плечи, брюшной пресс, спину. Данная система несиловых растяжек считается хорошим способом скорректировать фигуру, придать стройность и упругость самым «проблемным» местам.


Калланетику часто называют «особой гимнастикой неудобных поз». И это выражение действительно имеет обоснование: во время занятий принимаются позы и делаются движения, которые никто никогда не исполняет в повседневной жизни. Именно эти позы и способствуют тренировке мышц, которые привыкли «спать». А красивая фигура создается в те моменты, когда в работу включены все мышцы. Ведь невозможно, к примеру, улучшить форму груди, если не тренировать грудные мышцы, но ни одна женщина не пользует эти мышцы в обычной жизни – следовательно, они никак не тренируются. Точно также нельзя создать тонкую талию, если не напрягать мышцы живота. И таких вот «спящих» мышц предостаточно у каждой женщины. Достаточно включить все мышцы в работу – и волшебные изменения не заставят себя долго ждать.


Если часть мышц, как говорится, «спит», то их место начинает занимать жировая ткань. Слабые и тонкие мышцы при регулярных тренировках становятся красивыми и сильными. Калланетика тренирует все мышцы, но в то же время упражнения данной методики не направлены на наращивание мышечной массы, как в случае с силовыми тренировками. При постоянных занятиях калланетикой мышцы развиваются до определенной степени и придают женскому телу красивую форму без всяких рельефных излишеств.


Читать дальше....


Рубрики:  похудей

Метки:  

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Вторник, 18 Октября 2011 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

06 (496x700, 162Kb)
Рубрики:  вязание спицами
азиатские модельки

Метки:  

Журнал, подарок от азиаток..

Вторник, 18 Октября 2011 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Живая_река [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал, подарок от азиаток...

Замечательный журнал, хорошие модели!!! Не могла оторваться от просмотра!!! Столько разнообразных идей! Сохраняю себе полностью, чтобы был под "рукой"



1.
img010 (651x700, 308Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком
азиатские модельки

Ажуры спицами

Вторник, 18 Октября 2011 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Живая_река [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажуры спицами



1.
Woman's Handknit 501_Page023 (553x700, 44Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами
азиатские модельки

Свитер(мотивы+полотно)

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитер(мотивы+полотно)

0_4ba01_51560902_XXL (514x700, 191Kb)
Рубрики:  вязание спицами
азиатские модельки

ВЯЗАНЫЕ АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ... классненько... много...

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНЫЕ АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ... классненько... много...

http://photo.qip.ru/users/katjushkino/2595886/49053249/


Читать далее...
Рубрики:  детям

Светлый жакет

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Живая_река [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Светлый жакет



1.
IMG_0562 (579x700, 200Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком
азиатские модельки

ТОП ИЗ ШЕСТИГРАННИКОВ КРЮЧКОМ

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание крючком
ирландия
азиатские модельки

Палантин от miaomiaomama

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения BorisovnaA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Палантин от miaomiaomama

взято с китайского сайта bianzhirensheng.com
автор miaomiaomama
Рубрики:  вязание крючком
шали
азиатские модельки

Счастье Материнства!!!

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Алина_Белина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Счастье Материнства!!!

0_639cf_733cdaa4_XL (700x525, 505Kb)

0_18014_9c44de28_L (500x68, 31Kb)
Крохотные ручки крохотные ножки
Глазки перламутра нежный взгляд ребенка
Утром ранним звонко, зазвенит будильник
Маленький на ножках так приятно слышать
И увидишь милую детскую улыбку
Нежную как бархат прелесть как счастливую
Маленькими ручками схватит крепко что-то
И прижмет в ладошках с интересом крошка
Взгляд увидит ласковый, тихо улыбнется
Даже может вскрикнуть, радуется крошка
Маму свою видит и смеется громко
Ничего прекрасней нет на свете
Счастья материнства это, наши дети
Это жизни цветы, это знак чистоты
Это радость и смех в нашей жизни успех
Это знак с высоты, что для женщин дано
Счастье матерью быть это так хорошо!
автор Алина




0_18014_9c44de28_L (500x68, 31Kb)
SeeLena79

Рубрики:  просто так

Ажурный кардиган

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание спицами
азиатские модельки

«Веселые петельки» - 2...

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание спицами
детям
журналы

Кофточка крючком

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание крючком
азиатские модельки

Летние блузки и майки по китайским выкройкам

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Frolova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летние блузки и майки по китайским выкройкам

0楼:1_简约的日系夏日小衫~《FEMALE 2006夏》(附纸样) 
有点老的一本书啦~不过简约的风格一直让我很喜欢~嘎嘎嘎~希望对大家有用哦~ DIY手工俱乐部

0楼:2_简约的日系夏日小衫~《FEMALE 2006夏》(附纸样) 
有点老的一本书啦~不过简约的风格一直让我很喜欢~嘎嘎嘎~希望对大家有用哦~ DIY手工俱乐部

0楼:3_简约的日系夏日小衫~《FEMALE 2006夏》(附纸样) 
有点老的一本书啦~不过简约的风格一直让我很喜欢~嘎嘎嘎~希望对大家有用哦~ DIY手工俱乐部

0楼:4_简约的日系夏日小衫~《FEMALE 2006夏》(附纸样) 
有点老的一本书啦~不过简约的风格一直让我很喜欢~嘎嘎嘎~希望对大家有用哦~ DIY手工俱乐部

0楼:5_简约的日系夏日小衫~《FEMALE 2006夏》(附纸样) 
有点老的一本书啦~不过简约的风格一直让我很喜欢~嘎嘎嘎~希望对大家有用哦~ DIY手工俱乐部

0楼:6_简约的日系夏日小衫~《FEMALE 2006夏》(附纸样) 
有点老的一本书啦~不过简约的风格一直让我很喜欢~嘎嘎嘎~希望对大家有用哦~ DIY手工俱乐部

0楼:7_简约的日系夏日小衫~《FEMALE 2006夏》(附纸样) 
有点老的一本书啦~不过简约的风格一直让我很喜欢~嘎嘎嘎~希望对大家有用哦~ DIY手工俱乐部

0楼:8_简约的日系夏日小衫~《FEMALE 2006夏》(附纸样) 
有点老的一本书啦~不过简约的风格一直让我很喜欢~嘎嘎嘎~希望对大家有用哦~ DIY手工俱乐部

1楼:1_Re:简约的日系夏日小衫~《FEMALE 2006夏》(附纸样) 
有点老的一本书啦~不过简约的风格一直让我很喜欢~嘎嘎嘎~希望对大家有用哦~ DIY手工俱乐部

1楼:2_Re:简约的日系夏日小衫~《FEMALE 2006夏》(附纸样) 
有点老的一本书啦~不过简约的风格一直让我很喜欢~嘎嘎嘎~希望对大家有用哦~ DIY手工俱乐部

1楼:4_Re:简约的日系夏日小衫~《FEMALE 2006夏》(附纸样) 
有点老的一本书啦~不过简约的风格一直让我很喜欢~嘎嘎嘎~希望对大家有用哦~ DIY手工俱乐部

1楼:5_Re:简约的日系夏日小衫~《FEMALE 2006夏》(附纸样) 
有点老的一本书啦~不过简约的风格一直让我很喜欢~嘎嘎嘎~希望对大家有用哦~ DIY手工俱乐部

1楼:6_Re:简约的日系夏日小衫~《FEMALE 2006夏》(附纸样) 
有点老的一本书啦~不过简约的风格一直让我很喜欢~嘎嘎嘎~希望对大家有用哦~ DIY手工俱乐部

1楼:7_Re:简约的日系夏日小衫~《FEMALE 2006夏》(附纸样) 
有点老的一本书啦~不过简约的风格一直让我很喜欢~嘎嘎嘎~希望对大家有用哦~ DIY手工俱乐部

1楼:8_Re:简约的日系夏日小衫~《FEMALE 2006夏》(附纸样) 
有点老的一本书啦~不过简约的风格一直让我很喜欢~嘎嘎嘎~希望对大家有用哦~ DIY手工俱乐部

 

Рубрики:  шитье

Жакет в технике ирландского кружева" взята из журнала "Журнал мoд"

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет в технике ирландского кружева" взята из журнала "Журнал мoд"

СМОТРЕТЬ ТУТ

 

Рубрики:  вязание крючком
ирландия

КРАСИВАЯ БАБОЧКА. ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСИВАЯ БАБОЧКА. ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО

1 (533x455, 70Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком
ирландия

Кофточка с горлышком.

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения jackdaw [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка с горлышком.

3381334_Lets_Knit_Series_NV3984_Page015_1_ (395x700, 203Kb)

3381334_Lets_Knit_Series_NV3984_Page051 (532x700, 255Kb)

 

3381334_Lets_Knit_Series_NV3984_Page050_3_ (565x700, 214Kb)

 

Рубрики:  азиатские модельки

Сиреневая туника

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения BorisovnaA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сиреневая туника

автор 巧手妈咪 с китайского сайта
Рубрики:  вязание крючком
азиатские модельки

Метки:  

Suknele keliais rastais. Nerimas

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Suknele keliais rastais. Nerimas



Рубрики:  вязание крючком

ЮБКИ СО СХЕМАМИ - 3..

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЮБКИ СО СХЕМАМИ - 3...


Читать далее...
Рубрики:  юбки

Большая салфетка

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ерофеева_Наталья_2602 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большая салфетка

Explorar0015 (490x700, 368Kb)

Рубрики:  салфетки
юбки

Вязаный корсет крючком

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Verawolf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный корсет крючком.

4043663_25 (427x576, 194Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

ДЖЕМПЕР МОТИВАМИ... изображение "не очень", но узор реально хорош..

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЖЕМПЕР МОТИВАМИ... изображение "не очень", но узор реально хорош...


Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Оригинальная туника из мотивов

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Живая_река [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная туника из мотивов



1.
img011 (651x700, 304Kb)

Читать далее...
Рубрики:  азиатские модельки

Много салфеток крючком

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 12:04 + в цитатник
Это цитата сообщения pronya_2008 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  салфетки


Поиск сообщений в R_Len4ik
Страницы: 54 ... 45 44 [43] 42 41 ..
.. 1 Календарь