Queen_Isabelle,
Ням-ням ...уффф... Как-как...Эээх ..Бай-бай ... Хррррр. Жизнь удалась!))

Ответ на комментарий zuboff

Хрю-хрю)))))

Queen_Isabelle,
Во-во)))

спасибо!!!!
я вот хотела спросить, как ты молокочай делала?

Ответ на комментарий xsiu

Литр молока кипятится, потом в нем заваривается зеленый чай. Примерно столовая ложка. Ну и стевию можно добавить. Тогда по вкусу получается как растаявшее мороженое.
Есть вариант - заварить чай в пол-литре кипятка и добавить пол-литра молока. Но мне такое не нравится. Невкусно. А эффект тот же.

про стевию читаю...Queen_Isabelle, спасибо,
сколько выпивать за день обязательно?
можно ли что есть в этот день?
почему литр? можно ведь в кружке с пакетиком 50/50 или нет?

а табличка опечалила, не по мне такие новости=)

Ответ на комментарий xsiu

Обычно выпивается литр в течение дня. Есть нельзя. Только пить воду. Это ж разгрузочный день.
В кружке-то можно, но зачем? Проще сразу накануне заварить, остудить и пить потихоньку. Горячий он противный.

Ответ на комментарий xsiu

Та, все фигня. Я вообще этого всего не придерживаюсь. И отлично похудела настолько, насколько хотела. Это - всего лишь одна из систем. Надо просто найти для себя свою. А если нет готовой - создать.

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

пасибки!!!
я не люблю холодное....
чето литр то маловато будет..., или больше нельзя?

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

я пытаюсь создать новую, та по которой худела 3 года назад (белки),теперь убивает меня...Queen_Isabelle,
а за 2 месяца без никотина, набрала 10кг!!!
уже влезла в старый стопятикилиграмовые вещи....,
а тут вспомнила о твоём молокочае..., почитала в инете все хвалят...
я вот думая а что если еще раз в недельку на банах посидать???, не пробовала и молокочай и монотонное еще?

Ответ на комментарий xsiu

Больше нельзя. Пять раз в день по 200 грамм - не так уж мало для разгрузочного дня.

Ответ на комментарий xsiu

На молокочае сидеть нельзя. Не чаще 1 раза в неделю! И с монодиетами не усердствуй - все обратно вернется, да еще и с привесом. Потихоньку, по чуть-чуть уменьшай порции - это для начала. Постепенно исключи сахар, хлеб и прочее мучное, сладкое, жареное, ограничь потребление жирного. Но не резко! Постепенно! Иначе толку не будет.

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

почему нельзя перестать жрать всё это резко?

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

а если в чай добовлять не 50/50 а 80 чай и 20 % молока, эффект будет таким же???

Ответ на комментарий xsiu

Исходное сообщение xsiu
почему нельзя перестать жрать всё это резко?

Потому что для организма это - стресс. Если резко сократить количество еды (и, тем более, если заставить голодать), включится механизм защиты. Организм расценит это, как сигнал о том, что пришел голод и надо защищать накопленное, при малейшей возможности приумножая запасы. Это ты знаешь, что голодаешь с целью похудеть. А природа не разбирается в таких тонкостях. Метаболизм замедляется. А когда диета заканчивается, организм радостно откладывает в жировое депо все, что только возможно. Даже то, что раньше потратил бы, не задумываясь. Не говорю уже о том, что первыми "уходят" мышцы, а вот откладывается вместо них - жир. Короче, чтобы обмануть природу, надо уменьшать количество жратвы постепенно. Тогда стресса не будет, и результат сохранится надолго.

Ответ на комментарий xsiu

Исходное сообщение xsiu
а если в чай добовлять не 50/50 а 80 чай и 20 % молока, эффект будет таким же???

Не знаю. Не пробовала.

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

бл..., я еже перестала жрать и резко...., не жру 3 дня, похудела на 5 кг.
теперь я понимаю, почему я за 2 дня могу легко и непринуждённо набрать 5 кг...

Ответ на комментарий xsiu

Эти 5 кг - вода и мышцы. Жир так быстро не уходит.

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

=(... совсем грустно, захотелось пойти пожрать...

Ответ на комментарий xsiu

Ну и зря. Кстати, я поначалу тоже резко худела. Аппетит отшибла напрочь цифра 99 на весах. Правда, потом замучилась мышцы восстанавливать. Я ж пишу, как правильно худеть надо. А кто из нас все делает правильно?

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

я знаю, что мышечная масса страдает в первую очередь, поэтому как только начинаю не жрать, одновременно начиная делать какие нибудь упражнения и на велотренажер, ломанный позвоночник и 2 операции на ногах, не позволяют мне злоупотреблять этим, но 30 мин. занятий стараясь исполнить...
сейчас как заниматься стала, так спать перестала, так ноги болят и спина, жесть...=(((, эх...
а муж уплетает всё и хоть бы х..., а тут всю свою сознательную жизнь с 13 лет я веду этот бой с весом и как только опускаешь руки, он стремительно несётся к центнеру и за....,
к стати на счет рук, очень хотела гантели, но посмотрев сколько они стоят, а ипотека вычистила не только наши карманы, но и карманы наших родителей...., стала думать и....
взяла две бутылки из под молока и налила в них воды=))), потом насыплю песка, потом думаю найти свинца и болтов..., голь на выдумку хитра, нормальные получилась гантельки=))

Ответ на комментарий xsiu

Какая умница! А я хотела начать специально руки качать, а потом поняла, что они и так неплохо накачиваются, когда на велике очередную горочку берешь. Так руль сжимаешь, что потом мышцы еще два дня отходят. И реально увеличиваются в объеме. Кожа уже на косточках не болтается соплей, как было два месяца назад.

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

а я говорила=)))
помнишь?

Ответ на комментарий xsiu

Аха)