Записи Друзья Комментарии
Queen Isabelle
Аватар Queen_Isabelle

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2007
Записей: 2551
Комментариев: 5544
Написано: 11436


Конец расслабону

Среда, 22 Февраля 2012 г. 22:50 + в цитатник
Все, хватит лопать копченое. Пошли отеки - значит почки не справляются. До конца февраля режим следующий (записываю для памяти... и самодисциплины):

23.02
утро - овсянка
Далее - молокочай (чтобы снять отеки) + 2 литра зеленого чая

24.02
утро - овсянка
11.00 - овсянка
12.30 - половинка яблока
14.00 - овсянка
15.30 - половинка яблока
17.00 - белковый коктейль на кефире
20.00 - стакан кефира
+ 2 литра зеленого чая

25.02
утро - овсянка
Далее - кефир 2 л+яблоко+2 литра зеленого чая

26.02
утро - овсянка
11.00 - 100г суши
12.30 - половинка яблока
14.00 - 100 г суши
15.30 - половинка яблока
17.00 - белковый коктейль на кефире
20.00 - стакан кефира
+ 2 литра зеленого чая

27.02
утро - овсянка
11.00 - 2 вареных яйца+20г твердого сыра
12.30 - половинка яблока
14.00 - 2 вареных яйца+20г твердого сыра
15.30 - половинка яблока
17.00 - белковый коктейль на кефире
20.00 - стакан кефира
+ 2 литра зеленого чая

28.02
утро - овсянка
11.00 - 2 вареных яйца+20г твердого сыра
12.30 - половинка яблока
14.00 - 2 вареных яйца+20г твердого сыра
15.30 - половинка яблока
17.00 - белковый коктейль на кефире
20.00 - стакан кефира
+ 2 литра зеленого чая

Этот режим позволит снова войти в норму, а то что-то расслабилась я. Непорядок. Холода холодами, а себя надо держать в руках.
Рубрики:  Собственно дневник
Похудательное

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Время_чая   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 00:25 (ссылка)
вот это сила воли))
Ответить С цитатой В цитатник
Queen_Isabelle   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 00:54 (ссылка)

Ответ на комментарий Время_чая

Ну, пока рано делать выводы. Однако, надеюсь, что все пройдет без осложнений. В принципе, это всего лишь профилактика обжорства. Когда желудок маленький - много не съешь. Поэтому надо его периодически сжимать. А частое питание - чтоб обмен веществ при этом не убить. Ну и чтобы есть сильно не хотелось ;)
Ответить С цитатой В цитатник
Время_чая   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 00:57 (ссылка)

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

мне рот надо заклеить на 10 замков)))) перед весной...так ничего, а живот бы убрать не мешало)
Ответить С цитатой В цитатник
zuboff   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 05:42 (ссылка)
А где про МЯСО??
Ответить С цитатой В цитатник
Queen_Isabelle   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 10:02 (ссылка)

Ответ на комментарий Время_чая

Чтоб живот убрать, есть 8-минутный комплекс упражнений. Вот тут поискать можно - http://forum.sevastopol.info/viewtopic.php?f=21&t=423510&start=175 Я из него пока только половину делала, но собираюсь постепенно довести до полного объема. Говорят, живот убирает довольно эффективно. Пока всего неделю занимаюсь, так что точно не скажу, но мышцы укрепляются - это да. Сейчас хоть что-то прощупываться начало. Раньше вообще один жирок был. Так что рекомендую попробовать.
Ответить С цитатой В цитатник
Queen_Isabelle   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 10:04 (ссылка)

Ответ на комментарий zuboff

Про МЯСО будет в марте. Я и так два месяца на одном мясе. Надо разгрузиться. А вот белковый коктейль добавлю. Совсем про него забыла, а белок все-таки нужен.
Ответить С цитатой В цитатник
xsiu   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 10:35 (ссылка)
мне всё не собраться
Ответить С цитатой В цитатник
Время_чая   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 10:49 (ссылка)

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

спасибо большое) попробую себя в руки взять, позаниматься)
Ответить С цитатой В цитатник
zuboff   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 10:58 (ссылка)
Queen_Isabelle,
Белковый коктейль - это МЯСО через мясорубку с мелкой решёткой пропущенное??? Или о5 торможу?
Ответить С цитатой В цитатник
Queen_Isabelle   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 11:40 (ссылка)

Ответ на комментарий Время_чая

Вот еще ссылочки. Там поинтереснее упражнения.
Пресс - http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA&feature=player_embedded
Ягодицы - http://www.youtube.com/watch?v=QZjOFtUMPmI&feature=player_embedded
Ответить С цитатой В цитатник
Queen_Isabelle   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 11:40 (ссылка)

Ответ на комментарий xsiu

Ну, как придет время - соберетесь ;) Значит, пока и не надо.
Ответить С цитатой В цитатник
xsiu   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 11:41 (ссылка)

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

наверное,главное,что б не слишком поздно=)
Ответить С цитатой В цитатник
Queen_Isabelle   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 11:41 (ссылка)

Ответ на комментарий zuboff

Тормозишь))) Это такая вкусная штука в виде порошка, в которой куча белков и минералов, и которая усваивается в 5 раз быстрее мяса и в 20 раз эффективнее. Правда, мясо мне нравится больше)))
Ответить С цитатой В цитатник
Queen_Isabelle   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 11:42 (ссылка)

Ответ на комментарий xsiu

Эт точно...
Ответить С цитатой В цитатник
Время_чая   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 12:02 (ссылка)

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

спасибо)) Находка для шпиона))
Ответить С цитатой В цитатник
zuboff   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 12:05 (ссылка)

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

Не торможу - я этим коктейлем полгода питался ( качался три раза в день и массу мышечную набирал - типа спортсмЭном делался)
Ответить С цитатой В цитатник
xsiu   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 14:56 (ссылка)

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

нда...
не первый раз ведь... "еще успею" а потом раз и 105=(
Ответить С цитатой В цитатник
Queen_Isabelle   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 15:39 (ссылка)

Ответ на комментарий zuboff

Ну и че тогда спрашиваем?
Ответить С цитатой В цитатник
Queen_Isabelle   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 15:41 (ссылка)

Ответ на комментарий xsiu

Отож. А поскольку я уже всю свою огромную одежду отдала на благотворительность и полностью забила гардероб новой - 46 размера, придется держать себя в форме )))
Полдня молокочая - полет нормальный. Вечером, если очень уж туго будет, кефирчика бахну чуток.
Ответить С цитатой В цитатник
Queen_Isabelle   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 15:42 (ссылка)

Ответ на комментарий Время_чая

Дык пажалста ;)
Ответить С цитатой В цитатник
xsiu   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 18:05 (ссылка)

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

я тоже моментально рассталась с "огромной одеждой"...=)
сейчас поправилась на 10 кг=(,влезаю о дни штаны только, но не покупаю новую, ибо должна похудеть,как бы стимул=)...
но пока что то не взять себя в руки,дипрессирую...
Ответить С цитатой В цитатник
xsiu   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 18:06 (ссылка)

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

видать настали в моей жизни годы "ВЕЛИКОЙ" депрессии =)
Ответить С цитатой В цитатник
Queen_Isabelle   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 20:18 (ссылка)

Ответ на комментарий xsiu

Так лучший способ побороть депрессию - поставить себе цель и идти к ней! Новые положительные эмоции, по идее, должны вытеснить старые отрицательные. У меня получалось...
Ответить С цитатой В цитатник
Queen_Isabelle   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 20:20 (ссылка)
Так... Вечер... Осталось совсем чуть-чуть потерпеть. Чую, без кефира вряд ли получится обойтись. Желудок как-то подозрительно напоминает о себе. Так что для лучшей засыпаемости стопарик кефирчика - то, что доктор прописал.
А так - полет нормальный. Держусь.
Ответить С цитатой В цитатник
xsiu   обратиться по имени Пятница, 24 Февраля 2012 г. 14:43 (ссылка)

Ответ на комментарий Queen_Isabelle

я знаю, просто пока не поставить...
нужно собраться с силами
Ответить С цитатой В цитатник
Queen_Isabelle   обратиться по имени Пятница, 24 Февраля 2012 г. 21:21 (ссылка)
А я честно выдержала разгрузку и в результате полтора кило водички ушло в минус. Утром хоть глаза нормально открыла, без подушек на веках.
Сегодня - день овсянки, который тоже благополучно подходит к концу.
Завтра же: "кефир, кефир, кефир - и вы прозрачны, как эфир!"
Такая легкость, блин! Аж жалко было ее кашей забивать. Но надо, надо...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте