http://www.wmj.ru

Смузи "Напиток бодрости"

125 г ананаса
125 г манго
3 ст. ложки лимонного сока
½ стакана минеральной воды

Как приготовить напиток бодрости:
1. Манго очистить от косточки и кожицы.
2. Мякоть ананаса и манго измельчить блендером.
3. Добавить сок лимона и минеральную воду.
4. При подаче разлить в стаканы.

Рецепт напитка бодрости опубликован по материалам сайта www.millionmenu.ru[/more]

Овсяный смузи

200 г ананасов
125 г нежирного фруктового йогурта
50 г обезжиренного творога
½ стакана молока 0,5% жирности
½ ч. ложки ванильного сахара
2–3 ст. ложки отрубей
2 ст. ложки овсяных хлопьев

Как приготовить овсяный смузи:
1. Все ингредиенты измельчить в блендере.
2. Разлить напитки в пиалы или креманки.
3. Можно посыпать корицей и добавить мед по вкусу.

Рецепт овсяного смузи опубликован по материалам сайта www.koolinar.ru

Гранатовый смузи

Сок 2 гранатов
250 мл свежей или замороженной черники
150 мл натурального йогурта
1 ч. ложка меда
250 г нежирного творога (тофу)
Фруктовый лед для украшения

Как приготовить гранатовый смузи:
1. Смешать в блендере все ингредиенты.
2. Если напиток будет слишком густым, добавить еще немного гранатового сока.
3. Разлить густую массу в пиалы или креманки.

Рецепт гранатового смузи опубликован по материалам сайта www.eatmedelicious.com

Ананасово-щавелевый смузи

300 г свежего очищенного ананаса
2 больших киви
200 г свежего щавеля

Как приготовить ананасово-щавелевый смузи:
1. Ананас и киви очистить, нарезать кубиками.
2. Щавель изрубить.
3. Все поместить в блендер и измельчить, в последнюю очередь вводя в блендер киви.
4. Разлить густую массу в пиалы или креманки.

Рецепт подготовлен по материалам сайта www.webostrov.ru

Смузи "Зеленый завтрак"

1 банан
¾ стакана клубники (можно замороженной)
¼ стакана черники (можно замороженной)
1–2 стакана воды
4 стакана листьев темно-зеленой кормовой капусты (4 стакана – это примерно 7–10 листьев)
1 стакана петрушки
1 стакана мяты
2 ст. ложка молотого семени льна
1 ст. ложка ядер какао
1 ст. ложка льняного масла

Как приготовить смузи "Зеленый завтрак":
1. Смешать все ингредиенты в блендере. Начинать надо с банана, ягод и воды, затем постепенно добавлять остальное в вышеуказанном порядке.
2. Разлить густую массу в пиалы или креманки.

Рецепт смузи "Зеленый завтрак" опубликован по материалам сайта http://www.healthnews.ru

Серия сообщений "напитки":
Часть 1 - Ужин? Ужин...Ужин!!!
Часть 2 - Летние коктейли (алкогольные)
...
Часть 7 - Эх, наливочка...
Часть 8 - Смузи-совет
Часть 9 - Смузи (1)
Часть 10 - Смузи(2)