-Цитатник

хорошая запись) - (0)

Угревая сыпь. Мои методы борьбы с этой проблемой. Угревая сыпь - столь распространенная пробле...

Ох *___* - (0)

#258  

Skinny beautiful - (0)

#261  

близко - (0)

Адреналин     Иногда находит так, что окунаешься в себя с головой, как в безд...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Мое сердце бьется, слышишь?
Мое сердце бьется, слышишь?
11:07 14.03.2015
Фотографий: 6
Посмотреть все фотографии серии Котейки :3
Котейки :3
16:20 05.03.2015
Фотографий: 5
Посмотреть все фотографии серии Вдохновляющие картинки
Вдохновляющие картинки
15:07 04.03.2015
Фотографий: 4

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в adele_audley

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 415

D E A R F I L






два дня из моей жизни

Среда, 29 Февраля 2012 г. 14:04 + в цитатник

Настроение сейчас - вязское



Вторник

28.09.2012

22:44

 

День сегодня такой ленивый. Идет так долго. Все сегодня как будто сошли с ума. Мне хочется спрятаться, убежать и просидеть там долго-долго. Пока буря страстей на сегодня не утихнет. 

Мой лис попал в аварию. Никто не пострадал. Это радует. 

Я чего-то так хочу. Чего не понятно. Сладкого. Твоей нежности, а может просто спать.

3468123_tumblr_ldzbikld6G1qd4vdco1_1280 (600x599, 144Kb)

 

Среда

29.02.12

17:34

Я так и думала, что мое лихорадочное помешательство на блогах и на дневнике скоро пройдет.

Тут за меня теперь постит twitter

3468123_69220217_1294999161_721266hqycowtrdv (80x80, 3Kb)

Мыслей стало больше. Мало слов. которые бы их связывали для того, чтобы получился связный такой рассказик. 

Если кто будет читать это, может почувствовать мое вязкое настроение сейчас.

Все, как во сне. Мне не нравится такое состояние,определенно. 

Может пойти спать?

Нет, буду наслаждаться тем, что выдался шанс посидеть тут.

Завтра ко второй паре, я еще успею выспаться)

3468123_1332738nlmuexzitg (50x50, 4Kb)

Мне не хватает твоей нежности океанов

 

 


В колонках играет - 3000 Миль До Рая – Сердца в атлантиде
Рубрики:  Самое извне
мысли

Метки:  

many time ago. music

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 15:46 + в цитатник

Настроение сейчас - ностальгия



Забралась в глубины своей музыки в плейлисте. Каждая песня для меня имеет свой запах, возникают свои образы.

Гидропонка и Левой - а я и есть твой кайф пахнет водой, Innerpartysystem- american trash пахнет летом, а перед глазами возникает Рома Жёлудь, Domino-15 дней пахнет Vanilla Blossom, Evel Not Alone - Лепестки и Последний импульс умирающей жизни пахнет Лисом, Диофильмы- девочка Оля пахнет slip into и я еще много могу перечислять.

С 3000 миль до рая я как будто в другом мире. Все окрашивается в другой цвет. С Tokio Hotel меня охватывает ностальгия. С Оригами я погружаюсь в свое странное молодое прошлое) Когда в моде был TRASH и trash-models :)) Представляется Elizabeth Core

3468123_Work_of_photographer_Dmitry_Shabanov_15 (604x402, 46Kb)

В те времена музыка была моим всем. Я без наушников, это было невообразимо.

У меня был пристрастия.

Сначала определенная группа - Tokio Hotel.

Потом хардкор

3468123_69220213_1294999136_chubbyham4 (68x46, 1Kb)

Ходя по лабиринтам своих странностей, своей молодости, которая окутана такой маленькой тайной, я начинаю немного скучать по этому.

Но назад оглядываться и вспоминать, как было, я не очень люблю. 

Я больше люблю думать о будущем. 

Мысли греют порой. 

 

 


В колонках играет - Точка Возврата – Без Твоих глаз
Рубрики:  Самое извне
мысли

Метки:  

За три дня успеть

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 13:15 + в цитатник

Настроение сейчас - good



Суббота, 25 февраля, 2012 

Уже суббота. Так быстро летит время. В школу я сегодня не ходила. Отнесла только Татьяне Михайловне  фотки и все. 

Что у меня с лицом? Жуть. Один глаз опух:( Печаль.Пойду поем :D

На самом деле это ни капли не смешно))

3468123_658738w33860fhdj (300x50, 4Kb)

Лежу вот. Скучно. Не знаю, чем себя занять. Спать, как я обычно делаю в такие моменты. не получится. 

Мама забрала мое покрывало. 

Влад у отца на работе. Пойти до него сходить? Но негоже с такой рожей по городу шляться. 

Он настойчиво меня зовет прийти. Не знаю. Может, пойти?

****

Сижу у Влада на работе. Скучно пипец. Обстановка тут у него странная :D

3468123_658954ehiebgl1vq (148x74, 3Kb)

 

Воскресенье, 26 февраля  2012

Влад сегодня пришел  в восемь утра... Ммм, так клево ^^

Мы собирались на соревнования к брату, пошли. Так скучно было.

Сбежали и наделали фоток на вебку :3

3468123_Izobrajenie_005 (640x480, 167Kb)

3468123_Izobrajenie_004 (640x480, 123Kb)

3468123_Izobrajenie_046 (640x480, 184Kb)

3468123_Izobrajenie_049 (640x480, 110Kb)

****

22:58

Сижу слушаю 3000 миль до рая. Мне так хорошо.

Так необычно тепло и легко.

Так хорошо мне еще никогда не было. 

"Хорошо"- понятие весьма растяжимое. И это какое-то новое хорошо :3

Мир, словно, приобрел другие краски, другую тональность, поменял структуру. 

КАК ЖЕ МНЕ ХОРОШО.

С 3000 миль до рая- пока она спит, я словно оказалась в другой реальности...

3468123_20gcwwk (73x66, 3Kb)

 

Понедельник, 27 февраля, 2012

В двери нашего города постучалась весна. 

Снег начинает чернеть. Нет ни одного светлого места. Все серое. 

Правда, сегодня выпала новая порция чистого снега. 

Скоро везде будет слякоть, лужи.

Уже пахло весной. Она скоро. 

Там и мой день рождения. 16 лет. Я еще малой  :D

 

3468123_Izobrajenie_010 (640x480, 108Kb)

 

 


В колонках играет - Enter Shikari – OK, Time For Plan B
Рубрики:  Самое извне
мысли
остальное

Метки:  

позор :D

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 08:43 + в цитатник


Выкладываю свой позор на вэбку :D

Делать нечего же.

 


3468123_ (416x700, 90Kb)

 

Рубрики:  остальное

Метки:  

ГОЛОДОВКА

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 08:37 + в цитатник

Настроение сейчас - IM WAITING 4 YOU



Снова смотря сообщество Skinny is happiness, я поняла, что у меня идеальная фигура для многих Оо

При росте (вроде бы) 165 см,я вешу 42 кг. Сходила только взвешалась.

Многие мечтают об этом.

3468123_78836353_large_4580205_tumblr_lsp2g1tmmf1qjr875o1_500 (473x700, 220Kb)

 

Мне не нужны изнуряющие диеты, голодовки и упражнения.

Хотя упражнения никогда и никому не помешают. Хм. Надо с май бегать :DD

Поэтому я не могу дать никому никакого совета.

Если только,любите себя такими, какие ы есть.

А если все же похудеть, то ГОЛОДОВКА ГОЛОДОВКА и еще раз ГОЛОДОВКА

Хотя все эти диеты,ают результаты надолго, если постоянно так питаться.

Я , например, не могу жрать по правилам. Я, если что, не отказываю себе ни в чем. Жру в каких угодно колличествах и в любое время суток)

3468123_100_9586 (527x700, 284Kb)

Рубрики:  остальное

Метки:  

45 кг- или не жри или мечтай

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 08:01 + в цитатник

Настроение сейчас - waiting 4 u



 

45 кг-или не жри, или мечтай

 

Судя по всему это девиз всех современных девушек, ну, или почти. Я лазила по Интернету , в частности в контакте, и чуть ли не на каждой странице видела подобное.

Специально для вас,худеющие мои, я пишу этот пост.

Прежде всего, я скажу, что не являюсь сторонником того, чтобы морить себя голодом и прочее.

...

Это самое простое и сложное одновременно. Сложность состоит в том, чтобы приучить себя к этому.

 

На калориях

Необходимо:

1. Кухонные весы

 

2. Таблица калорийности продуктов

 

 

Как для худеющих, так и для жедающих поддержать себя в форме, вам нужно знать свой ОО (основной обмен)

формула:

 

1. для женщин ОО= 9,99 * вес(кг) + 6.25 * рост (см) - 4,92 * возраст - 161 

2. для мужчин ОО=9,99 * вес (кг) + 6.25 * рост (см) - 4,92 * возраст + 

(красным цветом обозначены константы)

 

 

 Для получения общего расхода калорий за сутки необходимо умножить основной обмен на следующие коэффициенты:

  • Сидячий образ жизни: ОО x 1.2
  • Небольшая активность (спорт 1-3 дня в неделю): ОО x 1.375
  • Средняя активность (спорт 3-5 дня в неделю): ОО x 1.55
  • Высокая активность (спорт 6-7 дней в неделю): ОО x 1.725
  • Очень высокая активность (очень активные занятия спортом каждый день, высокая физическая активность на работе, тренировки дважды в день): ОО x 1.9
  •  

Продемонстрирую на примере Виктории Бэкхэм

 

Возраст:36

Рост:165

вес:45

 

ОО Виктории Бэкхэм= 9,99 * 45+6.25*165-4,92*36-161=1142.68 ккал

 

Так же нужно знать калорийность продуктов.

Я специально для этого поста выписала самые часто употребляемые мной продукты и их калорийность на 100 грамм. (отдельно интересующие в комментарии)

выпечка:

Блины-186

крупы:

Рис-323

гречка-329

молочные изделия:

сыр 371-334 (от изготовителя зависит)

сыр плавленный -226

молоко-58

сметана (20%)-206

фрукты и ягоды

банан-91

яблоко-46

земляника-41

птица:

курица-165

рыба:

сайра-283

горбуша (свежая)-147

сладости:

мед-308

зефир-299

карамелька-296

халва-532-546 (зависит от изготовителя)

шоколад молочный\темный-540\547

напитки:

квас-25

лимонад-31

яблочный сок-38

апельсиновый сок-54

чай-0

кофе-0

салаты:

винегрет-92

орехи:

арахис-548

семечки-578

 

ATTENTION

в 10 г белого хлеба содержится 10 ккал.

чай и кофе не содержат калорий, калорийность этих напитков зависит о кол-ва ложек сахара. В 1 чайной ложке сахара 40 ккал

 

P.S: не то, чтобы я все это ем :D просто иногда бывает :D

 

 

 

 

Теперь, самое сложное:

1. Вы должны выбрать идеальный вес, и рассчитать по нему необходимое кол-во калорий. 

2. Приобрести кухонные весы

3.иметь таблицу калорийности.

4.смириться с тем, что есть вам придеться либо очень редко , но много, либо часто, но оооочень мало:)

 

 

И так

чтобы узнать количество каллорий в блюде делаем так:

Например:

100 г овощного рагу содержит 110 ккал, а кто-то съел 200 г рагу, составляем пропорцию:

....

надеюсь,понятно,но на всякий случай, пройдусь по плану еще раз :D

 

Сборы:

1. весы

2.таблица калорийности

3.настрой

Действия:

1. Подсчитать свой ОО

2. Узнать вес продукта

3. Узнать калорийность продукта с помощью пропорции

4. Н у и в конце подсчитать, сколько вам еще можно есть :D

 

Skinny fakes

Мода модой, но, но иногда люди увлекаются,и получается такой вот дичайший ужас.

 

Не увлекайтесь

 

 

....


В колонках играет - Дима Билан – Я просто люблю тебя
Рубрики:  остальное

Метки:  

Не все то золото, что блестит ♥

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 20:12 + в цитатник

На свете есть два самых близких мне человека. Это ты, Влад, и мама. Я когда-то говорила, что не смогу без нее жить и пойду вслед за ней, если она умрет (НЕ ДАЙ БОГ!). Это так. Это так было. Теперь, я смогу справиться. С тобой. Когда-то это все равно случится. Это очень страшно. Я тут вдруг осознала, что я  счастливый человек. У меня все ноги-руки целы, нет отклонений в психики или каких-то физических. Все родственники живы и здоровы. У меня есть любимый молодой человек, любящие родители и моя молодость. Самая прекрасная пора. 15-18 лет.  Но никому из моих родственников я не говорю. что люблю их. Я не могу почему-то. Хотя с легкостью говорю это тебе, Влад. Часто. Чтобы ты это навсегда запомнил. Я никогда в сознательном возрасте не говорила маме, что люблю ее. Я бы хотела, но почему-то не могу. Влад, ты с мамой самое прекрасное в моей жизни. Я вас люблю, каждого по-своему. Но сильно. Моя жизнь без кого-то из вас разрушится навсегда. 

3468123_2_2_ (700x521, 189Kb)

3468123_1080008abukiccmyb (71x77, 15Kb)

 

 

Владислав Пярс- ты самое чудесно, что произошло у меня в жизни. В мире не хватит слов,что описать все мои чувства к тебе. Я растворяюсь в тебе, в твоих объятиях, глазах. Как же прекрасно просто находится с тобой рядом. Болтать ни о чем. Смотреть фильмы. Или просто ходить по улице. Я наслаждаюсь кажой секундой, проведенной с тобой. 
Я так всегда хотела, чтобы ты прочел одно из моих посланий, адресованных тебе.  И вот сейчас ты читаешь это. Не знаю, какие эмоции у тебя это вызовет.
Но знай:
ты мне нужен всегда, ежеминутно, ежесекундно, как воздух, как героин для наркомана. Я не могу без тебя жить. Вероятно, могу, но черт возьми, уж точно не хочу.  Так страшно тебя потерять, потерять все, до конца. Нет таких слов, чтобы описать,что я испытываю сейчас. 


В колонках играет - Lumen , Агата Кристи и Би-2 – Мы не ангелы
Рубрики:  Самое извне
мысли

Метки:  

Как там. В моем мире

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 10:41 + в цитатник

Пятница

24.92.12

Время 9:01. Черт, я проспала, лучше бы вообще не просыпалась ._.

 

10:02

Сижу на русском. Чувствую себя так одиноко. Интернет на телефоне- мой спаситель. Я не могу представить себе жизни без этого средства мобильного :3

Сижу на моем уже любимом сайте ли.ру. 

 

Зашла в одно сообщество- Skinny is happiness

Смотрю. Довольно интересное сообщество.

Фотографии всякие разные. Красивых девушек. Худых или просто стройных. Красивые все такие. Не знаю, фотошоп или нет. Я вообще против дистрофии и пропаганды анорексии. Ну что же поделаешь. Такова мода. Мне больше по душе худые ноги. В меру, естественно. Ходить и бренчать костями не круто :3

 

 

Некоторые записи из моего личного дневника. 

Написанного от руки. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тебе, Кристина.

Я сначала не замечала тебя. Ты сама со мной заговорила.Мы с тобой пошли гулять и стали хорошо общаться. Стали сидеть вместе на уроках. И сидим по сей день. Знаешь, у меня ведь нет лучшей подруги, а так хочется. Я была искренни уверена,что мы таковыми будем являться. Для этого города. Но нет. Не знаю, кто виноват, может, я. У меня после тебя так быстро появился Влад. Ты сама понимаешь, каждый день с любимым бесценен.Да, я признаюсь, я совершенно не умею совмещать дружбу и любовь. 

Мне так хочется, чтобы у меня была лучшая подруга, с которой можно посплетничать и быть уверенной, что ВСЕ, что ты сказала, умрет с вами. Влад , естественно, мне и опора и поддержка, и лучший друг. Но все это нет то. Я подарю тебе на твой 17ый день рождения милую штучку. Игрушку или подвеску. И большую открытку. Самую большую, которую смогу найти. И все напишу туда. Все. Возможно, ты усмехнешься, возможно, сделаешь выводы,а , может, не обратишь внимания. Я так цепляюсь за тебя,потому что меня уже предала одна моя "лучшая" подруга. Я хочу настоящую Неподдельную и искуренную со мной. Ты меня иногда так бесишь, что лучше прячься,но я люблю тебя ♥

 

 

 

В колонках играет - Earshot – Wait
Рубрики:  Самое извне
мысли

Метки:  

Ох *___*

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 06:22 + в цитатник
Это цитата сообщения rexy45 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

#258
 

4580205_tumblr_ls2ghs9RZA1qlvt0ho1_500 (500x333, 28Kb)


Метки:  

Skinny beautiful

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 06:07 + в цитатник
Это цитата сообщения rexy45 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

#261
 

4580205_ (500x642, 37Kb)

more

В колонках играет - domino – Всё растает

Метки:  

наши тела разбросаны по полюсам

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 22:22 + в цитатник

Не спиться. Это ужасно. Ну да, я же догадалась пить кофе ночью.
Посещают всякие странные мыли. Какие-то очень странные.


 

Не оглядывайся назад. Туда нет пусти. Мост, соединяющий тебя с прошлым, рушится с каждым твоим шагом вперед.
 


Люди любят смеяться над другими, но при этом не каждому дано усмехнуться над собой.


В колонках играет - Evil Not Alone – Лепестки
Рубрики:  Самое извне
мысли

Метки:  

близко

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Elmofeo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Адреналин
 

 

Иногда находит так, что окунаешься в себя с головой, как в бездонные океаны. Иной раз приятно вот так посидеть, послушать любимые мелодии и подумать о том, что у меня случилось, что произошло, что я имею сейчас и чего я только еще стремлюсь достигнуть и познать. 
 

Мои работы. Портрет

Среда, 22 Февраля 2012 г. 20:42 + в цитатник

Мои работы, загруженные с помощью приложение "я-фотограф". 

Анастасия Зорина
1. Анастасия Зорина
Читать далее...

Метки:  

Аудио-запись: Evil Not Alone - Лепестки

Музыка

Среда, 22 Февраля 2012 г. 20:01 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

-обнуляй.

Среда, 22 Февраля 2012 г. 09:14 + в цитатник

Ох нет, оказывается, я не незаметная. Иногда так приятно ошибаться в чем-то,  чем думал, и считал это катигорически верным, но плохим. Пускай может в шутку, но ото всюду были слышны возгласы типа : "о, пришла, выздоровела". Может, это было сказано с долей презрения. Не знаю. Одна девочка из нашего класса (так странно называть ученицу 10го класса девочкой :D) подошла в институте и совершенно искрени спросила почему я так долго болела и все ли со мной сейчас хорошо. Так мило, так приятно :3

3468123_100_3282 (700x469, 154Kb)


В колонках играет - domino– Всё растает
Рубрики:  Самое извне
мысли

Метки:  

мысли в слух

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 20:29 + в цитатник

Я не умею складывать свои мысли во едино. В моей голове постоянно крутятся какие-то фраза, мысли, сердце переполняют эмоции, самые разные. От безумного счастья. " В моей пропасти не произнести слова". Мои мысли непонятный для других набор фраз, несущий смысловую нагрузку. Я хочу побыть ребенком. Хочу. Мне это нужно. В моей голове много мыслей. Им тесно в ней. Моя комната будет пестреть скоро от разноцветных бумажек с надписями. Разными. Создам шифр. Свой язык. Чтобы никто не понял.

Я не думала, что я такая никому не заметная и никому не нужная... Это узналось так неожиданно. Но мне все равно на них. Я в своей мире. Со своими друзьями и дорогими мне людьми. СПАСИБО ВАМ ЗА ВСЕ3468123_776211530 (700x516, 41Kb)


В колонках играет - тишина
Рубрики:  Самое извне
мысли

Метки:  

Evil Not Alone – Лепестки

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 19:58 + в цитатник

Настроение сейчас - НЕ ОБЪЯТЬ

У вас такое бывало, что песня заедает в голове?

о, она мне в душу запала.

А еще припев из песни Evil Not Alone - последний импульс умирающий жизни

еху
 

 

Я ЕЕ ЛЮБЛЮ!!!!!
3468123_447282u1kxep75mm (38x45, 3Kb)

В моем городе черно-белые огни,
Засыпают фонари, вспомни обо мне,
В твоем сне я приду к тебе,
Извне, наравне, на дне, не выдержишь
Последнего поцелуя, сдувая с щек слезы,
Ревнуя, почемы ты, почему я...
В моей пропасти не произнести слово
Прости, нет злости, прощаю глупости.
В метро так тепло, почему оно?
Почему не ты??

Как цветок среди песков,
Я роняю лепестки!
Дай же мне напиться тобой,
Чтоб столкнуть потоки,
Дай же сделать хоть глоток,
И увянуть навсегда,
Муки равнодушия, так жестоки!

В моей голове много мыслей и тебе,
Не понять, не подойти, не обнять,
Опять один, среди льдин, солнца свет,
Не поможет, нет, я храню обет молчания,
Твои обещания, так легко не сдержать,
Отчаяния...почему ты...почему я...
В моем городе нет ни света, ни тепла,
Наши тела разбросаны по полюсам,
Знаю сам наперед, что произойдет,
Проломится лед и я провалюсь,
Надеюсь, что ты забудешь про меня,
С этого дня меня не существует,
Ветер дует в моем поле нету боли,
Я на воле!

Как цветок среди песков,
Я роняю лепестки!
Дай же мне напиться тобой,
Чтоб столкнуть потоки,
Дай же сделать хоть глоток,
И увянуть навсегда,
Муки равнодушия, так жестоки

 


В колонках играет - Evil Not Alone – Лепестки
Рубрики:  Самое извне
мысли

Метки:  

Поиск сообщений в adele_audley
Страницы: 7 6 5 4 3 [2] 1 Календарь